La raison pour laquelle les nouilles Ramen sont si mauvaises pour vous

Mis à part un bol de calories vides, le vrai coupable de la santé ici est ce paquet dassaisonnement qui donne aux nouilles leur saveur. Bien sûr, cela les rend assez savoureux pour que vous les étouffiez, mais ce petit sachet dassaisonnement est une grosse bombe de sodium.

Une alimentation riche en sodium peut augmenter la tension artérielle et augmenter le risque de maladie cardiaque et daccident vasculaire cérébral. Un paquet de ramen instantané contient environ 88 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de sodium dun adulte. Mangez deux paquets par jour et vous serez bien au-dessus de cette dose de sodium.

De plus, ce nest pas seulement la teneur en sodium qui concerne ici, mais les effets potentiels sur la santé de ces nouilles. Une étude publiée dans le Journal of Nutrition (via Cooking Light) a révélé que les femmes qui consommaient des ramen instantanés deux fois par semaine ou plus étaient 68% plus susceptibles dêtre obèses.

Oh, et avons-nous mentionné quil existe également un agent de conservation dans les ramen instantanés appelé TBHQ qui a été lié à des problèmes de vision? Euh, non merci.

Cest peut-être une bonne idée de transmettre ce bol de ramen instantanés et dopter pour un sandwich PB & J à la place.