Images de comparaison de graisse corporelle

Voici une collection de graphiques visuels de graisse corporelle. Utilisez-les pour estimer votre graisse corporelle personnelle pour le calculateur de céto. Voir ci-dessous pour les hommes.

Femmes

Comme vous pouvez le voir, même le même pourcentage de graisse corporelle (ici deux fois 15%) peuvent avoir une apparence très différente, en fonction de vos muscles et de lemplacement de la graisse corporelle. Le pourcentage de graisse corporelle minimum possible est de 8 à 9%. Ce faible nest pas durable et très malsain! Si vous êtes une femme, nallez pas aussi bas.

Hommes

Comme ci-dessus avec les images féminines , voici également deux images avec le même pourcentage de graisse corporelle: 10% peuvent avoir un aspect très différent, en fonction de votre musculature et de la position de votre graisse corporelle. Le mâle le plus bas peut atteindre 3-4%, mais ce nest pas du tout sain. Il nest possible datteindre une graisse corporelle aussi faible que pendant une très courte période. Je dirais que le plus bas que vous devriez aller pour être encore en bonne santé est de 10%.

Retour à la calculatrice Keto

Maintenant, lorsque vous avez décidé de votre pourcentage de graisse corporelle peut-être, retournez à la calculatrice céto et entrez votre numéro.