Existe-t-il réellement un moyen de prévenir les infections des voies urinaires?

Si vous vous demandez comment diable vous êtes censé garder votre vagin et votre vulve propres sans produits parfumés, nayez crainte! Votre vagin se nettoie en réalité en expulsant régulièrement des fluides et des cellules par décharge, donc pas doffense, mais il na vraiment pas besoin de votre aide sur celui-ci. Votre vulve, par contre, devrait être bonne avec de l’eau pure. (Ou, tout au plus, un savon doux et sans parfum.) Voici un guide sur la meilleure façon de nettoyer votre vulve et votre vagin sans irriter alors ni augmenter vos risques dinfection.

De plus, puisque nous parlons de nettoyage, un petit mot sur les douches vaginales: il vaut vraiment mieux éviter complètement cette pratique, dit le Dr Ruiz. Bien que cela naugmente pas directement votre risque dinfection urinaire, la douche vaginale peut perturber le pH de votre vagin et vous rendre plus susceptible de développer une infection à levures (une prolifération fongique) ou une vaginose bactérienne (lorsquil y a trop de «mauvaises» bactéries dans votre vagin , qui pourrait théoriquement monter par lurètre et provoquer une infection).

Ce nest pas que leau elle-même ait des propriétés magiques anti-UTI. (Si Il sagit plus de remplir votre vessie pour que vous puissiez faire pipi avec force et souvent, en éliminant toutes les bactéries de vos voies urinaires avant quune infection ne sinstalle, dit le Dr Kaufman.

Vous navez pas besoin de le faire. buvez tellement deau que vous vous sentez mal à laise. En moyenne, les femmes ont besoin denviron 11,5 tasses de liquides par jour, y compris des boissons autres que leau et des aliments, selon la clinique Mayo. Voici plus dinformations sur la détermination de la quantité deau à boire tous les jours pour votre meilleure santé globale.

La clinique Mayo appelle spécifiquement les préservatifs non lubrifiés et traités avec un spermicide pour potentiellement augmenter votre risque dinfection urinaire.

Les spermicides peuvent à la fois irriter votre vagin, ce qui peut provoquer des changements de pH susceptibles de favoriser la croissance de bactéries, dit le Dr Dune. Cela peut créer loccasion idéale pour les mauvaises bactéries de se développer, de se frayer un chemin vers louverture de votre urètre et de provoquer une infection urinaire, dit-elle. Cest une situation similaire avec les préservatifs non lubrifiés. Ils pourraient irriter votre vagin et augmenter la probabilité que de mauvaises bactéries sinstalle, puis se déplacent vers votre urètre, explique le Dr Kaufman.

Les diaphragmes peuvent également augmenter le risque dinfection urinaire. Les coupelles en silicone en forme de dôme que vous insérez dans votre vagin avant un rapport sexuel pour éviter une grossesse non désirée ne sont plus très populaires, mais elles ne sont pas non plus totalement préhistoriques (une nouvelle version a fait sensation en 2015), vous voudrez peut-être les garder cette information à lesprit.

Les experts encouragent lutilisation dun spermicide avec un diaphragme pour augmenter lefficacité de cette contraception, ce qui peut causer les problèmes dirritation susmentionnés. La structure du diaphragme peut également être un problème, dit le Dr Kaufman. Plus précisément, le lanneau du diaphragme peut exercer une pression interne sur votre urètre et même lobstruer partiellement. Vous êtes censé laisser un diaphragme pendant au moins six heures après le rapport sexuel pour le rendre moins susceptible de tomber enceinte, vous ne pouvez donc pas simplement le fouetter faire pipi librement. Mais ça la pression exercée sur votre urètre peut rendre plus difficile le vidage total de votre vessie, ce qui permet aux bactéries de rester et de provoquer une infection.

Vous avez probablement entendu à un moment donné que boire 100% de jus de canneberge ou prendre des suppléments de canneberge peut aider à éviter une infection urinaire. Vous avez peut-être aussi entendu dire que tout ce concept est B.S.

Au départ, les experts pensaient que lacidité des canneberges pouvait aider à tuer les bactéries qui pénètrent dans votre vessie. Une fois que cela a été réfuté, dautres ont évoqué la possibilité quun ingrédient actif du jus de canneberge et des suppléments – les proanthocyanidines de type A – puisse aider à empêcher les bactéries de coller à la paroi de la vessie. En réalité, le jury ne sait toujours pas comment exactement les canneberges peuvent avoir des avantages protecteurs contre les infections urinaires – et si elles peuvent même vraiment aider en premier lieu.