Est-il sécuritaire de consommer de la cannelle pendant la grossesse?

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Lajout de cannelle améliore la saveur et larôme dune recette. En outre, cette épice riche et parfumée est connue pour ses propriétés antioxydantes, antidiabétiques, anti-inflammatoires et antimicrobiennes (1). Mais êtes-vous autorisé à en avoir pendant la grossesse?

Cet article de MomJunction vous informe sur la sécurité, les avantages et les effets secondaires de la consommation de cannelle pendant la grossesse, combien et comment utiliser cette épice, et plus encore.

La cannelle est-elle sans danger pendant la grossesse?

La cannelle est sans danger pendant la grossesse lorsquelle est prise en quantités contrôlées. Par exemple, vous pouvez utiliser la cannelle comme agent aromatisant pour votre boisson ou dessert. Mais si vous en ajoutez trop à vos recettes ou si vous prenez une grande quantité décorce de cannelle ou dhuile de cannelle, cela pourrait entraîner des effets indésirables (2).

Quelle quantité de cannelle est considérée comme sans danger pendant la grossesse?

Un à six grammes de cannelle par jour est considéré comme sans danger pour les adultes. Cependant, il ny a pas de telle quantité quotidienne recommandée pour les femmes enceintes. Par conséquent, il est suggéré de prendre moins que les limites normales autorisées (3).

Quels sont les avantages pour la santé de la cannelle pour les femmes enceintes?

Ici nous pouvons voir ce que la cannelle en moins grande quantité peut faire pendant la grossesse:

1. Diabète gestationnel: certaines études ont montré que la cannelle pourrait potentiellement réduire les besoins en insuline des femmes atteintes de diabète gestationnel (3). Cependant, ce sujet est toujours en cours dessais cliniques et nécessite des recherches supplémentaires pour valider lallégation.

1. Tension artérielle: une pression artérielle élevée ou une hypertension pendant la grossesse nest pas rare. À moins quil ny ait une condition médicale provoquant une fluctuation de la pression artérielle, elle est assez gérable. La cannelle a des effets favorables sur la baisse de la pression artérielle, à condition quelle soit prise en quantité limitée (4).

1. Nausées: les nausées et les vomissements sont les symptômes les plus courants de la grossesse. La cannelle utilisée dans certaines formulations peut avoir des effets soulageants sur ces problèmes (5). Comme la cannelle est un traitement non prouvé, il n’ya pas de dose fixe. Certains experts suggèrent deux à quatre grammes de poudre par jour. Certaines études ont utilisé entre un et six grammes de cannelle. Des doses très élevées peuvent être toxiques.

Bien que la cannelle soit connue pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, une peu détudes ne le recommandent pas aux femmes enceintes.

Quelles sont les différentes façons dutiliser la cannelle?

Une quantité élevée de cannelle nest pas recommandée pour les femmes enceintes, mais vous pouvez lavoir en petit quantités de la manière suivante (6):

• Buvez du thé à la cannelle (mais pas tous les jours) où le bâton de cannelle peut être utilisé comme agent aromatisant.

• Utilisez une pincée de cannelle en poudre pour assaisonner les desserts et les pâtisseries.

• La cannelle est également une épice aromatique idéale pour tempérer les recettes.

Ne manquez pas les précautions avant de partir pour savourer la saveur de cette épice.

Quelles sont les précautions à suivre Tout en prenant de la cannelle?

Certains aspects auxquels vous devez faire attention sont:

• Évitez lhuile de cannelle pendant la grossesse car le dosage sûr nest pas connu. Des doses élevées peuvent provoquer une sensation de brûlure. Il y a aussi des soucis de transmettre la toxicité au bébé (7).

• Si vous présentez un risque élevé de fausse couche, évitez la cannelle.

• Ne consommez pas si vous avez des allergies à la cannelle.

• Les femmes enceintes souffrant de troubles obstétriques doivent éviter la cannelle.

• Achetez des bâtons ou de la poudre de cannelle de la meilleure qualité pour éviter tout additif nocif.

Cependant, chaque grossesse est différente, tout comme la recommandation dutilisation. Consultez un diététicien si vous avez des doutes sur lutilisation de la cannelle.

Quels sont les effets secondaires de la cannelle pendant la grossesse?

Lorsque la cannelle est prise en dépassant les limites, les effets secondaires suivants peuvent être expérimenté.

1. La cannelle lorsquelle est prise à fortes doses fonctionne comme un emménagogue et peut potentiellement augmenter le risque de contractions utérines et daccouchement prématuré. (8).

1. Si vous prenez des antibiotiques ou des médicaments pour des conditions médicales telles que le diabète ou des maladies cardiaques, évitez la cannelle car elle est connue pour avoir un effet anticoagulant. Cela peut entraîner des saignements excessifs (9).

1. Évitez de prendre de la cannelle sous forme de supplément.Cela pourrait entraîner certains risques tels quune transpiration excessive, des troubles de lestomac, une augmentation du rythme cardiaque et une baisse de la glycémie (10).

Limitez lutilisation de la cannelle à un arôme ou à un assaisonnement. Si vous vous rendez compte quune quantité encore moindre de cannelle ne fonctionne pas pour vous ou ne vous inquiète pas, vous pouvez léviter complètement jusquà laccouchement.

Avez-vous consommé de la cannelle pendant la grossesse? Faites-nous savoir si cela vous a aidé ou non dans la section commentaire ci-dessous.

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