Entomophobie (peur des insectes): Comment vaincre la peur des insectes

Lété est le moment idéal pour développer lentomophobie, une peur de punaises telles que les tiques ainsi que dautres acariens comme la gale, les punaises de lit et les poux. Lentomophobie est souvent appelée acarophobie ou insectophobie. Les hivers humides et les sources pluvieuses signifient quil y a beaucoup de végétation dense dans les bois et les arrière-cours, et malheureusement, les tiques se développent dans cet environnement. Toutes les tiques ne sont pas porteuses de maladies, mais les maladies transmises par les tiques se retrouvent dans certaines régions du pays. La fièvre pourprée des montagnes Rocheuses, par exemple, survient principalement dans les États du sud et du centre de lAtlantique, tandis que la maladie de Lyme (la maladie transmise par les tiques la plus courante) se trouve principalement dans le nord-est et le haut Midwest. Plus de 30 000 cas sont signalés chaque année aux États-Unis et de nombreux autres cas ne le sont probablement pas. Jusquà 300 000 Américains contractent la maladie de Lyme chaque année, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis. La grande majorité des piqûres de tiques pathogènes se produisent au printemps et en été, lorsque les tiques sont les plus actives et lorsque les gens ont tendance à passer plus de temps en plein air.

Si vous avez une phobie dinsectes tels que les tiques, cest un peu différent davoir une phobie des serpents et des araignées. « Il y a un peu plus de réalité à celui-ci », déclare Beth Salcedo, MD, du Ross Center, un centre de traitement ambulatoire de santé mentale à Washington, DC. « La plupart des gens ne seront pas mordus par un serpent ou une araignée, mais vous entendez parler de personnes mordues par des tiques. »

Pourtant, marcher de la maison à la voiture ou être au terrain de jeu avec les enfants ne présente pas beaucoup de risques, dit-elle. « Si vous avez une telle peur que vous craignez que le simple fait de marcher jusquà votre voiture vous fasse piquer par une tique, puis attrape la maladie de Lyme, puis finisse dans une maison de retraite en raison de complications, cest une phobie qui devrait être traitée comme toute autre phobie », déclare le Dr Salcedo.

Symptômes dentomophobie

Les personnes atteintes dentomophobie peuvent ressentir une démangeaison écrasante ou une sensation de rampement désagréable partout ou sous la peau. Ils peuvent avoir des pensées tellement angoissées à lidée dêtre mordu par une tique quils ont peur de sortir. Lentomophobie peut provoquer les mêmes symptômes que dautres phobies. Ces symptômes peuvent inclure:

• Rapide fréquence cardiaque
• Tremblements
• Transpiration
• Fréquence cardiaque rapide
• Nausées et essoufflement

Options de traitement pour la peur des insectes

La thérapie dexposition peut être très efficace, dit le Dr Salcedo. «Lexposition imaginaire», dans laquelle la personne ne pense quaux tiques, peut être la première étape vers herapy, explique-t-elle. Ensuite, on peut montrer à la personne une image de dessin animé dune tique, puis une photographie dune tique réelle, puis une vidéo dune tique. «Cela dépend de lindividu et de sa capacité à gérer», explique le médecin. «La dernière chose que vous voulez faire est de lexposer à quelque chose pour lequel il nest pas prêt. Vous devez y aller lentement. Sinon, si la thérapie dexposition se déroule trop rapidement, la personne peut être tentée dabandonner complètement le traitement, dit-elle.

Surmonter la peur des insectes avec une thérapie dexposition est certainement possible, mais le succès dépend si la personne colle avec traitement ou non. « Certaines personnes ne reçoivent quune seule visite, mais dans dautres cas, cela peut prendre 20 visites », explique le Dr Salcedo. Le traitement est très individuel, ajoute-t-elle.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut également « Le thérapeute demandera à la personne de remettre en question ses propres pensées sur les tiques, » Dr. Dit Salcedo. « Ils écriront la pensée, la regarderont et y réfléchiront, puis la remplaceront par une pensée plus appropriée – comme par exemple quil y a des tiques dans cette partie du pays, mais pas dans ce quartier. »

Une autre idée appropriée pourrait être que les chances de contracter la maladie de Lyme à la suite dune morsure de tique du chevreuil sont assez faibles; considérez que même dans les zones infestées de tiques, moins de 5% des morsures entraînent une infection.

Mesures à prendre

Renseignez-vous sur le risque réel de tiques dans votre région, conseille le Dr Salcedo. Si vous habitez dans une région à forte population de tiques, vous voudrez prendre plus de mesures de protection que quelquun qui vit dans une zone avec très peu de tiques.

Réduisez le risque de se faire piquer par une tique. Évitez autant que possible les habitats de tiques et si vous êtes dans une zone connue pour être infesté pendant la randonnée, restez au milieu des sentiers et évitez les arbustes et les buissons – les tiques ont tendance à sy cacher.

Gardez votre peau couverte lorsque vous êtes à lextérieur dans une zone connue n être infesté de tiques: porter des vêtements de couleur claire et des manches longues. Mettez un pantalon long dans vos chaussettes.

Utilisez des insectifuges contenant du DEET pour votre peau et de la perméthrine pour vos vêtements.

Traitez vos animaux contre les tiques et effectuez régulièrement des contrôles de tiques sur eux, surtout lorsquils viennent de lextérieur.