Douleurs destomac: 5 remèdes maison qui aident à sen débarrasser

En raison du stress, dune sensation de lourdeur provoquée par un excès de nourriture, de gastrite, danxiété ou dun excès dalcool, blessé.

Le site Web dEl Español détaille cinq remèdes que nous pouvons appliquer avec des éléments que nous pouvons trouver dans notre maison.

Évacuer

Une des solutions les plus efficaces va à la salle de bain pour un nettoyage rapide de lintestin. Si vous avez des problèmes de digestion cela peut aussi être lié au foie et à un éventuel excès de toxines. Noubliez pas que les douleurs à lestomac peuvent être une indication de maladies inflammatoires chroniques qui affectent le système digestif, telles que la gastrite ou la colite.

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Le Dr Daniel Loor, gastro-entérologue à lhôpital de Guayaquil, recommande les habitudes suivantes pour améliorer la santé digestive:

• Mangez 5 fois par jour pour réduire le volume de chaque repas
• Mangez lentement et mâchez lentement pour que votre estomac travaille moins et que la digestion soit plus facile
• Évitez les gros repas et en particulier les graisses et les aliments frits
• Dîner deux ou trois heures avant le coucher.

Prendre une douche avec de leau chaude

Si la douleur à lestomac survient réaction après une journée de stress, le portail souligne que la meilleure option est de prendre une douche chaude et relaxante.

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En tournant la température de leau (en revanche), cest-à-dire dabord de leau chaude puis de leau froide, votre circulation sera activée en réduisant la douleur et en relaxant les muscles.

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Massage dans la région abdominale

Avoir ou se faire masser dans la région de labdomen peut être une autre solution. Un massage aidera à soulager les tensions musculaires de cette zone. De cette façon, le stress est libéré et les douleurs à lestomac qui peuvent être ressenties sont réduites.

La façon deffectuer le massage doit être avec le bout des doigts, en exerçant une pression dans des mouvements circulaires. Cela devrait être fait à la fois dans le haut et le bas de labdomen.

Pendant que le massage est effectué, nous devons respirer profondément, nous devons essayer de nous détendre et oublier la sensation de douleur.

4. Thé à la camomille ou au gingembre

Les infusions ont dexcellentes propriétés relaxantes et peuvent être un autre des remèdes idéaux contre les maux destomac. Ils sont très faciles à préparer, ils ne sont pas chers et leurs résultats peuvent être très rapides et efficaces.

La tisane à la camomille est idéale pour soulager les douleurs dues aux problèmes digestifs et aide à prendre soin du foie.

Une autre alternative est de préparer une infusion de gingembre. On peut lacheter chez un herboriste ou dans une grande surface et son prix est tout à fait abordable. Cette racine a des propriétés anti-inflammatoires. En fait, il est connu dans le monde entier pour être un excellent remède pour soulager les douleurs à lestomac. Elle peut calmer les indigestions et les nausées dans les cas les plus sévères.

La camomille a des propriétés médicinales digestives, carminatives et hépatobiliaires. Il est utilisé pour renforcer le système digestif afin quil fonctionne de manière optimale et améliore ainsi notre santé.

Chaleur sur labdomen

Donner une température chaude aux muscles de lestomac peut être une autre excellente solution contre les douleurs à lestomac. La chaleur peut être appliquée avec un coussin chauffant, une couverture chauffante ou une bouillotte. Des remèdes très efficaces que presque tout le monde a chez lui.

Il est important que la chaleur soit sèche, surtout pour avoir plus de confort et ne pas tout mouiller. De plus, selon le portail, un chiffon chaud et humide se refroidit assez rapidement. Limportant est de passer un bon moment dans la zone chaude pour éliminer la douleur ou au moins la réduire au maximum.

Si la douleur persiste, consultez votre médecin. (S)