Comment utiliser les sels de bain pendant la grossesse
La grossesse est souvent associée à un inconfort physique difficile. Les femmes enceintes souffrent fréquemment de troubles du sommeil, de courbatures, de douleurs cutanées et dun manque général dénergie.
Le bain est un moyen sûr et efficace dapporter du réconfort naturellement pendant la grossesse.
Types de Sels de bain
La plupart des sels de bain commerciaux sont une combinaison de sel dEpsom, de sel de la mer Morte et de sel rose de lHimalaya. Tout le sel est riche en minéraux, cependant, quand il sagit de bénéficier de bienfaits naturels pour la santé, le meilleur type de sel pour se baigner est le sel dEpsom pur.
Le sel dEpsom est du sulfate de magnésium, qui peut être acheté en vrac sans aucun des additifs artificiels ou des parfums trouvés dans les sels de bain commerciaux.
5 avantages du sel dEpsom pendant la grossesse
Le sel dEpsom favorise la santé et le bien-être en général en améliorant la circulation, en réduisant linflammation et en stimulant le naturel interne mécanismes de désintoxication qui vous gardent en bonne santé.
Il y a 5 avantages clés à utiliser le sel dEpsom pendant la grossesse.
- Apaise la peau
Enceinte les femmes éprouvent souvent des peaux douloureuses et des démangeaisons causées par les étirements, ainsi que diverses affections cutanées sèches, y compris leczéma. Le sel dEpsom apaise linconfort cutané.
- Améliore la digestion
La constipation est fréquente pendant la grossesse. Le sel dEpsom encourage le système digestif à se désintoxiquer. Pendant la grossesse, prendre un bain chaud permet au sulfate de magnésium dêtre absorbé par la peau. Leau chaude détend votre tube digestif, ce qui permet aux choses de bouger en douceur.
- Soulage les & Douleurs
Les articulations douloureuses, en particulier au niveau des hanches et de la colonne vertébrale, peuvent provoquer douleur et inconfort. Le sel dEpsom augmente la circulation et réduit lenflure, ce qui atténue les courbatures et les douleurs généralisées. Cela aide également à réduire laccumulation de liquide dans les mains, les pieds et les doigts, où le gonflement se produit souvent pendant la grossesse.
- Réduit les crampes
Les crampes et les spasmes musculaires sont fréquemment causé par de faibles niveaux de magnésium. Se baigner dans du sel dEpsom signifie que le magnésium peut être absorbé directement à travers la peau et peut être utilisé comme complément sûr pour traiter une carence en magnésium pendant la grossesse.
- Relaxation & Stress Relief
Le stress pendant la grossesse déclenche des problèmes de sommeil, de la fatigue, une mauvaise alimentation et une instabilité émotionnelle.
Le fait de prendre régulièrement des bains pendant la grossesse favorise la relaxation pour que vous et votre bébé restiez bien reposés, calmes et heureux.
Utilisation correcte du sel dEpsom pendant la grossesse
Epsom Le sel est sûr et abordable, offrant un soulagement simple pour de nombreuses bizarreries de la grossesse.
Pendant la grossesse, il est préférable de se baigner dans du sel dEpsom pur, sans aucune aromathérapie supplémentaire ni huiles essentielles ajoutées, car ce sont des ingrédients purs qui sont trop forts et déconseillés aux femmes enceintes.
Faites couler un bain profond chaud et confortable, mais pas excessivement chaud.
Dissoudre 2 tasses de sel dEpsom dans leau courante, permettant aux sels de sécouler sous le robinet pour se dissoudre complètement. Cela devrait rendre leau douce et soyeuse.
Faites tremper pendant 12 à 20 minutes.
Après votre bain, couvrez votre peau avec des vêtements légers à manches longues pour favoriser la désintoxication et buvez beaucoup deau fraîche et fraîche.
Détendez-vous et profitez-en!