Comment savoir ce quil faut dépenser pour un formateur
Alors faites attention aux lettres après le nom de votre formateur et demandez-lui ce que cela implique chacun. (Noubliez pas que de nombreuses entreprises distribueront des certificats pour des cours de deux jours; ce nest pas ce que vous devriez rechercher.) Et, bien que les meilleures certifications signifient que vous paierez des frais plus élevés, cela signifie également que vous obtenez un formateur hautement qualifié, dit Burns. Les meilleurs formateurs ont quelques années de formation de nouveaux clients à leur actif et une solide formation, dit Perkins.
« En fin de compte, pensez à la qualité plutôt quà la quantité », dit Perkins. Il vaut mieux sentraîner deux fois par semaine avec un excellent entraîneur personnel, cest comme si vous aviez un temps et demi. À lissue de chaque séance, vous en aurez appris davantage sur la forme, la technique et la programmation dentraînement que vous pouvez utiliser dans votre entraînement individuel, dit-elle.
Essayez lentraînement en petit ou en grand groupe
Petit groupe lentraînement personnel (vous et deux à quatre autres clients) coûte 30 $ à 45 $ lheure chez Life Time Fitness. Alors que les séances dentraînement en partenariat (juste vous et un autre client) coûtent de 45 $ à 60 $ lheure.
Pendant ce temps, de nombreux autres gymnases comme Crunch et Golds Gym offrent des options dentraînement en groupe similaires, lentraînement en petit groupe chez Equinox est généralement centré sur un type dexercice spécifique, comme travailler avec des kettlebells ou des câbles TRX, dit Burns.
Vous pourriez sacrifier une attention individuelle, mais avec si peu de clients par session, vous ne sacrifiez vraiment pas grand-chose pour économiser beaucoup dargent, dit Jenn Mathis, entraîneuse personnelle certifiée et directrice régionale du Golds Gym. De plus, comme nous avons tous tendance à travailler plus dur et à profiter davantage de nos entraînements lorsque nous sommes avec dautres, lentraînement en groupe pourrait en fait améliorer vos résultats, dit-elle. Win win.