Comment faire la différence entre lacné de stress et toutes les autres éruptions

Dans ce monde, rien nest certain que la mort et les impôts… et les éruptions cutanées. Nous avons tous été confrontés à un défaut au moins une fois dans notre vie, et je parierais que mes économies sont que la majorité des adultes qui liront cet article en connaîtront au moins une avant la fin du mois. Ils peuvent sucer, mais ils font simplement partie de la peau – ce que vous savez, cest quelque chose que vous voulez généralement avoir, en particulier sur votre visage. Mais, en tant quadulte, il y a des moments où les poussées dacné peuvent indiquer un problème plus important, au-delà de lexplication générale des pores obstrués. Des choses comme le stress et les hormones peuvent provoquer des poussées dacné – et si vous rencontrez des poussées répétées, cela peut expliquer pourquoi.

À venir, découvrez tout ce que vous devez savoir auprès dexperts en acné pour déterminer si le stress ou les hormones sont à lorigine de vos éruptions cutanées.

Quest-ce que lacné de stress?

« En période de stress, vos hormones de stress augmentent et poussent vos glandes sébacées à produire plus dhuile, ce qui déclenche ensuite des poussées dacné », explique le Dr Donna Hart. Les hormones jouent également un rôle similaire, mais selon Dr Hart, la différence est le moment choisi.

Si vous constatez que vous avez surtout des éruptions autour de vos règles, il est probable que vous souffriez dacné hormonale plutôt que de stress. «Les changements hormonaux, principalement laugmentation des taux dandrogènes, ont les mêmes effets sur les glandes sébacées», explique le Dr Hart. « La principale façon de faire la différence est de suivre les déclencheurs dacné, par exemple, après une période de stress plutôt que plus régulièrement avec les cycles menstruels mensuels. »

Localisation de lacné de stress peut varier. Si vous constatez que vous avez normalement des éruptions cutanées au même endroit à la même période du mois (cest-à-dire, votre menton ou votre mâchoire), vous pouvez parier que votre acné est probablement liée à votre cycle menstruel plutôt quà votre niveau de stress. Cela est particulièrement vrai si lacné prend la forme de kystes douloureux: selon le Dr Green, ceux-ci « apparaissent généralement au même endroit encore et encore et deviennent gravement chroniques car ils ont accumulé tellement dhuile sur une période de jours. ou même des semaines. « 

Mais lacné de stress, contrairement à dautres types de poussées, apparaît généralement dans les zones les plus grasses de votre visage. «Les boutons ou les lésions dacné apparaissent généralement sur la zone T», explique le Dr Sonia Vaidian. « Lorsque cest le cas, lacné est généralement accompagnée de pores dilatés, de brillance, de points noirs, de points blancs et dune peau inégale ou granuleuse. » Lacné régulière, en revanche, napparaîtra pas avec ces symptômes daccompagnement. De même, le Dr Green dit que lacné de stress est souvent accompagnée de signes révélateurs comme des rougeurs et des démangeaisons.

Causes & Prévention de lacné due au stress

Tout dabord: quest-ce qui cause lacné due au stress? mais cest un peu plus profond que ça. Selon une revue de recherche publiée en 2017 dans The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, intitulée « Emerging Issues in Adult Female Acne », un questionnaire auto-administré et validé par des dermatologues auprès de 3305 femmes âgées de 25 à 40 ans en France a révélé que lacné de ladulte avait été signalée. par 41% des femmes, et que « le stress a été répertorié comme un facteur déclenchant de lacné chez la moitié des femmes interrogées. »

Alors, comment le stress est-il réellement lié à la cause des imperfections de votre visage? C’est là que les choses se compliquent un peu. «Le stress émotionnel déclenche une libération accrue de cortisol, lhormone du stress», explique le Dr Vaidian. Selon la clinique Mayo, lorsquil est augmenté, le cortisol déclenche une réponse systémique dans le corps qui a le potentiel de «modifier les réponses du système immunitaire et le système digestif, le système reproducteur et les processus de croissance».

Le cortisol est également essentiel pour provoquer des poussées dacné dues au stress.«Lorsque les niveaux de cortisol augmentent, ils perturbent les niveaux dhormones qui régulent léquilibre du sébum et entraînent des pores obstrués et le développement de lacné», explique Vaidian. En dautres termes: plus de production dhuile signifie plus de pores obstrués, et plus de pores obstrués signifient plus de poussées.

Compte tenu de limplication du cortisol, lorsque nous parlons dacné de stress, nous parlons en fait dacné hormonale dune certaine manière également. pas la même chose que lacné qui apparaîtra au début de votre cycle menstruel, mais cest lacné qui apparaît en raison dune réponse à une modification de votre schéma hormonal régulier. « Lorsque vous êtes soumis à un niveau de stress accru, cela peut déclencher des changements hormonaux qui aggravent simplement votre acné », explique Green.« Lacné de stress peut survenir à tout moment, à tout âge. Habituellement, chez les adultes, cest parce quils sont stressés au travail ou à la maison, chez les jeunes adultes, cest surtout à cause de lécole. « 

Traitement

«Si vous travaillez avec votre peau, les résultats seront là une étape à la fois», explique le Dr Green. Pour les options de traitement, elle recommande « un traitement localisé topique, quelque chose comme lacide salicylique qui peut être trouvé en vente libre. »

Si cest quelque chose de plus profond – un « kyste » de stress, peut-être quelque chose sous la peau – « tenez simplement un compresse chaude ou froide sur la zone touchée pour diminuer la douleur et / ou la rougeur. » Cela devrait être fait pendant quelques minutes deux fois par jour jusquà ce que la tache soit minimisée.

« Si lacné de stress semble survenir souvent, essayez de changer de routine de soin de la peau. Trouvez des produits qui fonctionnent avec votre peau, pas contre elle », recommande le Dr Green. Le Dr Vaidian suggère également de veiller à ce que votre niveau de stress soit également géré. «Buvez beaucoup de liquides, mangez sainement et faites des choses pour gérer votre stress, comme dormir plus et faire des choses pour vous détendre», dit-elle.

Si vous soupçonnez que votre acné peut être due au stress ou à des raisons hormonales, parlez à votre dermatologue de vos options de soins immédiats pour vous aider à accélérer votre rétablissement.