Combien de temps durent les ballonnements dalcool? – Réinitialiser la thérapie dhydratation IV

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Une nuit de forte consommation dalcool peut entraîner des regrets. Même si vous buvez de manière responsable, les effets de lalcool peuvent vous alourdir pendant des jours.

Cest particulièrement vrai lorsquil sagit de ballonnements. Les ballonnements dalcool peuvent rester avec vous longtemps après votre dernier tour. Mais combien de temps dureront vos ballonnements?

Cet article couvrira les causes des ballonnements dalcool et quelques tactiques que vous pouvez utiliser pour obtenir un certain soulagement.

Comment lalcool affecte votre estomac

Lalcool irrite votre estomac. Que vous ayez bu beaucoup ou un peu na pas forcément dimportance. Chaque fois que vous buvez, votre estomac produit automatiquement plus dacide.

Il est normal davoir de lacide dans lestomac. Cet acide fait partie intégrante dun système digestif sain. Mais trop dacide est un problème.

Une quantité excessive dacide gastrique provoque une maladie appelée gastrite.

Lorsque cela se produit, la muqueuse de votre estomac devient enflammée. Cette inflammation peut créer un inconfort. Dans les cas extrêmes, cela entraîne de réels dégâts.

Si ces dégâts persistent avec le temps, la muqueuse de votre estomac se décomposera. Les causes de la gastrite sont multiples et la consommation dalcool est lune des plus courantes.

Mais comment cela contribue-t-il exactement aux ballonnements? Et quels sont les autres facteurs impliqués?

Pourquoi lalcool provoque-t-il des ballonnements destomac?

Lalcool provoque des ballonnements pour plusieurs raisons. Les causes les plus courantes sont énumérées ci-dessous.

• Inflammation
• Carbonatation
• Avaler de lair
• Rétention deau

Il y a de fortes chances que vous rencontriez plus dun de ces facteurs de ballonnement lors dune nuit de consommation dalcool.

Inflammation

Comme vous venez de lapprendre, lalcool provoque la production de votre estomac plus dacide. À son tour, cet acide provoque une inflammation de la muqueuse de lestomac.

Tout type dinflammation entraîne un gonflement. Linflammation de la muqueuse de votre estomac nest pas différente. En tant que tel, vous remarquerez que votre estomac semble plus gros lorsque vous continuez à boire.

Bien sûr, une des raisons derrière cela est que vous avez plus de liquide dans votre estomac. Mais votre estomac lui-même grossit également parce quil est enflé.

Carbonatation

De nombreuses boissons alcoolisées contiennent de la carbonatation. La carbonatation peut améliorer votre expérience de consommation. Mais ce nest pas du tout utile si vous essayez déviter un ventre gonflé.

Que vous buviez de la bière ou une autre boisson pétillante, la carbonatation peut avoir des effets néfastes sur votre ventre. Cest parce que ces minuscules bulles sont souvent remplies de dioxyde de carbone.

Après avoir avalé une gorgée de votre boisson gazeuse, le gaz est libéré à lintérieur de votre estomac. Lorsque vous combattez lenvie déructer, ce gaz na nulle part où aller.

Cela augmente le volume total de votre estomac. Comme je suis sûr que vous le savez, cela ajoute également à votre inconfort.

Avaler de l’air

Lorsque les gens boivent de l’alcool, ils ont également tendance à avaler de l’air. Une partie de la raison en est lexcitation entourant la consommation dalcool. Souvent, les gens se réunissent pour boire comme une forme de fête.

Vous pouvez honorer un exploit ou simplement vous réjouir du lien étroit que vous entretenez avec vos copains. Quoi quil en soit, cet enthousiasme peut vous faire manger et boire plus rapidement que vous ne le feriez normalement. À mesure que la vitesse de votre consommation augmente, le risque davaler de lair augmente également.

Tout comme avec la carbonatation, cet air avalé ajoute au contenu de votre estomac. Au fur et à mesure que vous continuez à boire ou à manger rapidement, vous pourriez avoir limpression davoir une grosse bulle dans lestomac. La vérité est que vous le faites probablement.

Déshydratation

La plupart des gens savent que la consommation dalcool provoque la déshydratation. Mais ce dont vous ne savez peut-être pas, cest que la déshydratation fait que votre corps retient plus deau quil ne le ferait habituellement.

Vous pourriez vous attendre à ce que le contraire soit vrai. Mais lorsque votre corps sent quil est déshydraté, il fera de son mieux pour retenir leau quil peut.

Tenir à leau est une tactique de survie. Tout ce que votre corps sait, cest quil a une consommation deau limitée. Puisque leau est vitale pour votre vie, votre corps sait que vous en avez besoin.

Espérons que votre consommation dalcool ne se déroule pas dans une situation réelle de vie ou de mort. Mais quelle quen soit la cause, votre corps réagira à la déshydratation de la même manière.

En buvant, votre corps retiendra leau quil aurait habituellement évacuée de votre corps. Cette rétention deau ne fera quajouter à vos ballonnements.

Combien de temps lalcool devrait-il durer?

Le temps nécessaire pour que vos ballonnements disparaissent dépend de nombreux facteurs. Mais en général, les ballonnements causés par lalcool ne devraient pas durer plus de quelques jours.

Si vos ballonnements persistent pendant des semaines ou des mois, cela peut être le signe dune maladie plus grave.

Lalcool peut aggraver les symptômes de nombreuses affections.Mais lune des affections les plus courantes affectées par lalcool est appelée syndrome du côlon irritable ou IBS.

Alcool et syndrome du côlon irritable (IBS)

IBS est une condition qui affecte des millions de personnes à travers le pays. Il est livré avec une longue liste de symptômes gastro-intestinaux. Ceux-ci incluent les suivants

• Diarrhée
• Douleurs destomac
• Gaz
• Constipation
• Ballonnements

Les symptômes du SCI sont bien connus, mais la cause exacte reste un mystère. À ce jour, les chercheurs tentent toujours de déterminer pourquoi le SCI survient chez certaines personnes.

Mais vous navez pas besoin dun diplôme en gastro-entérologie pour comprendre pourquoi lalcool est mauvais pour les personnes atteintes du SCI. Le plus souvent, la consommation dalcool provoquera une poussée du SCI.

Poussée – Une aggravation soudaine des symptômes liés à une maladie sous-jacente La consommation dalcool peut aggraver les symptômes du SCI, y compris les ballonnements. Certaines personnes atteintes du SCI, leur meilleure option peut être de cesser complètement de boire. Pourtant, d’autres peuvent se contenter de limiter leur consommation d’alcool ou de modifier légèrement leurs habitudes de consommation.

Par exemple, certaines boissons alcoolisées sont moins susceptibles de provoquer une poussée de IBS. De même, il y a certaines boissons à éviter spécifiquement.

Les boissons moins susceptibles de provoquer une poussée:

Whisky

Vodka

Gin

Les boissons sont plus susceptibles de provoquer une poussée

Vin de dessert

Rhum

Cidre

Il y a une explication scientifique derrière pourquoi certains dr les encres sont plus sûres pour les personnes atteintes dIBS que pour les autres. Cette explication est quelque peu compliquée, mais elle est liée au fait que les personnes atteintes du SCI ont du mal à digérer certains types de glucides.

En cas de doute, choisissez des boissons avec une carbonatation et une teneur en sucre limitées. Mais même si vous suivez ces conseils, il se peut que vous ayez encore une poussée dIBS après avoir bu.

Lalcool affecte-t-il votre IBS?

Les chances dune poussée dIBS en buvant variera selon les individus. Alors, comment pouvez-vous savoir à quel point lalcool affecte votre IBS? Il existe plusieurs façons davoir une meilleure idée de la quantité dalcool qui modifiera vos symptômes du SCI.

Dabord, buvez lentement. Prenez un petit verre dalcool et attendez. Si vos symptômes du SCI apparaissent peu de temps après la boisson, il est probable que lalcool en soit la cause. Vous pouvez également essayer déliminer toute consommation dalcool. Si vous faites cela et que vous ressentez toujours des poussées, elles sont probablement causées par autre chose que lalcool.

Si vous arrêtez complètement de boire et que vos symptômes du SCI disparaissent, cest bien. Mais vous ne le faites toujours pas. t savoir techniquement que lalcool était la source de vos poussées précédentes. Essayez de réintroduire de lalcool dans votre alimentation très lentement. Buvez seulement une petite quantité. Si vos poussées reviennent, vous avez peut-être trouvé le coupable.

Conditions connexes

Certaines conditions entraînent des symptômes similaires à ceux du SCI. Certaines des maladies associées les plus importantes sont les suivantes.

• Colite ulcéreuse
• Maladie de Crohn
• Maladie cœliaque

La colite ulcéreuse et la maladie de Crohn sont les deux formes les plus courantes de maladie inflammatoire intestinale également connue sous le nom de MII. Les gens sont souvent confus au sujet de cette différence entre le SCI et les MII parce que de la similitude de leurs symptômes. Mais il y a une différence significative entre les deux conditions.

Les IBS et IBD affectent le système digestif système. Cependant, les MII comprennent des lésions visibles des organes digestifs, contrairement à lIBS.

Ces lésions apparaissent le plus souvent sous la forme dulcères à divers endroits des intestins, de lestomac et dautres organes digestifs. Si vous souffrez de colite ulcéreuse ou de chrons, vous devez être encore plus prudent lorsque vous buvez. La nature toxique de lalcool peut facilement aggraver vos dommages internes.

Les personnes atteintes de la maladie cœliaque doivent également prendre des précautions particulières lorsquelles boivent. Les personnes atteintes de cette maladie ont une insensibilité diagnostiquée au gluten. Bien que beaucoup adoptent un régime sans gluten, quils en aient besoin ou non, la maladie cœliaque nest pas du tout un choix de mode de vie.

Les personnes atteintes de la maladie cœliaque sont incapables de transformer le gluten. Sils le font, cela peut entraîner de graves complications. Cela signifie que les options de boisson et dalimentation sont très limitées pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque.

Par exemple, la bière a le blé comme lun de ses principaux ingrédients. Le blé contient du gluten. Cela signifie que les personnes atteintes de la maladie cœliaque doivent rester à lécart de la bière. Si vous êtes atteint de la maladie cœliaque, vous pouvez toujours boire. Tenez-vous en à lalcool sans gluten comme le vin ou les liqueurs fortes.

Lalcool provoque-t-il lindigestion?

Même si vous ne souffrez pas dune maladie telle que lIBS, vous pouvez éprouvent encore une indigestion. Lindigestion est fréquente, même chez les individus en bonne santé. La plupart des gens connaîtront une indigestion à un moment de leur vie.

Lindigestion nest pas toujours le signe dune affection plus grave, mais elle inclut des symptômes similaires à de véritables maux gastro-intestinaux.Ceux-ci incluent, mais sans sy limiter, les symptômes suivants.

• Douleurs destomac
• Nausées
• Brûlures destomac
• Gaz
• Ballonnements

De plus, il existe de nombreuses causes courantes dindigestion.

• Aliments riches en acide, en fibres ou en graisses
• Manque de sommeil
• Manger à certains moments de la journée
• Caféine
• Alcool

Comment lalcool affecte lindigestion

Lalcool contribue à lindigestion de deux manières principales.

1. Irritant lestomac
2. Relaxation musculaire

Nous avons déjà couvert comment lalcool provoque une irritation majeure de lestomac. Lalcool en soi est une toxine qui peut endommager la muqueuse de lestomac. Cela a également pour effet damener votre estomac à produire trop dacide comme mentionné précédemment.

Mais quen est-il de la relaxation musculaire? La relaxation ressemble rarement à quelque chose de nocif. Cela semble même être quelque chose que vous voudrez peut-être réaliser. Après tout, ce n’est pas le point de boire pour atteindre un certain niveau de relaxation.

L’alcool fait relâcher vos muscles. Dans l’ensemble, ce n’est pas un problème, sauf en ce qui concerne les muscles de votre sphincter.

Votre sphincter est le muscle responsable de la fermeture de louverture qui permet aux aliments de passer de votre œsophage à votre estomac. Lorsque votre sphincter est trop détendu, il ne se ferme pas complètement.

Comme la connexion entre votre œsophage et votre estomac reste ouvert, lacide de votre estomac peut pénétrer dans votre œsophage. Cela provoque la sensation de feu connue sous le nom de brûlures destomac.

Les brûlures destomac sont un symptôme douloureux de lindigestion. Laugmentation de lacide gastrique et le relâchement des muscles résultant de la consommation dalcool ne feront quempirer les choses.

Quels sont les effets à long terme de lalcool sur lestomac?

Une indigestion générale et même une poussée dIBS -ups, peut être temporaire. Mais boire de lalcool peut entraîner des dommages à long terme. Comme vous pouvez le deviner, une grande partie de ces dommages se produisent dans lestomac.

Si vous êtes un gros buveur, faites attention à ces deux défauts destomac à long terme

1. Mauvaise absorption des nutriments
2. Ulcères

Ces deux problèmes ont des implications dangereuses pour votre santé globale.

Mauvaise absorption des nutriments

Au fur et à mesure que vous buvez au fil des ans, les dommages à votre estomac augmentent. Linflammation de la muqueuse de lestomac diminue sa capacité à fonctionner correctement.

En conséquence, vous ne pourrez peut-être pas absorber les nutriments contenus dans les aliments que vous mangez. Un équilibre des nutriments est essentiel à une alimentation saine. Mais si la muqueuse de votre estomac ne fonctionne plus correctement, vous nobtiendrez pas tous les nutriments dont vous avez besoin, même si vous mangez des aliments sains.

Mais il y a plus dans lhistoire quune mauvaise absorption. Puisque lalcool augmente la production de liquides digestifs par votre estomac, vous pourriez finir par avoir moins faim. Lorsque vous avez moins faim, vous n’avez pas envie de manger toute la nourriture dont votre corps a besoin. Si cela continue pendant longtemps, votre bien-être en souffrira grandement.

Ulcères

Une inflammation prolongée peut entraîner des ulcères. Les ulcères sont des plaies ouvertes à lintérieur de lestomac. Non seulement ces blessures sont douloureuses, mais elles vous rendent également malade. Les ulcères peuvent réduire lappétit et provoquer des vomissements.

Une consommation excessive dalcool crée éventuellement des ulcères. Pour aggraver les choses, lalcool rend également plus difficile la guérison de vos ulcères. Même si vos ulcères proviennent dune source différente, leffet corrosif de lalcool les aggravera. Dans la plupart des cas, les ulcères guérissent relativement rapidement. Mais lalcool ralentira considérablement ce processus de guérison.

Pourquoi avez-vous des douleurs à lestomac en buvant de lalcool?

Vous avez maintenant une assez bonne compréhension des dommages que lalcool peut causer à votre estomac . Résumons les principales façons dont la consommation dalcool entraîne des douleurs à lestomac.

• Lalcool Augmente lacide gastrique qui peut endommager la muqueuse de lestomac et lœsophage
• Lalcool augmente le volume de liquide et gaz dans lestomac souvent au point dinconfort
• Lalcool est un irritant qui provoque une inflammation qui peut être douloureuse à court terme et dommageable à long terme

Non tous ces problèmes ont des solutions faciles. Mais il existe des tactiques que vous pouvez utiliser pour au moins réduire vos ballonnements.

Comment vous débarrasser des ballonnements dalcool?

Maintenant que vous comprenez pourquoi lalcool vous fait vous sentir gonflé, il est temps de trouver comment résoudre le problème.

Prévention

La meilleure façon de vivre une vie sans ballonnement dalcool est déviter de lattraper. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter les ballonnements sans arrêter complètement de boire.

• Évitez les boissons gazeuses – Limiter les boissons gazeuses réduira la quantité de gaz dans votre estomac.
• Boire à un rythme lent à modéré – Plutôt que de souffler, sirotez votre boisson lentement. Un rythme de consommation lent signifie quil est moins probable que vous avalez de lair.
• Mangez moins de sel – Le sel dans votre alimentation vous oblige à retenir de leau.Plus vous retenez deau, plus vous risquez de vous sentir gonflé.

Arrêter les ballonnements dans son élan sonne comme le scénario idéal. Mais que faire sil est déjà trop tard? Après une nuit à boire, vous navez tout simplement pas la possibilité de remonter le temps et de suivre les conseils ci-dessus.

Aliments anti-ballonnements

En vous asseyant sur votre canapé avec un ventre gonflé, manger pourrait être la dernière chose à laquelle vous pensez. Après tout, comment en mettre plus dans votre estomac pourrait-il améliorer votre situation?

La vérité est que plusieurs aliments peuvent aider à réduire les ballonnements. Si vous pouvez surmonter un manque dappétit, essayez de manger ces aliments.

• Bananes
• Avocats
• Concombre
• Papayes
• Yaourt

Les aliments énumérés ci-dessus vous aideront à réduire vos ballonnements de plusieurs manières. Mais si vous ne trouvez aucun de ces articles chez vous, ne vous inquiétez pas. Trouvez simplement une forme de nourriture qui a une ou plusieurs des qualités suivantes.

• Riche en fibres
• Haute teneur en potassium
• Haute teneur en eau
• Propriétés anti-inflammatoires

Si vous trouvez un aliment avec les propriétés énumérées ci-dessus, cela aura probablement un effet positif sur vos ballonnements.

Faire de lexercice ou ne pas faire de lexercice

Traiter les ballonnements par lexercice peut être un exercice déquilibre difficile. En effet, il existe des facteurs conflictuels faire de lexercice qui pourrait améliorer ou aggraver vos ballonnements. Dune part, lexercice peut aider à favoriser la digestion. Faire bouger votre système digestif peut être bénéfique.

Dautre part, si vous vous entraînez trop vigoureusement, vous pouvez atteindre un niveau de déshydratation. Encore une fois, votre corps utilisera la même stratégie de rétention deau.

Si vous espérez aider les ballonnements dalcool par lexercice, gardez ces deux phénomènes contradictoires en m Indiana. Envisagez de ne faire que des exercices légers pour favoriser la digestion sans trop transpirer.

Plus de remèdes maison

Heureusement, il y a encore de lespoir. Il y a quelques ingrédients dans votre cuisine que vous pouvez utiliser pour réduire vos ballonnements.

• Jus de citron
• Cayenne
• Curcuma
• Gingembre

Ajoutez nimporte lequel de ces ingrédients à votre eau et ils peuvent aider à réduire vos ballonnements. Et assurez-vous de boire lentement. Ces produits sont généralement destinés à rehausser la saveur de vos aliments, mais ils ont également des propriétés anti-ballonnements.

Mais en essayant cette solution, nous utilisons indirectement lune des meilleures méthodes pour se débarrasser des ballonnements . Si vous avez un problème de ballonnements, votre solution peut être beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Leau potable aide-t-elle les ballonnements?

Leau potable est lun des meilleurs moyens de prévenir et de résoudre ballonnement dalcool. Leau est essentielle à notre existence et elle est encore plus vitale lorsque nous buvons de lalcool.

Rappelez-vous que la déshydratation vous fera retenir leau. Encore une fois, cest parce que votre corps pense que vous êtes dans un scénario où lapprovisionnement en eau est limité. Votre corps retient alors leau comme la ressource précieuse quil est vraiment.

Heureusement pour ceux qui sont gonflés, leffet inverse peut également avoir lieu. Plus vous buvez deau, moins votre corps sera tenté de retenir leau quil contient.

Bien que ce soit loin de ce à quoi vous pourriez vous attendre, plus vous buvez deau, moins vous en retenez. Moins vous retenez deau, moins vous vous sentirez gonflé. Alors la prochaine fois que vous sortez boire, assurez-vous de rester hydraté.

Une bonne approche consiste à boire des quantités égales deau et dalcool. Chaque fois que vous terminez une boisson alcoolisée, buvez également un verre deau.

Cela aide à gonfler lalcool, mais cela a également un effet positif sur la gueule de bois du lendemain. En buvant continuellement de leau, vous restez plus hydraté et vous vous enivrez moins.

Cela signifie peut-être que votre nuit de beuverie sera un peu moins bruyante. Mais cela signifie aussi que le lendemain matin sera moins douloureux. Votre ventre sera également beaucoup moins gonflé .

Conclusion

Ne laissez pas la peur dun ventre gonflé vous empêcher de passer une soirée mémorable en ville. En suivant les conseils de cet article, vous pouvez réduire linconfort qui suit souvent la consommation dalcool. Tant que vous navez pas de maladie sous-jacente grave, vous devriez être prêt. En faisant attention à ce que vous buvez et à la façon dont vous le buvez, vous pouvez profiter de vos boissons alcoolisées sans être gonflé. >