Combien de calories brûlent les Push Ups – Le guide ultime
Combien de calories brûlent les Push Ups: votre taux de calories dépend de votre poids. Par exemple, une personne de 155 livres peut brûler 563 calories en une heure en parcourant 5 miles par heure. Si vous pesez 150 livres 10 minutes de modéré. Les pompes brûlent 57 calories, tandis que 10 minutes de pompes vigoureuses brûlent 96 calories.
Combien de calories brûlent les push-ups et les pull-ups
Le nombre de calories que vous brûlerez dépendra beaucoup de votre poids. Et votre niveau de forme en testant un groupe de personnes dans les mêmes conditions. La recherche a pu déterminer. Et le taux de combustion approximatif pour les exercices de résistance dun homme de 77 kilogrammes ou 170 livres ou lisse. Par exemple, 20 pompes en une minute brûlent environ 9,5 calories. Ce qui nest pas 0,47 calories par pushup 10 pull-ups en 1 minute de brûlure environ 11 courses. C’est 1.1 porter en violet.
Donc, quand vous faites de l’exercice, combien de calories je brûle exactement de toute façon et est-ce que cela fait du bien? Combien de calories vous brûlez pendant une pompe. Eh bien, si vous avez déjà été à un cours ou si vous avez déjà eu un entraîneur personnel. Ils vous disent toujours de faire des pompes. Maintenant, pourquoi est-ce? Et bien parce que les professionnels du fitness savent que les pompes sont très efficaces.
Ils fonctionnent vos pectoraux, vos triceps, vos biceps, vos épaules. Cest donc un moyen efficace et rapide de brûler des calories et de renforcer le haut du corps. Alors, combien de calories brûlez-vous? Eh bien, si vous êtes une femme moyenne pesant environ 135 livres. Vous allez brûler environ 8 calories en une minute.
Si vous re un gars pesant environ 190 livres. Ensuite, vous allez brûler 12 calories en une minute. Donc, multipliez cela et vous pourriez pousser vers le haut, pousser vers le haut, faire des pompes pendant une longue période, et vous pourrez brûler beaucoup de calories.
combien de calories brûlez-vous en faisant des situps si vous pesez 150 livres et faites 100 redressements assis en 10 minutes? Vous brûlerez 57 calories si vous faites les redressements assis en cinq minutes. Vous brûlerez vingt-huit calories selon la clique de fitness en ligne.
Combien de calories brûlez-vous sur un sac de frappe?
Combien de calories brûlez-vous sur un sac de frappe une personne moyenne de 130 livres brûle 354 calories par heure en frappant un sac de boxe. Alors quune personne moyenne de 155 livres brûle 422 calories par heure. Et une personne moyenne de 190 livres brûle 518 calories par heure selon le ministère de la Santé et des Services à la famille du Wisconsin?
Pour en savoir plus, cliquez ici http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/