Carence en vitamine D liée à la dépression

27 juin 2012 – La carence en vitamine D a été liée à une foule de maladies et daffections, des maladies cardiaques et du diabète à certains types de cancer.

Maintenant, une petite étude sur trois femmes suggère que la carence en vitamine D et la dépression peuvent voyager ensemble, et que le remplissage du «réservoir de vitamine D» peut aider à soulager certains des symptômes.

Si de faibles niveaux de la vitamine D provoquer une dépression, laggraver ou être un symptôme de la dépression sous-jacente nest pas entièrement comprise. «Il ny a aucune preuve solide que la carence en vitamine D provoque la dépression», déclare le chercheur Sonal Pathak, MD. Elle est endocrinologue à Bay Health Endocrinology à Douvres, Del. « De grandes études sont clairement nécessaires. »

Ses résultats ont été présentés à la 94e réunion annuelle de The Endocrine Society à Houston.

Létude de Pathak a inclus trois femmes âgées de 42 à 66 ans souffrant de dépression, qui prenaient toutes des antidépresseurs. Les femmes étaient également traitées pour un diabète de type 2 ou une glande thyroïde sous-active.

Toutes les trois étaient déficientes en vitamine D, avec des niveaux allant de 8,9 à 14,5 nanogrammes par millilitre de sang (ng / ml). Les niveaux inférieurs à 21 ng / mL sont considérés comme carencés en vitamine D. Les taux normaux de vitamine D sont supérieurs à 30 ng / mL, selon les directives établies par The Endocrine Society.

Les femmes ont reçu un traitement à la vitamine D pendant huit à 12 semaines pour reconstituer leurs taux sanguins. Après le traitement, leurs niveaux ont augmenté de 32 à 38 ng / mL. Les femmes ont également signalé des améliorations correspondantes des symptômes de dépression après un traitement à la vitamine D. Le score de dépression dune femme est passé de celui indiquant une dépression sévère à une dépression légère. Le score dune autre femme sest amélioré à un niveau suggérant quelle ne présentait que des symptômes minimes de dépression.

La vitamine D est appelée vitamine soleil parce que notre les corps le produisent lorsquils sont exposés au soleil. La vitamine D est également ajoutée au lait et à dautres aliments, et est disponible en petites quantités dans les poissons gras comme le thon, le saumon et le maquereau; foie de bœuf, fromage et jaunes dœufs. Il peut être difficile dobtenir tout ce dont nous avons besoin de notre alimentation, cest pourquoi des suppléments sont souvent nécessaires.

LInstitut de médecine a récemment augmenté lapport quotidien recommandé à 600 UI pour les personnes âgées de 1 à 70 ans et à 800 UI pour les adultes de plus de 70 ans. Dautres groupes placent la barre encore plus haut.