Camomille: 7 propriétés et bienfaits de cette plante

Cet article est dédié à la camomille. Son utilisation a une origine très ancienne, notamment sous forme dinfusion, devenue lune des plus consommées au monde grâce principalement à ses propriétés apaisantes et digestives.

De cette manière, nous verrons exactement quest-ce que la camomille, quelles sont ses principales propriétés et avantages, et comment nous devons le faire pour préparer une bonne infusion de cette plante médicinale, largement connue dans le monde.

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Quest-ce que la camomille?

La camomille est une plante herbacée qui peut atteindre 60 cm de hauteur. Elle était à lorigine distribuée dans la région des Balkans, en Afrique du Nord et en Asie occidentale, mais est actuellement cultivée dans de nombreux pays du monde comme lEspagne et lArgentine.

Cest lune des plus anciennes herbes médicinales de ceux qui sont connu, et on pense que son intérêt est né de son arôme intense. Cela a conduit à la découverte des différentes propriétés qui lont rendue si célèbre.

La camomille est actuellement lune des plantes les plus consommées sous forme dinfusion. Il y a des gens qui parlent de « thé à la camomille », mais cest une expression quelque peu erronée. Si lon veut se référer à la préparation à leau chaude de telle ou telle plante qui nest pas du thé (thé noir, thé vert, etc.), il faut parler dinfusion.

Avantages et propriétés de linfusion de camomille thérapeutique

Comme mentionné, la camomille est connue comme une plante médicinale avec dinnombrables avantages et propriétés thérapeutiques pour la santé.

Ci-dessous, nous soulignons celles qui sont plus pertinente.

Aide à une bonne digestion

Linfusion de camomille permet une grande aide à notre corps au niveau digestif en cas de besoin évident. Dans les situations où nous estimons ne pas bien digéré un repas et nous avons de linconfort, aidons-nous Lâge de la camomille est toujours une bonne idée.

Sa capacité à détendre notre corps aide le système digestif, favorisant les mouvements dont lestomac et les intestins ont besoin pour effectuer de manière coordonnée pour favoriser une bonne digestion. Ainsi, elle soulage les douleurs abdominales et lindigestion.

Calme et réduit lanxiété

Comme nous lavons avancé dans le point précédent, une autre raison pour laquelle la camomille est mieux connue Cest à cause de son puissant calmant propriétés.

Cest ainsi quune infusion de camomille peut nous aider à calmer nos esprits dans des situations où nous sommes un peu bouleversés. Le moment où il est le plus utilisé est celui où nous nous endormons, car il nous aide à nous endormir.

Réduit le stress

La camomille calme le système digestif mais aussi le système nerveux, ce qui tant de gens sont souvent surexcités et ne savent pas comment le faire pour le détendre.

De cette manière, linfusion de camomille peut être une alliée dans des situations de stress élevé, puisquelle permet de se calmer pour mieux faire face aux situations auxquelles nous devons faire face. La camomille aide également à réduire le niveau de stress grâce à ses effets sédatifs.

Aide à contrôler le diabète

La camomille peut également être utilisée pour aider à contrôler certaines maladies métaboliques, comme cest le cas du diabète .

La consommation quotidienne de cette plante sous forme dinfusion peut aider à contrôler lindex glycémique, cest-à-dire la quantité de sucre dans le sang. Cela améliore les symptômes de la maladie du diabète,

Renforce le système immunitaire

Nous avons déjà vu que la camomille contribue au bon fonctionnement du transit intestinal.

Son bon laction sur les organes du système digestif est très pertinente pour le bon fonctionnement de lorganisme, et dans une large mesure cest grâce à son action sur le système immunitaire qui en a.

La camomille est capable de réduire les infections du tube digestif et profiter à la flore intestinale. Ceci, à son tour, aide à réduire le gonflement abdominal que nous ressentons parfois.

De cette manière, les propriétés de la camomille protègent et renforcent le système immunitaire, prévenant les maladies infectieuses et atténuant les états inflammatoires.

Aide à traiter les plaies et les impuretés cutanées

En plus daider limmunité générale du corps, linfusion de camomille aide à protéger les cellules des dommages externes. Cela empêche la peau dêtre infectée ou endommagée par des processus inflammatoires.

Dautre part, la camomille est composée de composés phénoliques et de tanins. Ceux-ci aident à ralentir le vieillissement cellulaire et favorisent la production de collagène, ce qui est très important pour la guérison de la peau.

Soulage les douleurs menstruelles

Ses bons effets apaisants au niveau digestif, associés à son effet anti-inflammatoire et analgésique, font que cette plante aide également à contrôler les douleurs produites par lapparition du règles.

Les crampes menstruelles sont parfois très douloureuses, et la camomille peut les rendre plus supportables. Pour réduire les symptômes prémenstruels et menstruels, vous pouvez prendre une infusion de camomille à partir de la troisième semaine du cycle menstruel.

Comment préparer une infusion de camomille?

Préparer une infusion de camomille est très simple et peut être fait de deux manières. Il peut être préparé au moyen de fleurs séchées de la plante ou au moyen de sacs déjà préparés, qui sont vendus dans les magasins diététiques ou toutes sortes de supermarchés.

Si vous voulez opter pour la préparation au moyen des fleurs, tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir un verre deau et dy placer environ deux cuillères à café de fleurs de camomille. Ensuite, couvrez-le et laissez reposer 10 minutes. Ensuite, vous pouvez utiliser une passoire pour retirer les fleurs et ne conserver que le liquide dinfusion.

Par contre, il peut être intéressant dajouter dautres plantes aux propriétés médicinales à notre infusion. La menthe ou le fenouil sont deux herbes qui sont traditionnellement préparées avec de la camomille pour augmenter ses bienfaits et aussi pour en obtenir dautres complémentaires.

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