Amélioration totale du corps de Planet Fitness

Les franchises Planet Fitness de tout le pays ont ajouté un équipement à leurs salles de sport appelé Amélioration totale du corps. Dans cet article, nous allons vous expliquer exactement ce que cest, comment vous pouvez lutiliser et quels sont les avantages et les inconvénients de cette dernière technologie de thérapie par la lumière rouge.

Tableau des matières
– Quest-ce que lamélioration totale du corps?
– Comment utiliser lamélioration totale du corps
– Guide de lutilisateur de lamélioration totale du corps
– Que dois-je porter dans la machine damélioration totale du corps
– Qui ne devrait pas utiliser la machine Total Body Enhancement?
– Avantages et inconvénients de Total Body Enhancement
– Effets secondaires de la machine Total Body Enhancement
– Quest-ce que Total Body Enhancement illimité?
– Qui fait lamélioration totale du corps machine?

Quest-ce que lamélioration totale du corps?

Lamélioration totale du corps est le nom donné à une cabine de thérapie par la lumière rouge associée à une semelle vibrante fabriquée par une société appelée Beauty Angel et est conçu pour être utilisé dans les salles de fitness Planet à travers le pays.

Cet équipement ressemble à une cabine de bronzage debout, et cest surtout ce que je t est, moins les tubes de bronzage UV. Il ny a aucun UV produit dans cette cabine et il nest pas conçu pour être utilisé avec nimporte quelle forme de source de lumière UV. Les tubes de bronzage sont remplacés par des tubes de thérapie par la lumière rouge qui émettent une lumière rouge visible et sûre.

La longueur donde exacte nous est inconnue bien que nous ayons envoyé un e-mail à lentreprise pour lui demander la spécification. Une fois quils nous auront fourni la réponse, nous mettrons à jour cet article. Comme il sagit dune lumière rouge visible, vous pouvez être sûr que la longueur donde est comprise entre 620 nm et 750 nm.

** Mise à jour du 23 avril 2020. Bien que nous nayons entendu aucune réponse, nous avons lu ailleurs que les lumières sont dans la gamme 580nm – 700nm **

Chaque stand contient ces tubes de lumière rouge de chaque côté fournissant à votre corps tout entier une explosion de lumière rouge rajeunissante.

En plus des ampoules produisant de la lumière rouge, le stand contient également une plaque de pied vibrante nommée Vibra Shape. Le Vibra Shape a quatre réglages dintensité différents. Nous nentrerons pas dans la science de cela sur cette page, mais des études ont montré que les secousses du corps entier peuvent fournir des avantages métaboliques similaires à la marche sur le tapis roulant, à lexclusion des avantages cardiovasculaires.

Ce qui suit est tiré de le site Beauty Angel sur la plate-forme Vibra shape

Grâce à Vibra Shape, le BEAUTY ANGEL propose non seulement un traitement Beauty Light innovant, mais également une formation qui est doux pour les articulations. La fonction brevetée de sciage circulaire simule la marche normale, ce qui signifie que la plaque vibrante à alternance latérale est une méthode dentraînement 100% physiologique. Il entraîne tous les muscles des jambes jusquà labdomen et le dos. Que vous soyez jeune ou vieux: les quatre programmes individuels Vibra Shape vous aideront à atteindre votre objectif rapidement. Dans lintimité totale dun stand fermé, naturellementBeauty Angel site Web

Comment utiliser Total Body Enhancement

Vous pouvez utiliser lamélioration totale du corps quand vous le souhaitez. Les fabricants recommandent dutiliser la cabine 2-3 fois, pendant 12 minutes sur une période de 90 jours. et laissez 24 heures entre les séances.

Lutilisation idéale de la cabine de mise en valeur totale du corps serait après lentraînement. Lune des meilleures parties de la thérapie par la lumière rouge est quelle stimule la réparation naturelle et réduit linflammation, ce qui est idéal si vous avez soulevé des poids ou si vous avez eu un entraînement cardiovasculaire intense.

La plate-forme vibrante sur sa partie inférieure les séances agissent comme un massage en secouant vos muscles avec de douces vibrations. Idéal pour se détendre après un entraînement.

Les niveaux dintensité plus élevés sont conçus pour imiter les effets de la marche sur un tapis roulant, vous voudrez peut-être éviter cela si vous avez déjà eu un entraînement difficile.

Vous navez pas besoin de lutiliser après lentraînement. Vous pouvez lutiliser comme traitement autonome. Nous nentrerons pas dans tous les avantages de la thérapie par la lumière rouge ici, mais jetez un œil à notre page « Presque tout ce que vous devez savoir sur la thérapie par la lumière rouge » pour mieux comprendre comment cela peut vous aider.

Une question fréquente qui nous est posée est «comment utiliser la machine?». Des personnes à qui nous avons parlé, le personnel de planet fitness ne sait pas comment et pourquoi les gens devraient lutiliser et les instructions ne sont pas disponibles gratuitement.

Planet fitness, si vous écoutez, ajoutez quelques instructions au stand ou du moins former votre personnel à son utilisation!

Nous avons essayé de rassembler une explication sur la façon dutiliser la machine ci-dessous.Vous devez être conscient que chaque salle de fitness Planet qui dispose dune cabine damélioration du corps Total peut avoir des modèles légèrement différents, mais nous espérons que limage ci-dessous devrait au moins vous guider dans votre détermination.

Total Body Guide de lutilisateur damélioration

Avant de commencer, voici quelques conseils:

• Supprimez tous les bijoux, y compris les piercings.
• Pour de meilleurs résultats, supprimez tous les cosmétiques
• Tenez-vous droit et au centre de lappareil pendant lapplication.
• Pliez légèrement les genoux.
• Utilisez des sangles suspendues pour le soutien et pour augmenter la tension musculaire .
• Il est recommandé de porter des lunettes de protection ou de garder les yeux fermés

Chaque programme de 12 minutes commence par une phase déchauffement et se termine par une phase de refroidissement. Un programme de vibration dure normalement 10 minutes de la session de 12 minutes. Les lampes resteront allumées pendant toute la session de 12 minutes. Les invites du guide vocal vous informeront au début et à la fin de la session VibraShape.

Le VibraShape vous permet de choisir parmi quatre programmes différents, chacun offrant différents niveaux de stimulation musculaire ciblée, dexercice et dintensité de massage.

Pour contrôler la machine damélioration totale du corps, vous devrez utiliser le contrôleur situé à lintérieur de la cabine.

Montez dans le stand, fermez le porte et placez-vous au milieu.

Vous devrez maintenant sélectionner lintensité de vibration. Pour ce faire:

• Appuyez sur la gauche ou la droite du contrôleur (# 2 ou # 12 sur le diagramme) jusquà ce que licône des pieds sallume.
• Appuyez vers le haut ou vers le bas pour sélectionner le programme requis.

Vous verrez un numéro à lécran, cest le programme que vous sélectionnez. Le numéro 1 est le plus doux et le numéro 4 est le plus vigoureux.

Il est recommandé de commencer par le numéro 1 afin de pouvoir ressentir la vibration et voir si vous avez des effets indésirables.

Pour commencer la session de 12 minutes: appuyez sur le bouton de démarrage.

La plate-forme commencera à vibrer et les lumières sallumeront. Pour éteindre simplement les lampes mais laisser la plate-forme vibrante allumée, appuyez sur le bouton marche / arrêt. Pour tout éteindre, maintenez le bouton marche / arrêt enfoncé.

Vous pouvez également augmenter ou diminuer la vitesse du ventilateur Utilisez simplement les flèches gauche et droite pour sélectionner licône du ventilateur, puis appuyez sur choisissez un niveau dintensité du ventilateur.

Pendant ce processus, vous devriez entendre un guide vocal lorsque vous appuyez sur les boutons. Si vous ne le faites pas ici, vous pouvez lactiver. Pour ce faire, appuyez à gauche ou à droite jusquà ce que licône du guide vocal soit allumée (# 10 sur le diagramme), puis appuyez vers le bas.

Que dois-je porter dans la machine damélioration totale du corps

Si vous utilisez la machine uniquement pour la fonction de vibration, peu importe ce que vous portez. Portez simplement vos vêtements de sport / vêtements de sport habituels.

Si vous voulez profiter de la thérapie par la lumière rouge, vous devez exposer les zones que vous souhaitez traiter à la lumière rouge. La lumière rouge ne pénètre pas à travers les vêtements. Il doit briller directement sur votre peau.

Nous vous recommandons dexposer autant de peau que possible ou avec laquelle vous vous sentez à laise. Si vous allez passer du temps dans lune de ces machines, vous pouvez aussi bien profiter pleinement.
Bien que nous ne vous recommandons pas de devenir nu (vous ne voulez pas donner de choc inattendu à qui que ce soit!), Être en sous-vêtements vous le permettrait. pour préserver votre modestie et exposer une très grande partie de votre corps à la source lumineuse.

Qui ne devrait pas utiliser la machine Total Body Enhancement?

Le fabricant déclare que le Les personnes suivantes ne doivent pas utiliser la machine:

• Les personnes pesant plus de 300 livres
• Les femmes enceintes
• Les personnes atteintes dépilepsie
• Les personnes atteintes de maladies qui provoquent une sensibilité à la lumière ou sont aggravées par la lumière.
• Les personnes de moins de 18 ans doivent avoir une autorisation parentale
• Les personnes qui prennent des médicaments ou des plantes médicinales qui provoquent une sensibilité à la lumière ( ex. antibiotiques, anti-inflammatoires, antifongiques ou millepertuis).
• Personnes atteintes de TVP (thrombose veineuse profonde)
• Personnes présentant des plaies fraîches suite à une opération ou chirurgie
• Personnes portant un stimulateur cardiaque
• Personnes souffrant de décollement de la rétine
• Personnes atteintes dostéoporose aiguë

Amélioration totale du corps avantages et inconvénients

Il ny a vraiment aucun inconvénient à utiliser cette machine. Surtout si vous avez déjà une carte de gym Planet Fitness. Il ny en a que deux auxquels je peux penser;

1. Le manque de conseils sur la façon dutiliser la machine
2. Vous devrez mettre à niveau votre abonnement de base à la salle de sport vers Planet Fitness carte noire (plus à ce sujet ci-dessous)

À mon avis, ces deux points sont mineurs.

Les avantages sont nombreux.Si vous avez lu ce site, vous saurez que nous sommes passionnés par la thérapie par la lumière rouge et tous les avantages quelle apporte. Pour ceux dentre vous qui vont déjà dans une salle de fitness Planet ou envisagent de le rejoindre, voici quelques avantages que je pense que vous trouverez utiles.

• Accumulation de collagène dans le peau
• Teint amélioré
• Peau qui se sent mieux
• Réduction de la rugosité de la peau
• Moins de ridules

Effets secondaires de la machine Total Body Enhancement

Outre le fait de se sentir un peu bizarre debout sur une plate-forme vibrante ou un peu stupide de ne pas savoir comment allumer la machine, il y a quelques autres effets secondaires que le fabricant met en garde contre.

• Démangeaisons dans les régions du corps en cours dentraînement
• Nausées et vertiges
• Chute rapide et brève de la pression artérielle
• Hyperglycémie rapide en cas de diabète

Tout cela est lié à lutilisation du Vibra Shape. Les vibrations peuvent causer ou aggraver des problèmes de santé. Si vous ne savez pas si vous avez un problème qui pourrait s’aggraver, il est sage de parler à votre médecin avant d’utiliser cette machine.

Bien que je n’ai pas connu aucun de ces problèmes, tout le monde réagit différemment aux différents stimuli. devrait être prudent lors de votre premier essai de cette machine.

Ce dont je peux vous informer avec certitude, cest quil ny a pas deffets secondaires indésirables notés de la thérapie par lumière rouge actuellement. Dans toutes les études réalisées (plus de 4000 à ce jour), aucun effet secondaire négatif na été noté.

Quest-ce que lamélioration illimitée totale du corps?

Lamélioration illimitée du corps total est une fonctionnalité avec loption dabonnement Planet Fitness la plus chère. Quand je dis le plus cher, ce n’est pas du tout cher! Il coûte généralement 21,99 $ par mois, bien que cela varie selon le lieu.

Cet abonnement est connu sous le nom de carte Planet Fitness Black. Il vous permet davoir un nombre illimité de séances de mise en valeur corporelle sans frais supplémentaires, à condition que la franchise Planet Fitness possède lun de ces stands et soit un lieu participant.

Comme le peuvent les séances de thérapie par la lumière rouge dans un salon de beauté ou de bronzage Cela coûte potentiellement plus cher pour un cours, cest une bonne affaire

Qui fabrique la machine damélioration totale du corps?

Une société allemande appelée Beauty Angel fabrique des machines damélioration totale du corps. Beauty Angel est une marque dune plus grande entreprise appelée le groupe JK. Ce groupe de sociétés allemandes fabrique des équipements de bien-être et de beauté depuis plus de 40 ans et est représenté dans plus de 50 pays.

Pourquoi les lumières sont-elles blanches?

Les lumières ne devraient pas être blanc. Sils le sont, cette machine nest pas une machine de thérapie par la lumière rouge.