9 mélanges daromathérapie pour les sels de bain de bricolage

Jai souvent sous-estimez la puissance dun bain. Chaque fois que je ne me sentais pas bien en tant quenfant, la réponse était toujours de prendre un bain chaud. Je me suis en fait senti beaucoup mieux par la suite. Mais jai tendance à oublier cette sensation ces jours-ci jusquà ce que je minstalle enfin dans leau chaude et que les souvenirs rassurants reviennent.

Les bains sont parfaits pour toutes sortes de maux, du rhume et de la grippe aux muscles endoloris et endoloris, et tout le reste. Et les sels de bain de bricolage sont super simples et peu coûteux à fabriquer à la maison.

Comment faire des sels de bain avec des huiles essentielles

Un excellent sel de bain tout usage est composé de 2 parties de sel dEpsom, 2 parties de sel casher et 1 partie de bicarbonate de soude. Les sels contiennent des minéraux qui sont absorbés par la peau pour aider à soulager les douleurs musculaires et soulager les tensions, tandis que le bicarbonate de soude apaise la surface de la peau.

Sel casher

Le sel casher est mon sel de bain de choix car il contient une pléthore de vitamines et de minéraux qui sont excellents pour la peau. De plus, il a un grain très fin, donc il se dissout rapidement sous leau courante. Mais nhésitez pas à utiliser le sel naturel de votre choix.

Sel dEpsom

Ce sel pas vraiment un sel est une excellente source de magnésium, un minéral qui présente de nombreux avantages. Le magnésium aide votre corps à produire de lénergie, et lorsque vous êtes déficient, vous pourriez vous sentir plus anxieux, ressentir des symptômes plus douloureux du SPM et avoir des douleurs musculaires.

Un bain de sel dEpsom est un moyen simple daugmenter les niveaux de magnésium, car il peut être absorbé par la peau pendant que vous vous baignez. Assurez-vous simplement de ne pas utiliser de magnésium en interne car il peut être toxique.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude empêche le bain dêtre trop irritant pour la peau. Dès que vous ajoutez du bicarbonate de soude à leau, vous pouvez sentir la différence: leau est un peu plus soyeuse, sans être carrément glissante sur votre peau. Prendre un bain de bicarbonate de soude peut également réduire les irritations cutanées, la peau squameuse et les démangeaisons.

Huiles essentielles

Prêt à ajouter des huiles essentielles à votre bain? Linfusion de sels de bain ajoute des avantages daromathérapie. Et, selon le mélange que vous décidez dutiliser, ils peuvent vous aider à vous détendre, à mieux dormir, à éclaircir lesprit, à rajeunir et même à soulager les nez bouchés.

Il se trouve que ce sont quelques-uns des mes mélanges préférés. Cependant, ne vous sentez pas obligé de vous en tenir à ces derniers. Nhésitez pas à créer vos propres mélanges en utilisant nimporte quelle combinaison dhuiles essentielles que vous avez déjà sous la main.

1. Respiration claire: combinez leucalyptus et la menthe poivrée

2. Romantique: utilisez un mélange dabsolue de rose, de cardamome et de vanille

3. Détendez-vous: mélangez la sauge sclarée, la bergamote, la lavande et la camomille romaine

4. Libérez votre esprit: Nix les pensées anxieuses avec du citron et du romarin

5. Équilibrage: invitez au calme avec de la sauge, de la menthe et de larbre à thé

6. Apaisant: faites un mélange paisible avec du géranium égyptien, de la lavande et de labsolue de rose

7. Muscles endoloris: combinez la baie de genièvre, la lavande et lylang-ylang

8. Énergisant: essayez le citron, lorange douce et le romarin

9. Soulagement du stress: Mélangez du citron, des bourgeons de girofle, du bois de cèdre et de lessence dorange.

Remarque importante: le moment dajouter vos sels de bain est après que le bain est plein, et que vous y êtes. Si vous les ajoutez pendant que leau coule, les parfums daromathérapie sévaporeront avant dentrer dans la baignoire.

Fait maison FAQ sur le sel de bain

Puis-je utiliser des herbes fraîches au lieu dhuiles essentielles?

Si vous prévoyez dutiliser vos sels de bain tout de suite (par exemple, dans les deux prochains jours), alors allez pour ça. Sinon, vous courez le risque que les herbes se détériorent et ruinent vos sels de bain avant davoir une chance de les utiliser. Lorsque vous les avez coupés et prêts pour le bain, mettez-les dans un petit sac en filet ou en filet pour les maintenir en place pendant quils se diffusent dans leau, afin quils ne se dispersent pas pendant que vous vous baignez.

Peut Jutilise du sel de mer au lieu du sel casher? Ou du sel de lHimalaya?

Bien sûr. Le sel de mer naturel contient une pléthore de minéraux, tout comme le sel casher, il constitue donc un excellent substitut. Nimporte quel type de sel de mer fera laffaire, alors allez-y et choisissez un favori moulu fin ou utilisez ce que vous avez sous la main.

Une note à propos du sel de lHimalaya: les morceaux de sel ont tendance à être plus gros quavec du sel de mer ou du sel casher, et sasseoir dessus peut être un peu inconfortable dans le bain. Vous pouvez les mélanger au robot culinaire pour obtenir des morceaux plus finement moulus ou simplement leur donner quelques minutes supplémentaires pour se dissoudre avant dentrer dans la baignoire. Vous pouvez également choisir ce sel de lHimalaya à grains extra-fins.

Quelle est la durée de conservation des sels de bain faits maison?

Je recommande dutiliser vos sels dans un délai de 1 à 2 mois simplement parce quils commencer à sagglutiner si on reste assis trop longtemps.

Comment puis-je empêcher mes sels de bain de sagglutiner?

Cest lhumidité contenue dans vos sels de bain qui les rend finalement grumeleux et inutilisables. Pour résoudre ce problème, mélangez tous les ingrédients dans un bol, puis étalez-les uniformément sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin.

Mettez-les dans un four à 200 ° F et faites cuire au four pendant 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps. Laisser refroidir complètement avant de transférer dans un conteneur de stockage.

Aide! Mon bocal en verre a explosé. Quest-ce qui donne?

Bien que je nai jamais eu cela avec mes sels de bain, quelques lecteurs lont mentionné dans les commentaires. Quelque chose dans les sels de bain, que ce soit les huiles essentielles ou le mélange de bicarbonate de soude avec le sel, peut faire monter la pression à lintérieur de récipients en verre hermétiques.

Jutilise ce pot pour stocker mes propres sels de bain de bricolage et je nai jamais remarqué une accumulation de pression, probablement parce quil ne crée pas un joint étanche à lair.

Vous pouvez aussi utilisez des bocaux Weck sans le joint en caoutchouc et vous ne devriez pas rencontrer de problèmes. Pour être sûr, ouvrez le couvercle de votre contenant tous les deux jours pour relâcher toute pression qui pourrait sêtre accumulée, mais assurez-vous de ne pas laisser pénétrer lhumidité de la salle de bain.

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Cours: Bain et corps

Mot clé: sel de bain, bain trempage, détox

Rendement: 4 bains

Auteur: Lindsey Johnson

Coût: 10 USD

Équipement

• Bols à mélanger
• Bocal avec couvercle

Matériaux

• 1 tasse de sel dEpsom
• 1 tasse de sel casher
• 1/2 tasse de bicarbonate de soude
• 2 c. à soupe dhuile de support, comme les pépins de raisin
• 20 gouttes dhuile essentielle voir les notes pour les mélanges détaillés

Instructions

• Combinez des sels et du bicarbonate de soude dans un petit bol.
  
• Combinez séparément les huiles essentielles et lhuile de support .
  
• Ajouter le mélange dhuile aux sels et remuer jusquà ce quils soient complètement incorporés, en brisant les grumeaux.
  
• Conserver dans un récipient avec couvercle dans un endroit frais et sombre. Utilisez environ 1/2 à 1 tasse par bain.
  

Notes

Effacer les sinus: 10 gouttes deucalyptus + 10 gouttes de menthe poivrée

Détente: 10 gouttes de lavande + 10 gouttes de bergamote

Vider votre esprit: 10 gouttes citron + 10 gouttes de romarin

Équilibrage: 10 gouttes de sauge + 5 gouttes de menthe + 5 gouttes darbre à thé

Apaisant: 5 gouttes de géranium + 10 gouttes de lavande + 5 gouttes de rose

Exaltant: 5 gouttes dorange + 5 gouttes de clou de girofle + 5 gouttes de bois de cèdre + 5 gouttes de citron

Ce message a été examiné médicalement par le Dr Holly Smith , médecin agréé en néphrologie et médecine interne avec une formation en nutrition. En savoir plus sur les évaluateurs médicaux de Hello Glow ici. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un avis médical personnel et nous vous recommandons d’en parler à votre médecin.