7 façons dutiliser le curcuma pour lacné

Se réveiller pour trouver de lacné sur votre peau peut être si bouleversant! Cela est dautant plus vrai que lacné se forme si souvent dans des endroits extrêmement visibles comme la peau du visage et du cou, la poitrine et le dos.

Lacné nest pas seulement inesthétique, mais elle peut aussi être très inconfortable et même douloureuse. Lorsque la peau devient enflammée, cela peut causer de la sensibilité, des douleurs, des démangeaisons et pire. De nombreuses personnes souffrent également dune baisse de lestime de soi et dune augmentation de la conscience de soi en raison de la présence dacné sur leur visage.

Il existe de nombreux traitements sur le marché qui prétendent pouvoir résoudre les poussées dacné. Mais que faites-vous lorsque vous avez tout essayé et que rien n’a fonctionné? Ou que faire si vous ne voulez pas utiliser de produits chimiques agressifs sur votre peau ou que vous ne pouvez pas les tolérer?

Il existe de nombreuses façons dutiliser le curcuma pour lacné. Le curcuma nest peut-être pas bien connu dans la médecine occidentale, mais il a une longue et respectée histoire en tant quagent de guérison dans dautres traditions médicales. Dans cet article, découvrez comment utiliser le curcuma pour traiter lacné.

Quest-ce que lacné?

Lacné est une affection cutanée qui touche jusquà 50 millions de personnes aux États-Unis seulement chaque année. Elle est en fait considérée comme laffection cutanée la plus courante et affecte presque toutes les personnes à un moment donné de la vie.

Selon Medical News Today, lacné est généralement chronique et peut apparaître à différents endroits à différents moments de la vie.

WebMD explique quil existe également différents types dacné. Les types les plus courants et les plus connus comprennent les points blancs, les points noirs, les boutons, les kystes et les nodules. Alors que certains types dacné naffectent que la couche supérieure de la peau autour du follicule, dautres peuvent être assez profondes (lacné kystique est un exemple de ce type).

Lacné apparaît généralement pour la première fois pendant la puberté lorsque le corps subit des fluctuations hormonales. À partir de là, lacné peut également survenir à tout moment de la vie – un fait que de nombreux adultes découvrent deux-mêmes lorsquils se réveillent un jour avec des éruptions cutanées!

Quelles sont les causes de lacné?

Lacné est causée lorsquil y a une perturbation du fonctionnement supposé de la peau. Sous la peau, il y a des glandes qui produisent de lhuile appelée sébum. Ces glandes sébacées sont reliées à la surface de la peau par les follicules, qui abritent également chacun un seul petit cheveu. Le sébum est censé piéger les cellules mortes de la peau et les transporter à la surface de la peau pour lélimination des déchets.

Parfois, lorsquil y a des changements dans la production dhormones à lintérieur du corps, cela change la quantité dhuile produite par les glandes sébacées. Avec une production accrue dhuile, le follicule lui-même peut être bloqué par de lhuile. Ce blocage, à son tour, peut faire gonfler le follicule. Les déchets emprisonnés à lintérieur peuvent alors provoquer une infection et une éruption. Léruption est lacné.

Lacné est causée par un certain nombre de causes différentes et les chercheurs ne comprennent toujours pas pleinement tous les événements qui peuvent déclencher lacné. La puberté, cette période entre ladolescence et le jeune adulte, pendant laquelle le corps grandit et change si rapidement, nest quune des causes de lacné. On pense que le stress, la grossesse, la ménopause, le vieillissement lui-même et la génétique simple sont les principales causes.

Certains problèmes de santé et certains médicaments peuvent également causer de lacné ou des éruptions cutanées ressemblant à de lacné. Cest toujours une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin ou de votre fournisseur de soins de santé holistique avant de commencer à traiter lacné par vous-même, simplement pour vous assurer quil ny a pas un problème de santé sous-jacent plus profond qui cause des troubles cutanés!

Si vous prenez actuellement des médicaments pour un autre problème de santé, parlez-en avec le médecin prescripteur avant de commencer à utiliser le curcuma à des doses importantes pour traiter lacné. Cest pour votre sécurité juste pour vous assurer quil ny a pas dinteractions possibles!

Quest-ce que le curcuma?

Le curcuma est une plante de la famille du gingembre. Vous ne connaissez peut-être pas le curcuma dans le contexte des remèdes de santé, mais vous lavez probablement goûté! Le curcuma est une épice asiatique très populaire utilisée pour aromatiser les aliments. Si vous avez déjà vu une épice poudrée jaune, cétait probablement du curcuma!

Comme le rapporte Healthline, le curcuma nest pas seulement savoureux, mais il est également très bon pour votre corps. En fait, lexpert en santé, le Dr Josh Axe, lappelle un aliment «fonctionnel», car il a bon goût et cest aussi très bon pour vous!

Le curcuma contient des composés puissants appelés curcuminoïdes.Son ingrédient actif est connu sous le nom de curcumine. La curcumine est un antioxydant connu avec des propriétés de lutte contre les maladies et le cancer. La curcumine est également un anti-inflammatoire naturel, ce qui signifie quelle peut aider votre corps à lutter contre linflammation causée par linfection et la maladie.

Pouvez-vous utiliser le curcuma pour votre acné?

Les National Institutes of Health (NIH) ont mené une revue complète de la littérature de recherche détaillant lutilisation du curcuma pour traiter les affections cutanées. Cette revue a révélé que le curcuma peut être très bénéfique pour traiter lacné et dautres affections cutanées.

Cest une bonne nouvelle si vous souffrez de poussées dacné, surtout si vous avez essayé dautres régimes de soins de la peau et que vous navez pas trouvé quelque chose qui fonctionne bien pour éclaircir votre acné.

Quels sont les avantages du curcuma pour votre acné?

Les National Institutes of Health (NIH) soulignent lutilisation à long terme de la curcumine comme agent anti-inflammatoire en médecine ayurvédique pour traiter un certain nombre de problèmes de santé différents.

En plus dêtre un anti-inflammatoire et anti-oxydant connu, le curcuma possède également des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antinéoplasiques (anticancéreuses). Alors, comment cela fonctionne-t-il pour aider à résoudre les poussées dacné?

Plus précisément, les ingrédients actifs du curcuma, les curcuminoïdes, sont capables de lutter efficacement contre les causes sous-jacentes de linflammation cutanée, qui peuvent aller de laccumulation dhuile aux bactéries à la surface de la peau. Lorsque les déclencheurs de l’inflammation sont résolus, l’inflammation elle-même (qui est la propre tentative du système immunitaire de protéger la peau) peut être résolue.

Lacné chronique peut provoquer des cicatrices cutanées et rendre la peau plus vulnérable aux dommages causés par les éléments, le soleil ainsi que linvasion virale, bactérienne, fongique et parasitaire. Lutilisation du curcuma peut aider votre peau encore en guérison à renforcer ses propres défenses pour résister aux futures poussées dacné.

Comment utilisez-vous le curcuma pour lacné?

Il existe plusieurs façons dutiliser le curcuma pour traiter lacné. Le curcuma est disponible sous une grande variété de formes allant des poudres et pâtes aux thés, capsules et même savons.

Afin de profiter pleinement des bienfaits du curcuma pour traiter lacné, vous devez vous assurer que vous consommez suffisamment de ses ingrédients actifs, les curcuminoïdes. Voici les méthodes les plus courantes dutilisation du curcuma pour traiter votre acné.

Il peut être judicieux de cesser dutiliser toute autre préparation topique contre lacné en vente libre que vous utilisez avant de commencer à utiliser le curcuma, à la fois pour éviter un dessèchement excessif et un stress excessif de votre peau et pour être capable de voir ce qui fonctionne vraiment le mieux. Cependant, si vous prenez des médicaments contre lacné sur ordonnance, parlez-en toujours avec le médecin prescripteur avant de les interrompre soudainement.

NOTE DE SÉCURITÉ: Si vous navez jamais utilisé de curcuma pour les soins de la peau auparavant, il est toujours judicieux de faire dabord un petit test épicutané sur une zone de peau moins visible! Attendez 48 heures pour voir comment votre peau réagit. Si tout va bien, vous pouvez utiliser le curcuma pour traiter votre acné.

1. Buvez du thé au curcuma.

Vous pouvez trouver du thé au curcuma dans la plupart des épiceries ou en ligne. Dans la mesure du possible, recherchez un thé au curcuma biologique pour vous assurer quil est exempt de tous pesticides ou autres produits chimiques. Faites tremper le sachet de thé dans six onces deau chaude – vous voulez un thé plus fort pour profiter des meilleurs avantages médicinaux.

Le curcuma est également idéal pour faciliter la digestion, vous voudrez peut-être prendre votre tasse de thé au curcuma après votre repas principal de la journée.

1. Faites un masque facial au curcuma.

Il existe de nombreuses recettes à choisir pour créer un masque facial au curcuma. Sachez que la couleur jaune du curcuma peut tacher et va tacher les vêtements, alors assurez-vous de porter des vêtements plus anciens lorsque vous appliquez du curcuma sur la peau!

Lun des masques au curcuma les meilleurs et les plus simples consiste simplement à mélanger une demi-cuillère à café de poudre de curcuma avec deux à trois cuillères à café de yogourt grec nature et un filet de miel nature. Mélangez ces ingrédients en une pâte lisse et appliquez sur votre peau. Vous pouvez laisser ce masque pendant jusquà une demi-heure. Ensuite, rincez à leau froide et séchez.

1. Utilisez du savon au curcuma.

Si vous manquez de temps, utiliser du savon au curcuma peut être un excellent moyen dajouter du curcuma à votre routine de santé de la peau tous les jours sans prendre de temps supplémentaire pour la préparation. Le savon au curcuma est facile à trouver dans de nombreux magasins de produits de santé et en ligne.

Suivez simplement les instructions dutilisation du fabricant, si elles sont fournies. Sinon, vous pouvez utiliser du savon au curcuma à la place de votre nettoyant habituel matin et soir.

1. Prenez le curcuma par voie orale.

Puisque la poudre de curcuma et la racine fraîche peuvent tacher, il est parfois plus simple de prendre du curcuma par voie orale! Ici, vous voulez être sûr que le supplément de curcuma que vous prenez est riche en curcuminoïdes, et en particulier en curcumine, lingrédient actif.

Lexpert en santé Dr.Andrew Weil recommande de prendre 400 à 600 milligrammes par jour de suppléments de curcuma.

Sinon, suivez les instructions de dosage du fabricant, le cas échéant, en commençant par la dose la plus faible recommandée jusquà ce que vous voyiez comment votre corps réagit. Il est important daugmenter lentement votre consommation car le curcuma à très fortes doses peut provoquer des troubles digestifs.

1. Appliquez du curcuma avec du jus de citron pour les zones à problèmes.

Le jus de citron est un agent antiseptique et antibactérien naturel. Il aide également à uniformiser le teint, ce qui peut réduire lapparence des cicatrices dacné plus anciennes. Mélangez simplement une partie de jus de citron pour une demi-partie de poudre de curcuma. Mélangez ensuite les deux ingrédients pour obtenir une pâte lisse.

Utilisez un coton-tige ou une boule de coton pour appliquer la pâte directement sur les zones à problèmes. Laissez-le pendant 15 minutes puis rincez-le à leau froide et séchez-le.

1. Buvez du lait de curcuma.

Le lait de curcuma chaud est une recette de guérison traditionnelle en médecine asiatique. Vous pouvez acheter du lait doré (le nom commun de cette recette) pré-préparé dans de nombreuses épiceries, en ligne, ou vous pouvez le préparer vous-même à la maison en utilisant cette recette.

Le lait de curcuma combine les pouvoirs de guérison de plusieurs épices avec le miel dans une base de lait apaisante qui facilitera la digestion tout en guérissant votre peau de lintérieur. Vous pouvez utiliser nimporte quel type de lait – il nest pas nécessaire que ce soit du lait de vache.

1. Ajoutez de la racine de curcuma crue à vos aliments ou smoothies.

Vous pouvez acheter de la racine de curcuma crue dans la plupart des épiceries et lajouter à vos recettes à la place du safran ou de la poudre de curcuma. La racine de curcuma fraîche est également un excellent ajout aux régimes de jus et aux smoothies.

Comment choisir le curcuma pour lacné?

Lorsque vous choisissez un supplément de curcuma pour traiter lacné, vous voulez rechercher du curcuma avec un minimum de 95% dingrédient actif standardisé (curcumine). Le supplément devrait également inclure du poivre noir (pipérine) qui aide votre corps à absorber la curcumine et à lutiliser.

Lisez létiquette des ingrédients pour vous assurer que le supplément est exempt de charges, dingrédients autres que le poivre / pipérine, dingrédients artificiels ou dadditifs. La pureté est la clé pour aider votre peau à guérir de lacné!

Si vous êtes enceinte ou essayez de concevoir, consultez toujours votre médecin avant dajouter le curcuma à votre routine de soins de santé.

Lorsque vous commencez à utiliser le curcuma pour lacné, vous pouvez voir des résultats tout de suite, mais la plupart des gens rapportent que cela peut prendre jusquà une semaine avant de commencer à voir des améliorations et jusquà un mois ou plus avant de voir changement durable. La patience est la clé du succès. Avec une utilisation quotidienne, le curcuma et la curcumine peuvent éliminer les problèmes dacné et restaurer votre peau saine et éclatante!