7 avantages incroyables du bébé maïs que vous devez savoir
Largement utilisé dans la cuisine asiatique et orientale, le maïs miniature a été présenté des légumes les plus sains que vous pouvez ajouter à vos sautés et salades. Les petits cors ne sont que des cors réguliers qui sont cueillis avant de mûrir. En termes de profil nutritif également, le maïs miniature et le maïs varient très légèrement. En fait, pour ceux qui essaient de perdre du poids, le maïs miniature peut savérer être un meilleur pari, en raison de sa teneur en amidon relativement moindre. Les bébés cors ont également trouvé un fan populaire dans louest. Cest lun des légumes les plus importés au monde. Voici quelques avantages essentiels du maïs miniature que vous devez connaître.
1. Faible en calories
Le maïs bébé est très faible en calories. 100 grammes de maïs miniature ne contiennent que 26 calories. Lajout de ce délicieux légume à votre régime amaigrissant peut vous aider à perdre quelques kilos rapidement et facilement.
très faible en calories
2. Riche en fibres
Les cors pour bébé cueillis au bon âge sont pleins de fibres bénéfiques, note le livre « Healing Foods », par DK Publishing. Les fibres solubles aident à contrôler la glycémie et sont également bonnes pour le cœur. Les fibres ajoutent du volume aux selles et contribuent à la régularité intestinale. La fibre prend le plus de temps à digérer, induisant ainsi une sensation de satiété. Cette sensation vous empêche de vous gâter dans dautres aliments riches en graisses.
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3 Légumes à faible teneur en glucides
Alors que le maïs est célèbre pour sa teneur élevée en amidon et en glucides, le maïs pour bébé est moins féculent. Il contient 0,9 gramme par portion (28 grammes). Il a également une teneur en graisse négligeable, ce qui en fait un meilleur pari pour la perte de poids.
mieux pour perdre du poids.
4. Nutriment dense
Le maïs bébé est un légume extrêmement riche en nutriments. En plus des fibres et des protéines essentielles, les cors pour bébés regorgent également dantioxydants essentiels. On dit quune portion dune demi-tasse seulement répond à 4 pour cent des besoins corporels quotidiens en vitamine A et en fer, et 2 pour cent des besoins quotidiens en vitamine C.
Veggie extrêmement riche en nutriments.
5. Stimule la digestion
Le maïs pour bébé est rempli de fibres solubles et insolubles. Les fibres aident à stimuler une digestion saine. Un système digestif sain peut également contribuer à une perte de poids saine et efficace.
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Un système digestif sain peut également aider dans une perte de poids saine et efficace.
6. Favorise une vision saine
Le maïs jaune, tout comme le maïs mûri, contient une quantité décente de caroténoïdes. Les caroténoïdes favorisent la santé oculaire et réduisent le risque de cataracte.
prend en charge la santé oculaire
7. Rich Source Of Folate
Les bébés corns sont une riche source de folate. On dit que lacide folique joue un rôle important dans la prévention des anomalies congénitales du tube neural chez le fœtus. Les femmes enceintes voudront peut-être ajouter du maïs pour bébé à leur régime alimentaire pour une alimentation saine.
Commentaires De la perte de poids à une vision saine, le maïs pour bébé est un réservoir de bienfaits pour la santé. Ne vous laissez pas tromper par sa taille mini.
À propos de Sushmita Sengupta Partageant un fort penchant pour la nourriture, Sushmita aime tout ce qui est bon, fromage et gras. Ses autres activités de passe-temps préférées autres que discuter de la nourriture incluent la lecture , regarder des films et regarder des émissions de télévision en frénésie.