6 Healing Ways to Use Himalayan Pink Salt for Your Body and Mind
Que ce soit vous avez ajouté une lampe au sel de lHimalaya éclatante à votre chambre ou vous avez acheté une planche à découper en sel rose dans votre magasin darticles pour la maison, il est indéniable que le sel rose de lHimalaya est très tendance en ce moment.
Mais le Les bienfaits de ce sel gemme vont bien au-delà dune jolie esthétique: que vous le consommiez, lappliquiez sur votre peau ou lajoutiez à votre bain, le sel rose de lHimalaya peut naturellement faire du bien à votre corps de plusieurs manières. Poursuivez votre lecture pour découvrir six façons simples den profiter.
Quest-ce que le sel rose de lHimalaya, exactement?
Trouvé près des contreforts de lHimalaya dans une région du Pakistan, le sel rose de lHimalaya est peu traité et obtient sa teinte rosée caractéristique dune large gamme doligo-éléments, y compris le magnésium et le potassium. De plus, le sel de l’Himalaya peut améliorer votre peau ou vous ressourcer après un épisode de maladie, selon Elizabeth Taddiken, ND, naturopathe à la Rockwood Natural Medicine Clinic à Scottsdale, en Arizona.
Les bienfaits du sel rose de lHimalaya
Trempez-y vos pieds
Le sel rose de lHimalaya peut aider votre peau à retenir lhumidité, ce qui en fait un ingrédient idéal pour un bain de type spa. Traitez vos pieds en les trempant dans de leau tiède saturée de sel (pensez à 1/8 de tasse de rose Sel de lHimalaya par gallon deau), en ajoutant des flocons de magnésium si vous le souhaitez. « Cela peut aider à soulager les pieds douloureux et fatigués après une longue journée », explique Taddiken. « En général, la combinaison de flocons de magnésium et de sel rose de lHimalaya permet une meilleure absorption des minéraux et peut vous aider à hydrater votre peau partout. »
Préparez un spray rafraîchissant pour le visage
Obtenez de petits éclats de bonheur tout au long de votre journée avec ce spray facial facile à faire soi-même: dans un vaporisateur de 8 oz, mélangez 1 cuillère à soupe de sel rose de lHimalaya et 1 cuillère à café de flocons de magnésium avec 1 tasse deau distillée chaude, puis ajoutez 3 à 5 gouttes dhuile essentielle comme comme la lavande, la menthe ou leucalyptus, suggère Taddiken. Spritz sur votre visage ou votre corps tout au long de la journée, en massant la peau au besoin.
Frottez votre corps avec
La texture exfoliante du sel rose de lHimalaya vous laissera une peau douce et soyeuse. En prime, une exfoliation régulière peut effectivement augmenter votre production de collagène, la protéine qui maintient la peau lisse, selon lAmerican Academy of Dermatology. Essayez ce gommage corporel DIY de Taddiken: Combinez 1 tasse de sel rose de lHimalaya à grains fins ou moyens, ¼ tasse dhuile dolive et 10 gouttes dhuile essentielle. Mouillez la peau, puis appliquez le gommage en mouvements circulaires, en évitant les écorchures, pour éliminer les cellules mortes de la peau.
Boostez vos électrolytes
Sautez le Gatorade – un élixir de sel de lHimalaya est un moyen plus naturel daider à restaurer les niveaux délectrolytes lorsquils sont bas. Mélangez 2 tasses deau purifiée, 1/2 tasse de jus dorange ou de citron frais, 1/4 cuillère à café de sel rose de lHimalaya et 1 cuillère à soupe de miel. «Cela peut être bénéfique pour ceux qui font beaucoup dexercice, ou pour quelquun qui a une maladie virale comme le rhume ou la grippe», dit Taddiken. (Mais si vous avez une maladie telle que lhypertension ou une maladie rénale, parlez-en à votre médecin avant daugmenter votre consommation de sel.)
Apaiser un mal de gorge
Maman avait raison quand elle vous a dit de se gargariser avec de leau salée pour apaiser un mal de gorge. Bien que ce ne soit pas une panacée pour un soulagement immédiat, Leau salée peut aider à tuer les bactéries, à éliminer le mucus et à soulager la douleur, selon Penn State Medicine. Il suffit de mélanger 1/2 cuillère à café de sel rose de lHimalaya finement moulu avec une tasse deau tiède et de se gargariser.
Bliss out in une salle de sel de lHimalaya
Vous remarquerez peut-être que de plus en plus de spas proposent des salles de sel de lHimalaya, où vous vous trouvez dans une grotte de sel artificielle. Certains experts pensent que cela peut soulager les symptômes de la MPOC ou de lasthme, selon lAmerican Lung Association. La théorie: lorsque vous inhalez de minuscules particules de sel, elles aspirent de leau dans vos voies respiratoires, éclaircissant mu cus et réduire linflammation dans le processus.
Bien quil ny ait pas encore beaucoup de preuves pour soutenir la thérapie au sel (également connue sous le nom dhalothérapie), vous détendre dans lune de ces pièces pourrait simplement vous aider à vous sentir mieux grâce à un placebo effet.Si quoi que ce soit, vous aurez environ 45 minutes de sérénité ininterrompue dans une grotte de sel bienheureuse – ce qui vaut peut-être le détour en soi. Assurez-vous simplement de vérifier auprès de votre médecin avant de partir si vous avez une maladie respiratoire, cardiaque ou rénale.