50 pauses cérébrales éducatives

Appliquez, applaudissez.

Lorsque vous dites « applaudissez », les enfants frappent vigoureusement leurs mains ensemble. Lorsque vous dites « applaudissez », ils sarrêtent aussi vite quils le peuvent et gèlent. Ou suivez cette vidéo amusante.

Ignorez-la.

Lorsque lénergie diminue et que les enfants ont besoin de faire couler leur sang, mettez une chanson énergique et sortez limaginaire cordes à sauter. Demandez aux enfants de sauter ou de sauter à la corde jusquà la fin de la chanson.

Déployez vos ailes (au ralenti).

Faites suivre à vos enfants ce mouvement ailé: asseyez-vous les jambes croisées sur le étage. Étirez vos bras sur les côtés avec vos paumes tournées vers lintérieur vers votre corps. Soulevez lentement les deux bras tout en faisant tourner les mains vers lavant. Lorsque vos bras atteignent le niveau des épaules, vos mains doivent être tournées vers lavant. Continuez à lever les bras, en tournant lentement les paumes de manière à ce quau moment où les mains soient au-dessus de la tête, les paumes se font face. Abaissez lentement les bras en répétant la rotation (paumes face à face, paumes tournées vers lavant, paumes face à face) jusquà ce quelles reposent à nouveau sur vos côtés. En levant et en abaissant vos bras, étirez-les aussi longtemps que vous le pouvez, comme si vous grattiez les côtés de la pièce et le plafond. Répétez lentement trois fois, en respirant profondément.

Votez avec votre corps.

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Gardez votre rythme cardiaque!

Un message partagé par Sanf ord fit Kids (@sanfordfitkids) le 27 juin 2019 à 14 h 42 HAP

Cette activité amusante est un créateur de communauté actif. Les enfants augmentent leur rythme cardiaque tout en apprenant à mieux se connaître!

Faites comme un mixeur.

Dites aux enfants qu’il est temps de préparer des smoothies aux fruits. Demandez-leur de faire semblant dêtre dans un mélangeur et quil sagit de fraises (ou de myrtilles ou de bananes, etc.). Versez de façon spectaculaire du jus dorange ou du yogourt dans lair devant vous. Dites aux enfants lorsque vous actionnez linterrupteur quils doivent bouger et bouger (séparément, pas ensemble) jusquà ce quils soient chacun mélangés individuellement. Commencez par une vitesse lente, passez à une vitesse moyenne, une vitesse rapide et enfin une vitesse turbo.

Lancez une patate chaude.

Cest une autre de nos pauses cérébrales éducatives préférées, et super pour petits groupes de 4 à 6 enfants. Ayez un ballon de plage gonflable, un grand sac de haricots ou un ballon Nerf à disposition pour chaque groupe. Les enfants peuvent se tenir à côté de leur bureau ou en cercle, mais ils doivent garder un pied planté en tout temps. Demandez à chaque groupe de commencer à faire circuler son objet. Définissez une limite de temps qui incorpore un concept dapprentissage tel que compter par deux à 100 ou chanter la chanson de lalphabet de A à Z. Jouez quelques tours avec différentes tâches.

Fêtez avec une acclamation silencieuse.

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Cette activité est parfaite pour la fin dune activité ou pour un temps de travail soutenu. Laissez les enfants se lever et applaudir silencieusement et faire des gestes pour célébrer.

Faites une pause de deux minutes avec une pierre, du papier et des ciseaux.

Tirez parti dun vieux classique et laissez les enfants sassocier quelques tours de roshambo. Linteraction est une agréable pause et donne aux enfants une chance de travailler socialement avec leurs pairs.

Play House, Tree, Rock.

Celui-ci est mieux joué en classe, mais pourrait être adapté pour une famille plus nombreuse. Demandez aux enfants de se mêler lentement. Lorsque vous sonnez un carillon, les élèves doivent former des groupes de 3. Chaque groupe doit avoir une maison, un arbre et un rocher. Lélève qui est à la maison lève les mains au-dessus de sa tête en forme de triangle, le bout des doigts se touchant. Larbre se tient haut avec les bras tendus vers le haut comme les branches dun arbre. Le rocher saccroupit, les bras repliés autour de leurs genoux. Jouez quelques tours jusquà ce que différents groupes délèves aient eu la chance dêtre ensemble.

Construisez un chemin sensoriel.

Ces affiches à code couleur emmèneront vos enfants à travers un ensemble différent de tâches, pour les aider à bouger, à se recharger et à sinstaller leur humeur! Téléchargez le jeu gratuit daffiches de Sanford ici.

Frappez le mur.

Pousser contre un objet solide est un bon moyen de déplacer lénergie supplémentaire de votre corps. Demandez aux enfants de se tenir debout face à un mur, les bras tendus devant eux, les paumes sur la surface du mur. Poussez le mur de toutes leurs forces pour un compte de dix. Détendez-vous pendant cinq secondes, puis appuyez à nouveau. Les autres activités quils peuvent faire au mur incluent les étirements des mollets et les pompes murales.

Essayez une pose de chat / vache.

Demandez aux enfants de commencer à quatre pattes, puis donnez-leur les instructions suivantes pour terminer la pose de yoga chat / vache: Placez vos épaules sur vos poignets et vos hanches sur vos genoux. Arquez votre dos vers le ciel et rentrez le coccyx. Laissez votre tête tomber entre vos bras. De là, enfoncez le ventre vers le sol et soulevez la poitrine et le menton. Alterner doucement entre les deux poses tout en respirant profondément.

Enseignez à vos enfants des jeux dapplaudissements.

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Beaucoup dentre nous ont grandi en jouant à des jeux dapplaudissements comme Miss Mary Mac et Say, Say My Playmate. Transmettez la tradition à vos enfants avec ces vidéos amusantes et faciles à suivre. Ils sont super amusants et une pause bienvenue après une période de travail acharné.

Pour les battants avancés, essayez Boom Snap Clap.

Ce jeu dapplaudissements super amusant est comme un vireur de langue pour ton cerveau! Vérifiez le ici.

3, 2, 1 décollage!

Demandez aux enfants de se lever puis de saccroupir avec leurs mains sur le sol devant eux. Tous ensemble, comptez à rebours 3, 2, 1. Quand vous arrivez à zéro, ils devraient pousser comme une fusée, sauter aussi haut que possible – laissant toute leur énergie jaillir de leur centre.

Flotter avec des méduses.

Lorsque vous avez vraiment besoin de réduire dun cran lénergie de votre pièce, éteignez les lumières, réglez une minuterie et lancez cette vidéo incroyable. Les enfants se retrouveront sous la mer bleue brillante au milieu dun essaim de méduses. Ils seront hypnotisés par les mouvements lents et fluides et bercés dans le calme par la musique apaisante.

Rapide comme un clin dœil.

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Il sagit dune activité de recentrage rapide et facile. Dites aux enfants de claquer leurs doigts gauches pendant quils clignent de lœil droit. Passez à claquer leurs doigts droits tout en clignant de lœil gauche. Cette activité est particulièrement efficace pour les jeunes apprenants qui peuvent trouver les deux activités difficiles.

Quelles pauses intellectuelles éducatives aimez-vous? Suivez lun de nos favoris, Sanford fit Kids sur Instagram. Ils publient chaque semaine des idées de pause cérébrale que vous pouvez utiliser dans votre classe ou à la maison.