5 questionnaires sur le style de lattachement pour expliquer votre comportement relationnel

Des décennies de recherche ont montré que la façon dont nous nous connections émotionnellement avec nos aidants, au cours des 5 premières années de vie , informe sur nos relations avec les partenaires romantiques et les amis proches à lâge adulte.

Et tout comme chaque partenaire romantique a ses propres habitudes ennuyeuses et ses surnoms étranges, chaque personne a également son propre style dattachement.

Bien que la méthode la plus précise et la plus approfondie pour en savoir plus sur votre style dattachement soit avec un professionnel de la santé mentale, répondre à un quiz en ligne peut être utile et coûteux -point dentrée efficace.

Parce quil y a une surabondance de ces quiz sur Internet, nous avons fouillé pour trouver ceux qui valent le plus la peine dêtre faits. Nos sélections sont basées sur laccessibilité (elles sont toutes gratuites, ou du moins ont une option gratuite), rapides (moins de 15 minutes) et ont des résultats faciles à comprendre, éducatifs et intéressants à lire.

Votre personnalité

Version courte

Questions: 36
Durée estimée: 4 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique

Développé par le psychologue R. Chris Fraley, PhD, ce quiz est lun de nos favoris car il donne des résultats incroyablement détaillés.

Deux options sont disponibles: un quiz de 4 minutes et de 15 minutes. Bien que les deux soient faciles à prendre et fournissent des résultats utiles, le plus long nécessite de vous inscrire avec votre e-mail.

Lélément le plus utile du quiz de Fraley est la façon dont les résultats sont tracés sur un quadrant: un axe trace votre score dévitement tandis que lautre trace votre score danxiété (si votre score est faible sur les deux, vous tombez dans la fourchette « sécurisée »).

Représenter les résultats de cette manière donne une nuance et une dimension à votre score. De plus, vous recevez une explication écrite de votre score qui est soigneusement articulée.

Il est clair que les concepteurs du test sont bien lu en théorie de lattachement.

Répondez au quiz!

Version longue

Questions: 128
Durée estimée: 15 minutes
Style de pièce jointe catégories: générale, romantique, parentale et platonique

Cette version est un peu plus longue, mais vous vous retrouvez avec un ensemble de données beaucoup plus volumineux car il vous demande plus de trois fois le nombre de questions sur quatre types distincts de r exaltations. Vous vous retrouverez avec quatre styles dattachement, un pour chaque catégorie de relation, tous tracés sur leur propre quadrant.

Il est assez intéressant de voir comment vous interagissez dans les relations amoureuses en fonction de vos relations avec vos amis ou vos parents.

Bien que cette version nécessite une inscription par e-mail (et le la technologie derrière le site est définitivement dépassée), nous pensons que cela en vaut la peine, car une fois que vous êtes connecté, vous pouvez stocker vos résultats.

Vous pouvez repasser le quiz à tout moment et suivre lévolution de vos résultats depuis la dernière fois, ou peut-être depuis votre dernière relation. Pensez-y comme une sorte de journal de théorie de lattachement.

Répondez au quiz!

Diane Poole Heller

Questions: 45
Durée estimée: 5 minutes
Catégories de style dattachement: Relation adulte (romantique ou autre)

Lexpert en théorie de lattachement, Dr. Diane Poole Heller, PhD, est à lorigine de ce quiz de 45 questions.

Nous avons été immédiatement impressionnés par la façon dont chaque question était rédigée avec soin, traitant souvent de circonstances hyper spécifiques. Il vous demande également de réfléchir à une variété de contextes émotionnels, ce qui, si vous êtes aussi obsédé par la théorie de lattachement que nous, rend le quiz particulièrement utile.

Le seul inconvénient est que vous devez vous inscrire avec votre e-mail pour accéder à vos résultats. Bien que ce soit un ennui mineur, les détails mis dans les résultats en valent la peine. Vous obtenez également des informations supplémentaires dans votre boîte de réception après avoir terminé le quiz (il est facile de vous désabonner par la suite si vous le souhaitez).

Vos résultats sont présentés dans un format de graphique à secteurs, vous pouvez donc voir votre score sur quatre styles de pièces jointes différents: sécurisé, évitant / dédaigneux, ambivalent / anxieux et désorganisé.

Remarque: Si vous êtes sur mobile, vous devrez passer en mode paysage pour afficher lensemble du quiz.

Répondez au quiz!

Psychology Today

Questions: 50
Durée estimée: 5 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique

Dans ce quiz de Psychology Today, vous On vous demandera dévaluer dans quelle mesure vous êtes daccord avec une série de 50 affirmations, de «complètement vrai» à «complètement faux». Nous trouvons la longueur utile, car plus de questions signifient quelle aborde un ensemble plus large dexpériences.

Le langage est simple, bien quun peu sec par rapport à certains autres.

Lorsque vous arrivez à la fin, vous verrez vos résultats gratuits, qui, pour être tout à fait honnête, laisse un peu à désirer. C’est essentiellement votre style avec une courte explication.

Si vous êtes un nerd de la théorie de lattachement, vous ne regretterez pas davoir payé les 6,50 $ pour voir vos résultats détaillés. Ils vous donnent une tonne dinformations, y compris des scores dans sept catégories distinctes, une ventilation détaillée de votre style et une section de conseils.

Répondez au quiz!

En pièce jointe

Questions: 18
Durée estimée: 2 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique

Ce quiz a été développé par les auteurs de Attached, un psychiatre et neuroscientifique Dr Amir Levine, et Rachel Heller, MA. Il ne sagit que de 18 questions, cest donc une bonne option pour ceux dentre nous qui ont une courte durée dattention.

Les résultats ne sont pas trop détaillés – ils vous diront si vous êtes en sécurité, anxieux ou évitant – mais avec un long paragraphe dinformations sur chaque style dattachement, ce quiz donne un aperçu initial vraiment utile.

Le kicker amusant est de pouvoir répondre à un quiz complémentaire pour vous aider à comprendre le style de votre partenaire. Aucune inscription par e-mail nest requise non plus.

Répondez au quiz!

Science of People

Questions: 26
Durée estimée: 4 minutes
Catégories de style dattachement: Romantique

Ce quiz est plus simple, mais nous laimons car il est rapide à prendre et les résultats vous donnent des exemples utiles de ce à quoi ressemble ce style dattachement dans les relations réelles. p>

Il existe un formulaire dinscription par e-mail facultatif qui apparaît plusieurs fois, mais il nest pas nécessaire de sinscrire pour voir vos résultats et il noffre aucune information pertinente, donc pas de mal à lignorer.

Répondez au quiz!

Kim Wong-Shing est écrivain à la Nouvelle-Orléans. Son travail couvre la beauté, le bien-être, les relations, la culture pop, lidentité et dautres sujets. Son site Web est kimwongshing.com.