5-Out Motion Offense – Guide complet du coaching
Le 5- off motion offensive est une infraction primaire fantastique pour les équipes de basketball de tous les niveaux, mais en particulier pour les équipes de basket-ball de jeunes.
Cest une attaque sans position qui repose sur lespacement du sol et un ensemble de règles qui aident les joueurs à déterminer leurs mouvements et les actions.
En raison du fait que les joueurs prennent des décisions et lisent le jeu de leurs coéquipiers et défenseurs, lattaque à 5 retraits est idéale pour apprendre aux joueurs à jouer au basket.
Qui devrait Exécuter lattaque de mouvement à 5 retraits?
En tant quattaque sans position, je recommande vivement lattaque de mouvement à 5 sorties pour toutes les équipes de basket-ball de jeunes, car elle permet à tous les joueurs de léquipe de devenir des basketteurs bien équilibrés .
Ceci est important car il est impossible de savoir quels joueurs grandiront et quels joueurs ne le feront pas.
Dinnombrables fois, jai vu des joueurs w qui ont mûri et grandi tôt dans la vie sont assignés au poste de poste uniquement pour que leurs coéquipiers qui se sont développés plus tard les rattrapent rapidement.
Lorsque cela se produit, le joueur qui sest développé tôt en a à peine eu sentraîner au dribble, au tir de lextérieur, etc.
Il est donc impératif que tous les jeunes entraîneurs utilisent une attaque sans position comme lattaque à 5 retraits.
Mais cela dit (désolé pour la diatribe), cest surtout une grande attaque pour les équipes qui manquent de hauteur et qui veulent exécuter une attaque rapide avec beaucoup de mouvement.
Forces:
• Crée des joueurs sans position – Tous 5 joueurs sur le terrain sont requis pour passer, couper, dribbler, tirer, faire écran, etc. Ceci est impératif pour une bonne attaque de basket-ball pour les jeunes.
• Peut être utilisé comme une infraction retardée – Si votre ligue ne le fait pas Vous navez pas de chronomètre des tirs et vous voulez tenir le ballon de basket, lattaque à 5 retraits fournira du mouvement et gardera la défense honnête sans regarder les options de score.
• Les joueurs apprennent à jouer au basket – Ne négligez pas cet avantage. Les joueurs apprennent à lire leurs coéquipiers et défenseurs et à prendre des décisions en conséquence. Cest un processus important que les joueurs napprendront pas en exécutant le set joue tout le jeu.
• Chaque joueur contribue – Lors de lexécution de cette attaque, un ou deux joueurs ne peuvent pas dominer le basket-ball. Tous les joueurs seront impliqués et doivent contribuer à lattaque de léquipe.
• Nécessite un grand espacement – Si les joueurs sont tous dans les bonnes positions, votre équipe aura toujours un bon espacement à tout moment. Cela ouvre des voies de conduite et empêche les défenseurs de sentraider.
• Difficile pour les équipes adverses de repérer – Puisquil ny a pas de passes ou dactions «fixes», les équipes ne pourront pas travailler une action spécifique quils peuvent arrêter pour perturber loffensive.
• Lopposition ne peut pas encombrer la zone clé – Tous les défenseurs de léquipe adverse devront garder toutes les zones du terrain. Cela les empêche de garder leurs plus gros joueurs à lintérieur.
• Facile à enseigner grâce aux progressions – Lune des meilleures choses à propos de lattaque à 5 mouvements est quelle peut être enseignée en progressions. Les joueurs ne sont pas obligés dapprendre loffensive complète en même temps, ce qui les submergera.
Faiblesses:
• Pas génial pour les équipes avec un joueur dominant – Si vous en avez un ou deux joueurs dominants qui contribuent à la majeure partie du score de votre équipe, ce nest peut-être pas linfraction pour vous si vous voulez que votre équipe continue à jouer de cette façon. Tous les joueurs doivent contribuer à lattaque 5 out. Même les joueurs les plus faibles.
• Les joueurs peuvent rester coincés dans les mouvements de lattaque – Lorsque vous implémentez cette attaque pour la première fois avec votre équipe, vous constaterez quils sont tellement concentrés sur la bonne exécution de lattaque, quils oublient de chercher des occasions de marquer.
• Parfois difficile avec un chronomètre des tirs – Comme pour le point ci-dessus, si vos joueurs ne recherchent pas constamment des occasions de marquer, le chronomètre des tirs peut jouer un rôle et forcez votre équipe à se précipiter un coup avec quelques secondes restantes.
• Les joueurs peuvent prendre un certain temps à maîtriser – Bien que vos joueurs puissent rapidement saisir les actions et les mouvements des 5 retraits, cela prend du temps pour que les joueurs apprennent à lire rapidement le jeu et à prendre des décisions intelligentes sur le terrain.
5 règles de mouvement en retrait
Linfraction en 5 mouvements en dehors est régie par 5 règles que les joueurs doivent suivre à tout moment pour que lattaque se déroule sans heurts.
1. Si vous êtes refusé et que le joueur avec le ballon vous regarde, coupez le dos immédiatement – Nhésitez jamais. Cela suppose que lon ne vous refuse quun seul laissez-passer du ballon de basket.
2. Si vous pensez que vous pouvez attaquer le panier et marquer sur votre défenseur, faites-le – Les joueurs doivent comprendre leurs propres capacités et les capacités de leur défenseur. Si un joueur pense pouvoir attaquer, il doit le faire immédiatement sur la capture.
3.Les joueurs doivent être à la hauteur du bord lorsquils ont le ballon de basket – Un joueur ne peut pas télégraphier ce quil va faire en faisant face à une certaine direction. En se mettant au carré, les joueurs peuvent tirer, passer ou dribbler.
4. Chaque action doit être effectuée avec un but précis – Si vous coupez, coupez fort. Si vous effectuez un dépistage, concentrez-vous sur la création d’un grand écran. Ne dépassez jamais et restez immobile.
5. Lespacement est toujours sur la ligne à trois points de la NBA – La ligne à trois points de la NBA est à environ 2 pieds derrière la ligne à trois points normale.
Configuration de lattaque de mouvement à 5 sorties
«5 out» signifie simplement que tous les joueurs offensifs sur le terrain commencent en dehors de la ligne des trois points.
Il y a 5 places qui doivent toujours être remplies à moins que les joueurs neffectuent une action comme le dépistage ou la coupe.
Les cinq points sont:
1. Coin gauche
2. Aile gauche
3. Haut
4. Aile droite
5. Coin droit
Ces points doivent être sur la ligne à trois points de la NBA qui est à environ 2 pieds derrière la ligne à trois points régulière utilisée par tous les autres niveaux.
Lors de lenseignement du 5 off motion off off à votre équipe pour la première fois, je vous recommande fortement dutiliser des cônes pour marquer ces 5 points sur le sol afin de permettre aux joueurs de shabituer à chaque position.
Comment exécuter le 5- Out Motion Offense
Il y a 4 progressions que vous introduisez progressivement une à une dans la continuité de votre attaque 5-out motion.
Tous les entraîneurs doivent sassurer quils commencent par la progression un et monter sans sauter détapes.
Cela permet aux joueurs dapprendre progressivement les concepts de linfraction de mouvement à 5 sorties sans être submergés par lensemble de linfraction en même temps.
Ce sont les 4 progressions:
Progression 1: Coupe de base
Progression 2: Dépistage
Progression 3: Écran sur ballon
Progression 4: Dribble à
Allons-y à travers chacune des progressions de plus de détails…
Progression # 1 – Coupe de base
La façon la plus simple de commencer à enseigner à votre équipe lattaque 5-out est de commencer par les mouvements de base de passer et de couper en 5 -0 situation.
Commencez par placer 5 cônes aux 5 points de remplissage sur le terrain. Faites savoir à votre équipe que lorsquelle ne coupe pas, elle doit être dans lune de ces 5 positions.
Il est maintenant temps denseigner les coupes…
Il y a 4 passes et coupes qui peut être fait pendant la progression 1.
1. Passe de haut en aile
Sur une passe de haut en aile, le panier du passeur coupe tout le long de la clé et remplit le coin opposé.
Une fois que 1 a coupé, 3 et 5 doivent occuper les positions les plus proches du ballon de basket.
2. Passage daile en coin
Lors dune passe daile en coin, le passeur coupe également le panier jusquau bout et se remplit le coin opposé.
Une fois que 2 est coupé, 3, 5 et 1 doivent tous occuper les positions les plus proches du ballon de basket.
3. Corner to Wing Pass
Lors dune passe corner to wing, le panier du passeur se coupe et se remplace.
Les 4 autres joueurs attendent au même endroit la prochaine action.
4. Passe de laile vers le haut
Sur une passe de laile vers le haut, le panier du passeur coupe puis remplit le coin du même côté ils ont coupé.
Sur la coupe 3, 4 se remplit plus près du ballon de basket, puis 3 les remplace dans le coin. Les 3 autres joueurs attendent la prochaine action.
Entraînement à la progression:
Demandez à vos joueurs de pratiquer cette progression jusquà ce quils soient à laise avec les passes et les coupes.
Cette simple progression peut être une grande offense pour une équipe de basket-ball de jeunes en soi. Cela offrira un bon espacement et permettra à vos joueurs de lire le jeu et de prendre des décisions.
Points dentraînement lors de lenseignement de la progression n ° 1:
• Rappelez à vos joueurs que sils sont surjoués, ils doivent faire une coupe arrière immédiatement lorsque le joueur avec le ballon de basket les regarde.
• Pour mettre en place le défenseur et souvrir sur une coupe frontale, après avoir passé le joueur doit séloigner du ballon et puis exploser du côté du ballon de son défenseur sur la coupe à la jante à la recherche du ballon de basket.
• Si le défenseur «saute au ballon de basket» en enlevant la coupe avant, le passeur doit couper en arrière et essayez de passer devant leur défenseur pour ouvrir langle de passage.
• Regardez toujours le ballon de basket sur les coupes. Si un coup est mis en place, ils ont besoin de savoir immédiatement pour établir la position de rebond.
• Coupez fort sur toutes les coupes à la jante. Cela fera du coupeur une menace de marquer, ce qui forcera la défense latérale faible à laider.
Progression # 2 – Screen Away
Une fois que votre équipe est à laise avec la phase de coupe (faire la coupe correcte 80% – 90% du temps), il est temps dintroduire laction de filtrer après une passe au lieu de couper.
Cette action peut être effectuée sur nimporte quel sommet en aile, aile en coin , ou de laile au passage supérieur.La seule passe sur laquelle il ne peut pas être effectué est la passe du coin à laile.
Avant de mettre en œuvre cette action, vous devez décider si vous voulez que le joueur faisant lobjet dun dépistage se courbe toujours, ou si vous lui donnez loption de couper au sommet ou de curling.
Je recommande à toutes les équipes de basket-ball de jeunes (en dessous du lycée) de faire en sorte que ce joueur se recroqueville hors de lécran à chaque fois pour quil ny ait pas de confusion.
Pour les équipes du lycée et plus, vous pouvez leur permettre de lire la défense et dexécuter loption la plus appropriée.
Option 1 – Le joueur blindé sort toujours de lécran
Voici comment cela fonctionne sur une passe de haut en aile…
1. 1 fait la passe à 2 sur laile. Au lieu de couper, 1 décide de définir un écran absent.
Remarque – Il est important que 2 attende pendant que cet écran est configuré pour que loption de curling ne soit pas manquée car elle passe à 4 trop rapidement.
2. 1 écrans pour 3 en sassurant quils placent lécran à un angle qui permet aux 3 de couper jusquau bord.
3. 3 peut être coupé avant ou arrière vers le bord en fonction de la rapidité avec laquelle la défense réagit à lécran. Mais ils doivent couper jusquau bord puisquils ont été projetés.
4. Une fois que 3 a utilisé lécran, 1 réapparaît au même endroit où ils ont défini un écran. Si le défenseur de 1 tente d’aider sur la coupe de 3, vous constaterez que 1 obtiendra souvent un tir ouvert du haut de la clé.
5. Après la coupe, 3 remplit la position de coin faible puisque 5 a occupé la position précédente de 3 sur laile.
Ensuite, tous les joueurs sont de retour en position pour la prochaine action à effectuer.
Option 2 – Le joueur filtré a le choix de jouer au curling ou de sortir
Si vous entraînez une équipe de basket-ball expérimentée, vous pouvez donner au joueur examiné la possibilité de jouer au curling ou de sortir du périmètre et de recevoir la passe.
La différence lors de lutilisation de cette option est que le tamiseur doit aller dans la direction opposée au cutter.
Si le cutter décide de sortir au périmètre, le tamiseur coupez jusquà la jante puis remplissez le coin.
Si le couteau décide de se courber, le tamis reviendra à sa position dorigine.
Voici un exemple de passe de haut en aile en utilisant loption 2…
1. 1 fait la passe à 2 sur laile. Au lieu de couper, 1 décide de définir un écran absent.
Remarque – Il est important que 2 attende pendant que cet écran est configuré pour que loption de curling ne soit pas manquée car elle passe à 4 trop rapidement.
2. 1 écrans pour 3 en sassurant quils placent lécran à un angle qui permet aux 3 de couper jusquau bord.
3. Le défenseur de 3 triche et passe sous lécran de sorte que 3 apparaît en haut du périmètre pour attraper et chercher le tir ouvert.
4. En lisant ceci, 1 coupe à la jante car ils doivent aller dans le sens opposé de la fraise.
5. 1 remplit alors la position de coin car 5 a occupé la place précédente de 3 sur laile.
Jai constaté que les équipes inexpérimentées peuvent avoir du mal avec loption 2, je recommande donc de commencer par loption 1, puis de passer à loption 2 si vous pensez que vos joueurs sont capables.
Points dentraînement lors de lenseignement de la progression n ° 2:
• Les joueurs doivent placer les écrans sur le bon angle. Cela signifie que les fesses du cribleur doivent faire face quelque part entre le joueur avec le ballon de basket ou le panier. Trop souvent, les jeunes joueurs placeront des écrans trop hauts pour permettre au défenseur de se glisser rapidement sous celui-ci.
• Le joueur qui règle lécran doit rendre le joueur sous écran conscient avec un signal verbal et un signe visuel. Je vous recommande dapprendre au cribleur à tenir son bras dans un poing et à appeler le nom du joueur avant de régler lécran.
Progression # 3 – Écran sur balle
Une fois vos joueurs sont à laise avec le découpage et le filtrage, la prochaine étape est laction de placer des écrans sur la balle.
Cette action du pick and roll est souvent très efficace car les joueurs offensifs sont bien espacés.
Lécran sur balle peut être utilisé après nimporte quelle passe dans lattaque.
Voici deux exemples de configuration dun écran sur balle dans lattaque de mouvement à 5 sorties:
Exemple # 1 – Écran de passe de haut en aile sur balle
1. 1 passe du haut à 2 sur laile, puis place un écran sur le ballon sur son défenseur.
2. 2 utilise lécran sur la bille et pousse fort vers le bord en examinant les options qui sont présentées.
3. Selon la réaction de la défense, 2 peuvent passer à lun des joueurs du périmètre ou effectuer le tir dans la clé.
Si le ballon de basket est expulsé et que le tir nest pas immédiatement pris, tous les joueurs doivent trouver lun des 5 points de remplissage et linfraction de mouvement de 5 retraits recommence.
Exemple # 2 – Ecran de passage de balle daile en coin
1. 4 passes à 2 dans le coin, puis place un écran sur le ballon sur leur défenseur.
2.2 utilise lécran sur la bille et pousse fort vers le bord en examinant les options qui sont présentées.
3. Selon la réaction de la défense, 2 peuvent passer à nimporte lequel des joueurs du périmètre ou effectuer le tir dans la clé.
De nombreux entraîneurs qui exécutent lattaque à 5 retraits en font une règle selon laquelle sur chaque passer au coin, le passeur établit un écran sur le ballon. Donc, si cela fonctionne pour vous, pensez à lincorporer en règle générale dans votre attaque!
Points de coaching lors de lenseignement de la progression # 3:
• Comme pour la progression précédente, il est très important que les joueurs placent lécran sur le ballon à langle correct qui permet au joueur avec le ballon de basket dattaquer la jante.
• Les trois joueurs non impliqués dans le pick and roll devraient faire de leur mieux pour se déplacer en ouverture positions où ils peuvent attraper et tirer ou attraper et conduire.
• Commencez à présenter aux joueurs quils doivent prendre en compte les compétences de chaque joueur avant de faire une action. Par exemple. Votre équipe ne doit pas installer un écran sur le ballon pour un joueur qui ne peut pas bien dribbler le ballon de basket.
• Tout comme dans la progression du dépistage, les joueurs doivent donner un signal visuel et verbal au joueur quils êtes sur le point de créer un écran sur le ballon en prononçant son nom et en levant le poing.
Progression # 4 – Dribble At
Une autre action à ajouter à cette infraction de continuité est laction «dribbler à».
Ceci peut être utilisé lorsquun joueur avec le ballon de basket subit une forte pression et que les seules options pour passer sont bien refusées par les défenseurs hors-ballon.
Dans ce scénario, le joueur avec le ballon de basket peut décider de dribbler vers un autre joueur à un endroit différent.
Lorsque cela se produit, les deux joueurs offensifs impliqués (le dribbleur et le joueur vers lequel ils dribblent ) ont deux options.
Backcut
Si le joueur sans ballon de basket est refusé, il peut faire une coupe arrière dure en cherchant à recevoir t Le basket-ball pour un lay-up.
Sils ne reçoivent pas la passe, ils remplissent le coin faible, les autres joueurs tournent vers le ballon de basket et la prochaine action commence.
Main -off
Lautre option est deffectuer un transfert entre les deux joueurs.
Ceci est similaire au pick and roll où les 3 autres joueurs sur le terrain doivent garder leur position et attendre.
Le joueur qui reçoit le transfert doit attaquer la jante et expulser les tireurs si la défense glisse dessus pour vous aider.
Points dentraînement lors de lenseignement de la progression n ° 4:
• Lors des transferts, le joueur avec le ballon de basket doit tourner ses mains pour haut et bas du ballon de basket. Cela permet au joueur qui reçoit le transfert de saisir le ballon de basket sur les côtés.
• À mon avis, je naime pas les transferts pour le basket-ball des jeunes. Pour mes équipes de jeunes, je les ai automatiquement coupées en arrière sur un dribble à.
Assemblage de lattaque de mouvement à 5 sorties ensemble
Une fois que vos joueurs ont appris les 4 progressions de base de 5 à 5 off motion offensive, vous avez établi une attaque primaire fantastique qui leur apprendra à lire et à jouer au basket.
Maintenant quils peuvent effectuer toutes les actions en toute confiance, la prochaine étape importante est pour les joueurs pour déterminer quelles actions fonctionnent le mieux pour eux et leurs coéquipiers.
Par exemple:
• Les joueurs découvriront que les meilleurs joueurs pour lesquels définir des écrans sur le ballon sont les plus rapides des gardes qui prennent de bonnes décisions.
• Les meilleurs joueurs pour lesquels un écran extérieur doit être placé sont ceux qui coupent fort jusquà la jante et peuvent terminer le layup ou le tir rapproché.
• Les tireurs de paris sur léquipe devrait principalement installer des écrans pour pouvoir se tourner vers le basket-ball pour le tir ouvert.
Bien que beaucoup de ces connaissances se développent avec lexpérience, je crois que cest important pour t Lentraîneur doit parler à léquipe et à chaque joueur individuellement de ce dans quoi ils sont bons et de ce quils doivent améliorer.
Cela les aidera à prendre des décisions lors de lexécution de lattaque à 5 retraits pendant le match .
Avancé
Flex Action Progression
Une fois que votre équipe a maîtrisé les progressions de base de lattaque de mouvement à 5 sorties, vous pouvez choisir dajouter une la progression de la coupe flex.
Ceci est mieux utilisé lors dune passe de laile au sommet de la touche et peut potentiellement vous donner une mise en page ouverte de la coupe flex ou un saut ouvert depuis un écran bas.
Voici comment cela fonctionne:
1. 2 fait le passage à 1 en haut de la clé.
2. Après avoir fait le passage, 2 couperont le panier comme dhabitude. Mais au lieu de remplir du même côté, 2 définit un écran flexible pour 5.
3. 5 utilise lécran flexible et coupe en regardant pour recevoir le laissez-passer pour le lay-up. Si le 5 n’est pas ouvert, ils coupent simplement jusqu’au coin car 4 s’est déplacé vers le haut de l’aile pour remplacer le point de 2.
4. 3 définit ensuite un écran bas pour 2.
5.2 utilise lécran vers le bas et apparaît dans le périmètre cherchant à recevoir le ballon de basket pour le coup de saut.
6. 3 peut inverser le pivot et sceller le défenseur de 2 s’ils ont une discordance à l’intérieur. Sinon, 3 remplit le coin le plus proche.
Même si lattaque nobtient pas une bonne apparence de loption flex, vous remarquerez maintenant que les cinq places sont maintenant remplies et que léquipe peut passer à la prochaine action de linfraction.
Variante – Couper longle
Une autre variante de cette infraction que je voulais partager avec vous est loption de «couper longle» à chaque fois un joueur coupe en haut de la clé.
Ceci est le plus souvent vu dans lattaque Open Post Motion de Bob Huggins.
Au lieu de remplir la première place comme nimporte lequel des 4 autres points, les joueurs doivent couper en L à travers longle.
Remarque – Le «clou» est lendroit tout au milieu du libre -throw line.
Lorsque les joueurs coupent à travers longle, ils doivent décider de revenir en arrière ou de sortir en première place selon la façon dont leur défenseur les joue.
Si le défenseur lui refuse de recevoir le ballon de basket, le joueur doit immédiatement coupez en arrière puis remplissez le coin du côté faible.
Si le défenseur les joue, le joueur se coupe à la première place pour recevoir la passe.
En implémentant cette variante à linfraction de mouvement 5-out, vous obtiendrez deux choses…
1. Cela enlèvera aux défenseurs la capacité d’obtenir une déviation qui mène à la pause rapide de l’adversaire.
2. Cela peut conduire à des scores faciles en arrière.
Faire passer le ballon de basket au poste
La meilleure façon de faire entrer le ballon de basket aux joueurs qui ont une discordance est de permettre à ceux-ci les joueurs doivent établir une position de post-up rapide après chaque passage de touche.
Le joueur qui poste nest autorisé à conserver cette position que pendant 1 à 2 secondes avant de se retirer sil ne reçoit pas la passe.
Cela garantit que linfraction de mouvement 5-out continue de fonctionner correctement.
Pour en profiter discordance, il est important que les joueurs avec le basket-ball regardent les cutters pour profiter des 1 à 2 secondes quils sécurisent à lintérieur.
Laffichage nest pas limité à vos plus gros joueurs. Tout match au sol avec un avantage au poste peut utiliser cette technique.
Défense de transition et rebond
Une chose que beaucoup dentraîneurs trouveront déroutante est que puisque tous nos joueurs se tiennent en dehors de la ligne des trois points, qui va rebondir!?
La réponse à cette question dépendra davantage du personnel de votre équipe et de lagressivité avec laquelle vous voulez rebondir le ballon de basket.
Je vais vous donner trois options. Choisissez celui que vous aimez le plus en fonction de votre style dentraîneur et des joueurs de votre équipe.
1. Le meneur joue toujours la sécurité. Les quatre autres joueurs plantent les planches.
2. Le meneur et le gardien de tir jouent toujours la sécurité. Les trois autres joueurs plantent les planches.
3. Tout le monde sous la ligne des lancers francs rebondit. Tout le monde au-dessus de la ligne des lancers francs joue la sécurité.
Ce que vous vous rendrez vite compte, cest que lattaque à 5 retraits peut entraîner de nombreux rebonds offensifs tant que vos joueurs désignés sont prêts à travailler dur pour
En commençant sur le périmètre quand un coup est lancé, il est incroyablement difficile pour la défense de boxer un joueur offensif avec un départ courant.
Si vous avez des difficultés et les joueurs sportifs de votre équipe, attendez-vous à ce quils captent beaucoup de rebonds offensifs!
Conclusion
Loffensive de 5-out est une grande offense pour tout entraîneur de basket-ball à apprendre et à mettre en œuvre avec leur équipe.
Étant une infraction très courante, même si vous ne lutilisez pas avec votre propre équipe, il est important que tous les entraîneurs se renseignent pour quils sachent comment se défendre lorsquils jouent contre.
Il permet aux joueurs de pratiquer toutes les compétences, implique toute léquipe et peut être facile à enseigner tant que vous utilisez les bonnes progressions et que vous nessayez pas de mettre en œuvre le who lattaque à la fois.
Tout entraîneur de basketball qui utilise cette attaque saura quil améliore ses joueurs!