20 façons simples de vivre pleinement votre vie en 2020
« Ma mission dans la vie nest pas seulement de survivre, mais de prospérer; et de le faire avec passion, compassion, humour et style. » – Maya Angelou
Si vous êtes comme moi, vous vous sentez obligé de tirer le meilleur parti de cette année. Pour vous amuser un peu plus. Faites dur mais un travail épanouissant. Et de nouvelles relations en cours de route.
Que vous aimiez ou non les résolutions du Nouvel An, vous ne direz pas non à votre meilleure vie.
Peu importe ce que cela signifie pour vous.
Il ne vous en faut pas beaucoup pour vivre pleinement votre vie. Vous pouvez y arriver sans avoir des abdos serrés, avoir des relations sexuelles sur une montagne dargent. Il vous suffit de faire peu des choses pour vous. Mais cela peut être difficile. Au fil des ans, jai fait un voyage pour découvrir ma meilleure version de la vie, à travers le bon et le mauvais. Quand je suis cohérent dans ces comportements, tout va bien. Quand je non, les choses sont nulles.
Je vous encourage à en essayer quelques-unes cette année.
Et voyez où la vie vous mène…
Ne le faites pas se soucier de ce que les gens pensent
Ce que les gens disent de moi ne me regarde pas
En vieillissant, vous vous souciez de moins en moins de ce que les gens pensent. Même tes parents. C’est le sentiment le plus libérateur que vous puissiez avoir. Mais cela prend du temps et narrive pas tous les jours. Les gens sont trop occupés à essayer de trier leurs propres choses.
Comment faire:
Notez les opinions qui vous ont empêché de faire ce que vous vouliez faire lannée dernière.
Puis brûlez ce papier. C’est l’année du zéro Effet.
Nécrivez pas de chèques que vous ne pouvez pas encaisser
Jai écrit quelques chèques que je nai pas pu encaisser lannée dernière. La plupart concernaient le travail, où jai entrepris des projets ou des tâches par peur.
Richard Branson a cette citation sur le fait de dire OUI à quelque chose, puis de trouver comment le faire plus tard. Bien que cela semble passionnant, votre énergie et votre temps sont une ressource limitée. Ne faites rien quand vous savez que vous rêvez de faire autre chose.
Comment le faire:
Soyez clair sur ce que vous faites et ce que vous ne faites pas . Vous serez plus heureux, tout comme les personnes que vous souhaitez servir.
Arrêtez de tout essayer. Cela conduit à la frustration
Bien que vous deviez dire non aux offres externes, vous devez également dire non au bavardage interne.
Lannée dernière, javais un emploi à plein temps , rédaction indépendante et autres bousculades secondaires. Ensuite, jai voulu essayer dapprendre dautres compétences et avoir limpression que je ne maximisais pas mon potentiel.
Noubliez pas que votre énergie est limitée.
Ce nest pas parce que vous pouvez faire quelque chose que vous devrait. En lannée de notre Seigneur, 2020, presque tout ce que vous vous engagez portera du fruit. Et ce potentiel nous donne le syndrome de lobjet brillant qui distrait le meilleur dentre nous.
Mais porter plusieurs chapeaux vous frustre et déroute tout le monde.
Comment faire:
Essayez la méthode Warren Buffet: notez les 25 choses que vous voulez faire. Mettez en surbrillance votre top 5. Jeter tout le reste.
Je vais vous défier encore plus. Quelles sont les 1 ou 2 choses de cette liste qui vous rendraient heureux?
Pouvez-vous vous y engager et bloquer tout le reste?
Passez du temps dans la nature
« Dans toutes les choses de la nature, il y a quelque chose de merveilleux. » – Aristote
Se connecter avec la nature, prendre lair et laisser la technologie derrière soi, pourrait être la recharge dont vous avez besoin pour vivre votre meilleure vie.
Comment faire:
Prenez 1 heure par semaine pour vous détendre et vous détendre dans un parc voisin.
Reprenez la randonnée.
Prenez la route panoramique.
Arrêtez-vous et profitez des environs. Juste parce que.
Se détendre dans la nature pourrait aider à résoudre ce problème que nous avons tourné dans notre cerveau. Nous pouvons en outre apprécier les grandes choses qui se passent déjà en nous et autour de nous.
Utilisez davantage votre caméra mentale
Imaginez faire quelque chose et ne pas avoir à montrer aux autres que vous lavez fait. Cest juste vous et votre expérience (et les personnes avec qui vous lavez passée).
Jai vécu quelques bonnes expériences en vacances le mois dernier. Jai choisi de ne pas prendre de photos et de les publier en ligne. Joublierai probablement que jai pris ces photos mais je noublierai pas les souvenirs.
Comment faire:
Les caméras et Instagram sont un outils stupéfiants. Nos cerveaux aussi.
Pendant 1 jour par semaine, si vous ressentez le besoin de prendre des photos et de publier en ligne, ne le faites pas. Profitez du moment pour ce quil est. Vivez votre vie pour vous sans vous montrer.
Journal plus
Jai une relation continue avec la journalisation. Quand nous sommes bons, nous sommes bons. Quand nous sommes mauvais, je suis plus désorganisé, anxieux, créatif et faire moins defforts. Vous avez des hectares de diamants dans votre cerveau que vous pourriez mettre sur papier.
Comment faire:
Il ne sagit pas de commencez un mémoire. Cest juste pour vider vos pensées. Cela pourrait être 5 lignes ou 5 pages.
Juste avant le coucher ou juste après le réveil, prenez un morceau de papier et écrivez ce que vous pensez.
Avec le temps, vous devenez un meilleur penseur. Vous pouvez mieux gérer les défis.
Regardez dans le miroir
Savez-vous qui vous êtes lorsque vous vous regardez dans le miroir?
Vous aimez ce que vous voyez?
Je ne veux pas dire physiquement.
- Pouvez-vous faire confiance à cette personne?
- Cette personne se soucie-t-elle des autres?
- Est-ce que cette personne prend les meilleures décisions possibles?
- Est-elle le changement quelle souhaite voir?
Vivre votre meilleure vie ne signifie pas seulement faire de grandes choses passionnantes. Il fait également la bonne chose.
Voici comment procéder:
Celui-ci est explicite. Utilisez lune des questions énumérées ci-dessus devant le miroir lorsque vous vous maquillez le matin.
Soyez extrêmement reconnaissant
Il y a quelques dimanches, je traversais Time’s Square. En tant quintroverti, jaime passer du temps seul et jai pu méloigner de la famille pendant quelques heures pour me promener seul. Puis la foule est devenue folle.
Pas une tasse de thé introvertie.
Je me suis esquivé, jai marché quelques pâtés de maisons et jai sauté dans un Barnes and Noble. Jai passé le reste de mon temps à me perdre dans les étagères (et jai ramassé Stillness Is The Key de Ryan Holiday).
À ce moment-là, jai réalisé à quel point jétais chanceux et reconnaissant. Je n’ai pas beaucoup d’argent. Et je suis toujours en train de comprendre ce que je fais de ma vie à presque 34 ans. Mais peu ont la possibilité de voyager avec leur famille, dessayer différentes choses ou de passer du temps seul.
Vivre notre meilleure vie consiste à voir que nous avons tous les deux un verre à moitié plein. Dans cet état, plus dexpériences et dabondance se présentent à nous.
Comment faire:
Arrêtez ce que vous faites maintenant et pensez à 10 choses qui rendent le moment si grand .
Économisez pour une expérience / des vacances de rêve
Jai en tête ma prochaine expérience / mes prochaines vacances.
Je me dirige vers lAngleterre pour regarder un match de football pour une personne de mes équipes préférées, Tottenham. Nous jouons nos rivaux, Arsenal sur notre terrain. Nous leur donnons des coups de pied. Ensuite, je me dirige vers Paris en train où je passe quelques jours à explorer la ville.
Lexpérience de vos rêves nest peut-être pas aussi détaillée – ou chère – que la mienne. Vous voudrez peut-être simplement aller à un concert, manger dans un restaurant cher ou emmener votre mère passer une soirée en ville.
Voici comment procéder:
Choisissez le coût et le temps quil faudra et commencer à ranger un peu chaque mois pour y arriver.
Les compétences paient les factures
Vivre votre meilleure vie implique-t-il daugmenter votre trésorerie? Le moyen le plus rapide d’obtenir plus d’argent est d’améliorer nos compétences.
Plus nous nous efforçons de résoudre les problèmes, plus nous sommes rémunérés. Et cela ne peut commencer quen améliorant nos compétences actuelles ou en empilant une autre compétence.
Certaines des compétences en demande incluent le développement Web, la rédaction, les ventes, les médias sociaux, la communication, le leadership et lintelligence émotionnelle.
Comment faire:
Travaillez-en un pour la nouvelle année et commencez à offrir vos services avant de penser que vous êtes prêt.
Aidez vos amis à gagner
Comment pouvez-vous aider votre entourage? Comme vous, les personnes de votre cercle ont des objectifs et des rêves. En se soutenant les uns les autres, chacun peut se rapprocher de sa meilleure vie.
- Soutenez son entreprise avec de largent comptant
- Soyez à la hauteur de ses événements
- Partagez leurs réalisations sur les réseaux sociaux
Pour moi, rien de mieux que de voir ceux que vous aimez gagner dans la vie.
Voici comment faire:
Participez à lentreprise commerciale de votre ami, partagez-la avec vos amis et collègues. Et assurez-vous de leur offrir une vente. Ne demandez rien en retour.
Soyez présent
Être présent continue dêtre lune de mes plus grandes difficultés. Je veux massurer dêtre aussi présent dans mon travail que je le suis avec ma famille et mes amis. Tout ce que nous avons, cest le moment. Si ce moment est pour samuser, alors amusez-vous. Si cest pour échouer, pleurer, apprendre ou regretter, assurez-vous de tirer le meilleur parti de celui-là aussi.
Comment le faire:
Vous sentirez souvent votre esprit dériver désactivé. Noubliez pas de vous arrêter et de le ramener. La méditation aide beaucoup à cela. Soyez présent avec les choses qui comptent pour vous et ne faites pas de compromis.
Déterminez votre meilleur jour
Jai récemment écrit un article dans lequel jai parlé dun «jour minimum viable».
Cest similaire à un produit minimum viable; le produit le plus rapide et le plus efficace que vous puissiez trouver sur le marché. Un MVP vous permet de démarrer et vous donne les commentaires dont vous avez besoin pour vous améliorer. Si vous attendez trop longtemps et que vous voulez que tout soit parfait, vous avez déjà perdu.
Nos jours devraient être les mêmes. Nous naurons jamais une journée parfaite, tous les jours. Mais il devrait y avoir un strict minimum que vous puissiez faire pour le rendre incroyable. Tout le reste est de la sauce. Notez ce que vous pouvez faire au minimum pour passer une bonne journée productive.Pour moi, il entoure certains domaines clés:
- Santé: marcher 10 000 pas
- Richesse: gagner 100 $ par moi-même
- Relations: dîner avec famille
- Bonheur: lire / écrire / apprendre quelque chose de nouveau
Tout ce qui se passe ou si la journée se désagrège, je vais bien.
Comment faire:
Prenez du papier et décrivez le moins que vous ayez à faire pour vivre votre meilleure vie. Divisez-les en catégories telles que la santé, la richesse, linfluence, la famille, le bonheur, etc. Assurez-vous que le plus grand nombre dentre elles soient faites avant de faire autre chose.
Ne vous prenez pas trop au sérieux.
Admettons-le. Tout le monde ne nous prend pas au sérieux. Ils sont trop occupés à essayer de comprendre leur propre vie. La gravité de certaines choses doit être reconnue, mais cela ne signifie pas que ce n’est que la vie ou la mort.
Comment faire:
Utilisez la lentille de l’importance. Votre problème importerait-il dans 5 minutes, 5 jours, 5 mois ou 5 ans? Posez-vous la question: devrais-je vraiment être tellement accro à cette situation?
Pratiquez plus JOMO
Je nai absolument rien fait pour le réveillon du Nouvel An. Je me suis couché. Jai dormi au son des feux dartifice. Et je ne me suis pas senti en quelque sorte à ce sujet.
Cest la joie de manquer.
Vous navez pas besoin dêtre là simplement à cause du jeu Instagram de votre ami.
Faites quelque chose parce que vous voulez le faire et que cela vous rend heureux.
Comment le faire:
Y a-t-il un événement, une fête ou une réunion à laquelle vous participez chaque année? Imaginez ce que vous ressentiriez si vous ny alliez pas. Pourriez-vous trouver de la joie dune autre manière ou ne rien faire?
Sauter
Comme le dit le proverbe, mieux vaut un «oups» quun «et si».
Avant que vous soyez prêt.
Allez-y.
Au début de quoi que ce soit, mieux vaut faire que parfait. Nous sommes constamment à la recherche de nouveaux défis et de nouveaux stress, que nous voulions ladmettre ou non. Mais nous sommes parfois paralysés.
Comment faire:
Où voulez-vous être après 12 mois après avoir sauté? Où seriez-vous au bout de 12 mois si vous ne faites pas le saut? Êtes-vous prêt à rester sur place? Quel est le coût de linaction?
Ecrivez ces 3 choses, puis sautez!
Faites moins, mais mieux
Les Allemands ont un dicton: « Weniger aber besser »
Le designer Dieter Rams a inventé la phrase, comme il sest toujours efforcé de tirer le meilleur parti de la simplicité. Vous ne pouvez pas vivre votre meilleure vie en continuant à peaufiner, à bricoler et à vouloir que les choses soient parfaites. Et vous ne supportera pas tout le stress et le fardeau qui accompagnent la perfection.
Comment le faire:
Si vous comptez faire juste une ou deux choses, vous ne le faites pas. Vous navez pas besoin de gadgets et de hacks. Restez simple et faites-le bien.
Embrassez votre spiritualité
Vous navez pas besoin de la religion pour être spirituelle, même si elle aide beaucoup. Mais vous devriez embrassez votre spiritualité.
Nous avons besoin dune connexion avec quelque chose de plus élevé que nous-mêmes. Cela, à son tour, nous maintient à la terre.
Comment le faire:
Dépenser quelques minutes chaque jour en contact avec votre esprit. Ayez une conversation silencieuse et ressentez la réponse. Au fur et à mesure que vous êtes de plus en plus à lécoute h votre esprit, vous serez béni et être une bénédiction pour les autres.
Riez fort
Je n’ai pas beaucoup ri l’année dernière. Ou du moins, ce n’était pas le cas. Le rire est en effet le meilleur remède. Assurez-vous de prendre votre dose quotidienne.
Comment faire:
Lisez quelque chose damusant. Apprenez à raconter une blague. Démarrez votre comédie préférée ou soyez simplement stupide avec vos proches. Ne laissez pas passer la journée sans un petit rire.
Savoir quand cest assez
Comment savez-vous quand vous réussissez?
Vous pourriez être à la recherche de quelque chose, investir du temps et de largent dans un projet ou une entreprise pour vous apporter une satisfaction marginale.
Vivre votre meilleure vie pourrait être de savoir que ce que vous avez en ce moment est plus que suffisant.
Comment faire:
Votre famille, vos amis, vos relations, votre carrière et vos possessions ne sont là que pour un instant. Reconnaissez-les quotidiennement. Prenez soin deux. Prenez soin de vous. Vous en avez assez.
Réflexions finales
Une chose qui est garantie. Cette année, votre vie s’améliorera considérablement.
Ou elle deviendra beaucoup plus mauvaise.
Cela ne restera pas la même.
La direction que cela prend sera réduit aux choses simples, comme ces 20 étapes.
Comment pouvez-vous en faire plus?