20 des meilleures idées de boîtes à lunch « sans sandwich »

20 idées de boîtes à lunch délicieuses et saines pour les enfants qui ne sont pas des sandwiches!

Les enfants du monde entier retournent à lécole ou commencent même pour la première fois cette semaine et je sais que pour de nombreux parents, lidée de reprendre le «panier-repas» les remplit deffroi!

Essayer déquilibrer ce que votre enfant difficile à manger veut pour le déjeuner avec ce que vous pensez être nutritif et le remplissage nest pas toujours facile.

Je sais que mes enfants naiment rien de plus quun simple sandwich au jambon ou au fromage, mais jessaie toujours délargir notre répertoire de boîtes à lunch.

Don Comprenez-moi bien, il ny a rien de mal avec lhumble sandwich deux ou trois fois par semaine, mais lorsque vous essayez dintroduire plus de variété dans le régime alimentaire de votre famille, il est bon davoir dautres options sous la main.

Voici donc 20 de mes idées de recettes saines et copieuses préférées à égayer la boîte à lunch de votre enfant cette nouvelle année scolaire!

Saumon, fromage à la crème & Pinwheels aux épinards

Vraiment facile à préparer et emballé avec ingrédients nutritifs, ces moulins au saumon constituent un excellent repas pour les enfants à la maison ou emballés dans une boîte à lunch!

Nouilles & Frittatas végétariennes

Ces petites frittatas sont un succès de boîte à lunch! Dégustez-les froides dans la boîte à lunch ou chaudes comme un dîner facile, quelle que soit la façon dont vous les mangez, ces frittatas aux nouilles et aux légumes sont super délicieuses et si faciles à préparer! Ceux-ci sont parfaits pour améliorer votre jeu de boîte à lunch et créer quelque chose damusant et de différent que les enfants adoreront.

Muffins Pizza Lunchbox

Muffins à pizza savoureux faciles à un bol, parfaits pour les enfants boîtes à lunch ou en collation laprès-midi! Ces muffins pour boîte à lunch sont si faciles à préparer que tous les ingrédients sont mélangés dans un bol, puis cuits dans un moule à muffins au four.

Coupes de quinoa aux œufs à 5 ingrédients

Les coupes de quinoa aux œufs à 5 ingrédients sont parfaites pour la boîte à lunch! Si vos enfants ne sont pas fans de quinoa, cela pourrait être une bonne recette de départ, car elle est absorbée par les œufs et la saveur du fromage, ce qui les rend un peu plus croquants que la quiche.

Macaroni Cheese Muffins Lunchbox

Ces muffins Mac n Cheese (avec petits pois!) Sont le complément parfait à la boîte à lunch des enfants. Ceci est à peu près juste une recette classique de Mac n Cheese avec des pois ajoutés pour quelques nutriments supplémentaires!

Salade de pâtes à pizza

Une recette de salade de pâtes à saveur de pizza délicieuse et super facile. Prêt en moins de 15 minutes et parfait pour les boîtes à lunch, les pique-niques et les barbecues cet été!

Sushi au concombre pour enfants

Cette recette de sushi au concombre pour enfants est sans algues, facile à préparer et jusquà présent, les enfants ont approuvé.

Doigts de frittata aux tomates

Ces doigts de frittata sont emballés, non seulement avec des tomates cerises, mais aussi des pois et des poivrons. Les œufs sont une source de protéines vraiment nutritive, ce qui en fait un déjeuner sain et délicieux. Si vous souhaitez préparer ces frittata à lavance, vous pouvez les refroidir puis les conserver au réfrigérateur jusquà 2 jours.

Muffins pique-nique aux courgettes

Ces muffins sont au gluten – gratuit, mais agréable et copieux et idéal pour nourrir les petits ventres pour le petit-déjeuner, le déjeuner et dans la boîte à lunch! Ils se congèlent et se décongèlent bien.

Rouleaux de pâte feuilletée pour pizza végétarienne

Super faciles à préparer et emballés avec des légumes variés, ces rouleaux de pâte feuilletée pour pizza végétarienne sont sûrs de se régaler . Ces Pizza Roll Ups sont absolument délicieux à manger encore chauds, mais ils ont aussi bon goût le lendemain et font le régal parfait pour la boîte à lunch!

Rouleaux de pâte au yogourt complet – Fromage & Poireau

La pâte de yaourt complet nécessite 2 ingrédients, oui, cest tout, 2 ingrédients, de la farine complète auto-levante et du yaourt grec. Ensuite, la garniture contient 2 ingrédients, ce qui signifie que vous navez besoin que de 4 ingrédients pour faire ces rouleaux de pâte de yaourt au fromage et aux poireaux.

Avocat & Salade de pâtes aux macaronis aux fraises

Une délicieuse combinaison davocat et de fraise fait de cette recette de salade de macaroni le repas dété parfait et idéal pour les enfants!

Saumon & Boulettes végétariennes

Tous les enfants adorent les boules aimées en forme de nourriture. Pensez-y, boulettes de bonheur, boulettes de viande, elles ont un attrait pour les enfants et ces boulettes de saumon et de légumes ne sont pas différentes. Combinant certaines de nos saveurs préférées, ils ont une grande approbation des enfants! Et, ils vont sur des brochettes dans la boîte à lunch, et nous savons tous que la nourriture sur un bâton est un grand gagnant pour les enfants!

Melty Ham & Mini Wraps au fromage

Ces Wraps au Jambon & et pliés comme des mini burritos et frits à sec rapidement pour les faire fondre à lintérieur mais doux et chauds à lextérieur. Si délicieuses et parfaites pour un déjeuner à la maison ou un panier-repas à lécole!

Mini pizzas au riz brun

Voici une mise à niveau de vos mini-pizzas habituelles.Et ils sont faciles à préparer et sans gluten. Les mini pizzas au riz brun se congèlent également bien, elles sont donc parfaites pour la rentrée! Garnissez-les comme vous le souhaitez, sachant que la base est super saine.

Muffins au fromage et aux légumes

Nhésitez pas à faire preuve de créativité! Cette recette de muffins au fromage et aux légumes est polyvalente en ce sens que vous pouvez utiliser les légumes que vous avez dans le réfrigérateur à ce moment-là, alors nhésitez pas à expérimenter les ingrédients selon vos goûts et ce que vous avez sous la main.

Lunch Box Omelette espagnole

Rempli de protéines dœufs et de fromage et avec beaucoup de légumes ajoutés, ce déjeuner nutritif aidera à garder les enfants rassasiés tout laprès-midi. Servez-le avec du pain complet ou du pain pitta pour des glucides à libération lente et des bâtonnets de légumes crus sur le côté.

Rapide & Quiches Easy Lunchbox

Je pense que lune des meilleures choses à propos de ces quiches Lunchbox rapides et faciles est que les saveurs sont adaptables. Vous pouvez les adapter à ce que votre enfant peut aimer.

Rouleaux de saucisses aux légumes cachés

De délicieux rouleaux de saucisses adaptés aux enfants, emballés avec des carottes et des courgettes. Tout le monde adorera ces petits pains aux saucisses végétariennes cachées!

Épinards & Muffins salés au fromage

De délicieux muffins salés remplis de légumes comme les épinards et poivrons. En plus dêtre super délicieux, ces muffins salés sont vraiment faciles à préparer. Tout peut être mélangé dans un bol à la main, donc aucun équipement spécial nest requis.

Fromage & Brocoli Frittata Fingers

Ces muffins sont savoureux mais doux, parfaits pour les petites papilles. Jai utilisé du brocoli et des courgettes / courgettes dans ma recette mais jutilise souvent dautres légumes en fonction de ce que jai dans mon réfrigérateur. Cest aussi un excellent moyen dutiliser les restes de légumes cuits que vous avez en suspens!