11 avantages pour la santé du thé noir que vous ne saviez pas

Avez-vous déjà entendu des gens critiquer vos choix de boissons contenant de la caféine comme le thé et le café? Bien que trop se livrer à quoi que ce soit aura des conséquences négatives, prendre une tasse de thé noir supplémentaire nest peut-être pas aussi mauvais que vous auriez pu limaginer.

Personnellement, jaime ma tasse de thé parfaite. C’est comme ça que j’aime commencer ma journée – pas pour maider à me réveiller, mais plutôt pour savourer une bonne tasse de bonheur dès le matin. Quand il sagit de thé à base de plantes, vert ou noir, différentes choses conviennent à différentes personnes et la recommandation dun médecin ne doit jamais être négligée, mais pour la plupart dentre nous, se livrer à une tasse ou deux de thé noir pourrait en fait être un choix de vie sain, car certaines études lont montré.

Le thé vert et noir sont tous deux fabriqués à partir dun arbuste appelé Camellia Sinesis, mais avec des méthodes de traitement différentes. En plus des feuilles flétries, roulées et chauffées, les feuilles de thé noir sont fermentées avant le processus de chauffage final.

Vous trouverez ci-dessous 11 bienfaits du thé noir pour la santé, mais il convient de noter quil est recommandé que le noir thé à consommer sans aucun additif comme le lait ou le sucre pour vraiment exploiter ses bienfaits.

Santé bucco-dentaire

Des études financées par la Tea Trade Health Research Association suggèrent que le thé noir réduit la formation de plaque dentaire et limite la croissance des bactéries qui favorise la formation de caries et de caries dentaires. Les polyphénols présents dans le thé noir tuent et surpassent les bactéries responsables des caries et entravent la croissance des enzymes bactériennes qui forment le matériau collant qui lie la plaque à nos dents.

Un meilleur cœur

Tel quidentifié par Arab L. et al. dans leur article de recherche de 2009 intitulé «Consommation de thé vert et noir et risque daccident vasculaire cérébral: une méta-analyse», on constate que quel que soit le pays dorigine des personnes, les personnes qui consomment 3 tasses de thé ou plus avaient un risque 21% plus faible de un AVC que les personnes qui consomment moins dune tasse de thé vert ou noir par jour.

Antioxydants

Le thé noir contient des polyphénols, qui sont également des antioxydants qui aident à bloquer les dommages à lADN associés au tabac ou à dautres produits chimiques toxiques. Ces antioxydants sont différents de ceux obtenus à partir des fruits et légumes et, par conséquent, dans le cadre de notre alimentation régulière, ils peuvent fournir des avantages supplémentaires pour un mode de vie sain.

Cancer Prévention

Bien que beaucoup plus de recherches soient nécessaires pour suggérer en toute confiance des techniques de prévention du cancer, certaines recherches au fil des ans suggèrent que les antioxydants comme les polyphénols et les catéchines dans le thé peuvent aider à prévenir certains types de cancer. Il a été suggéré que les femmes qui boivent du thé noir regul ont un risque moindre de cancer de lovaire que leurs homologues.

Healthy Bones

Cela a également été ont suggéré que les buveurs de thé réguliers ont des os plus solides et une probabilité plus faible de développer de larthrite en raison des composés phytochimiques présents dans le thé.

Risque plus faible de diabète

Basé sur une étude menée auprès de personnes âgées vivant dans les îles méditerranéennes, il a été découvert que les personnes qui avaient consommé du thé noir sur une base à long terme à un niveau modéré (cest-à-dire 1 à 2 tasses par jour) avaient 70% moins de chances davoir ou de développer un diabète de type 2.

Stress Relief

Nous sommes tous conscients et expérimentés des bienfaits calmants et relaxants du thé noir. Non seulement cela vous aide à ralentir après une longue journée, mais des études montrent que lacide aminé L-théanine présent dans le thé noir peut vous aider à vous détendre et à mieux vous concentrer.

Thé noir Il a également été démontré quil réduisait les niveaux de cortisol, lhormone du stress, lorsquil est consommé en quantités modérées sur une base régulière.

Un meilleur système immunitaire

Le thé noir contient des antigènes dalkylamine qui aident à stimuler notre réponse immunitaire. En outre, il contient également des tanins qui ont la capacité de combattre les virus et donc de nous protéger de la grippe, de la grippe intestinale et dautres virus couramment trouvés dans notre vie quotidienne.

Appareil digestif sain

En plus daméliorer votre système immunitaire, les tanins ont également un effet thérapeutique sur les maladies gastriques et intestinales et aident également à diminuer lactivité digestive.

Augmentation de lénergie

Contrairement à dautres boissons qui ont une teneur plus élevée en caféine, les faibles quantités présentes dans le thé peuvent aider à améliorer la circulation sanguine vers le cerveau sans sur-stimuler le cœur. Il stimule également le métabolisme et le système respiratoire, ainsi que le cœur et les reins.

Facteur de bonheur

Si une tasse de thé parfaite vous fait sourire et laisse votre cœur se livrer un peu , alors quel pourrait être le mal?

Voilà, 11 raisons pour lesquelles vous devriez boire du thé noir plus souvent.Lorsque vous le buvez sans additifs comme le lait ou le sucre, vous découvrirez davantage de ses bienfaits pour la santé!

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