10 éléments du menu Taco Bell sains qui ' vous rempliront

Une semaine sans voyage au Taco Bell de mon université est une triste semaine en mon livre. Je ne peux pas me permettre de sacrifier ce simple plaisir quand je suis trop occupé pour aller à la salle de sport. À mes yeux, une vie saine consiste à maintenir un mode de vie équilibré, et cela signifie nourrir tout le corps – cœur, muscles, âme Alors, quand jai appris à pirater le magnifique menu Taco Bell, je savais que je pouvais tout faire. Étonnamment, le menu est rempli de plats sains du menu Taco Bell (relativement faible en calories, riche en protéines, faible en gras, faible en sodium) qui sont juste assez vilains pour étancher toute envie.

Près des 3/4 des plats du menu Taco Bell contiennent moins de 500 calories (ils ne sont pas connus comme lune des marques de restauration rapide les plus saines pour rien), donc dans le département des calories, la plupart des choses sont une valeur sûre. Mais en termes de piratage, recherchez toujours le style «Fresco» – en remplaçant les sauces à base de mayonnaise, les fromages, le guac et / ou la crème sure par du pico de gallo. Ne vous perdez pas dans la sauce aujourdhui!

Astuce #Spoon: Taco Bell publie toutes les informations nutritionnelles pour chacun de ses plats.

Chicken Soft Taco

Que ressentez-vous? Je pense que cela sappelle de la « nostalgie. » Vous ne pouvez jamais vous tromper avec les classiques. Une fois que vous voyez les informations nutritionnelles sur ce taco, cette commande est une évidence.

170 calories, 8 grammes de matières grasses, 10 grammes de protéines, 450 mg de sodium

Steak Soft Taco Fresco Style

Steak et tortilla, pas grand-chose dautre. Ce menu produit est normalement de 200 calories, mais comme il sagit dun tour dhorizon sain de Taco Bell, nous allons le commander de style fresco et voir ces calories chuter. Au lieu de la sauce ranch à lavocat et du fromage, vous obtenez cette fraîcheur du pico de gallo et de la laitue.

150 calories, 10 grammes de matières grasses, 12 grammes de protéines, 510 mg de sodium.

Taco croquant

Un autre classique (je promets que cette liste deviendra BEAUCOUP plus excitante et BEAUCOUP moins évidente bientôt). Un taco croquant est le moyen idéal pour satisfaire le goût parfaitement assaisonné de Taco Bell.

170 calories, 9 grammes de gras (c « mon, cest » une tortilla frite), 8 grammes de protéines, 310 mg de sodium

Gril au poulet chipotle

Cest assez surprenant de voir que cet élément de menu vous fera nager dans la sauce, mais ce nest vraiment pas trop minable Du point de vue nutritionnel, ce nest pas le meilleur, mais certainement pas le pire. Cest un Taco Bell techniquement sain tout en étant toujours considéré comme une vie sauvage.

340 calories, 16 grammes de matières grasses, 14 grammes de protéines (parlez de GAINS), 770 mg de sodium

Burrito aux haricots (noirs)

Végétariens, celui-ci est fait pour vous. Je classe à la fois le burrito frit et le burrito aux haricots noirs, car ils sont tous deux pratiquement liés pour la santé.

380-390 calories, 11 grammes de matières grasses, 14 grammes de protéines, 1020-1060 mg de sodium (ouais!)

Meximelt

Je » suis tellement content que finalement quelque chose que je commande fasse la liste, je dois faire quelque chose de bien. Cest sucré (Taco Bell sait faire du picadillo), cest frais à cause du pico de gallo, cest ringard et cest absolument délicieux. Si vous essayez déviter la restauration rapide, essayez de faire votre propre Meximelt à la maison.

250 calories, 13 grammes de matières grasses, 14 grammes de protéines, 720 mg de sodium

Tacos doux pour le petit-déjeuner

Pour tous les lève-tôt, ce taco est la façon saine de préparer le petit-déjeuner Taco Bell. Cest très simple: bacon, fromage et œuf (plus beaucoup de sauce piquante sur le côté, naturellement). Parlez de vous réveiller du côté droit du lit.

240 calories, 14 grammes de matières grasses , 11 grammes de protéines, 580 mg de sodium

Mini-bol

Oui, vous ne payez quun dollar pour un œuf, du pico de gallo, du fromage nacho et des pommes de terre. Vous êtes les bienvenus. Je sais que vous pensez que cet article a beaucoup de matières grasses, mais les calories que je dirais égalent ça (donnez-lui du crédit, cest un Taco Bell sain que vous demandez après tout).

180 calories, 11 grammes de matières grasses, 5 grammes de protéines, 430 mg de sodium

Mini Quesadilla au poulet râpé

Un autre élément de menu en dollars, cette mini quesadilla est le compromis parfait. La quesadilla au poulet, bien que beaucoup plus copieuse, a beaucoup plus de tout ce qui est mauvais pour vous (je « m si heureux que mon cœur ait décidé que ce serait mon article préféré de Taco Bell).Ne vous inquiétez pas, la version mini est toujours livrée avec la sauce au jalapeño au fromage.

200 calories, 10 grammes de matières grasses, 10 grammes de protéines, 490 mg de sodium

Spicy Tostada

Un autre article végétarien, vous obtenez tous les saveurs que vous voulez tout en appréciant Taco Bell avec modération. Haricots, laitue, tomates, fromage, salsa et sauce chipotle font tous une délicieuse collation.

210 calories, 10 grammes de matières grasses, 6 grammes de protéines, 440 mg de sodium.

Taco Bell est vraiment à la recherche de nous avec ces éléments de menu plus sains. Si vous avez certaines restrictions alimentaires, consultez les meilleurs éléments de menu végétaliens de Taco Bell pour une meilleure idée de ce que vous pouvez commander.