10 avantages majeurs de dormir sans soutien-gorge (vous ne le savez peut-être pas)!

Presque toutes les femmes portent un soutien-gorge pendant la journée. Après tout, ils aident à soutenir la poitrine, offrent du confort et améliorent la silhouette. Ils rendent les femmes plus confiantes et plus sexy. Un soutien-gorge bien ajusté peut également soulager les maux de dos.

Cependant, vous êtes-vous déjà demandé si vous devriez garder votre soutien-gorge la nuit pendant que vous dormez? Cela peut sembler un peu ridicule. Après tout, si porter un soutien-gorge pendant la journée ne fait aucun mal, pourquoi voudriez-vous dormir sans soutien-gorge?

Ce que vous ne savez peut-être pas, cest que porter un soutien-gorge au lit peut nuire à votre santé. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous feriez mieux denlever votre soutien-gorge avant daller vous coucher.

Quels sont les avantages de dormir sans soutien-gorge?

Dans ce guide, nous allons passez en revue les principaux avantages. Nous garantissons que certains peuvent vous surprendre. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Dormir sans soutien-gorge ne fera pas affaisser vos seins

Vous avez peut-être entendu le vieux conte de femmes selon lequel si vous dormez sans soutien-gorge, vos seins devenir affaissé avec le temps. Vous serez heureux d’apprendre que ce mythe est tout simplement faux. Marilyn Monroe a peut-être juré en portant un soutien-gorge au lit pour maintenir son physique, mais ce nétait vraiment pas nécessaire.

Nos seins saffaissent à mesure que nous vieillissons, que nous portions un soutien-gorge ou non. En effet, au fil des ans, notre peau commence lentement à perdre son élasticité et sa rondeur. Cest pour cette même raison que nous finissons tous par développer des rides.

Le port dun soutien-gorge pendant la journée ne peut empêcher cela de se produire, mais cela peut aider à relever vos seins et à les empêcher de paraître tombants. Les soutiens-gorge apportent un soutien précieux à notre poitrine et rehaussent notre forme naturelle.

Malheureusement, ils n’ont pas le même effet lorsque vous dormez. Pendant la journée, lorsque vous êtes debout, la gravité fait naturellement fléchir vos seins vers le bas. La nuit, lorsque vous êtes allongé à plat, vos seins sont en fait repoussés vers votre poitrine, plutôt que vers vos orteils.

Cela rend le port dun soutien-gorge pendant que vous dormez complètement inutile. Les soutiens-gorge soutiennent votre poitrine autour de votre cage thoracique, ils ne peuvent donc rien faire pour empêcher vos seins de saffaisser lorsque vous êtes allongé.

Meilleure qualité de sommeil

Les seuls vêtements les pyjamas sont faits pour être portés la nuit. Les pyjamas sont spécialement conçus pour être doux, souples et confortables afin quils naffectent pas votre sommeil. Les soutiens-gorge, par contre, ne sont pas conçus pour être portés au lit.

De ce fait, ils peuvent devenir assez inconfortables lorsquils sont allongés pendant des heures. Sans oublier que si votre soutien-gorge a une forme non conventionnelle, un peu trop serré ou fait de matériaux qui démangent, cela peut aggraver les choses.

Dormir avec un soutien-gorge peut avoir un impact néfaste sur votre cycle de sommeil. Il existe trois étapes principales du sommeil: le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Toutes les étapes sont tout aussi importantes, car chaque étape gère une fonction différente.

Dans le sommeil profond, par exemple, votre corps se développe et répare les tissus endommagés. En sommeil paradoxal, votre cerveau traite les souvenirs de la veille et vous aide à apprendre.

Si vous nêtes pas tout à fait à laise lorsque vous dormez, vous risquez de manquer complètement le sommeil paradoxal. En effet, les soutiens-gorge peuvent causer de lirritation et de lagitation, et le sommeil paradoxal exige que votre corps soit immobile.

Un manque de sommeil paradoxal entraîne une fatigue diurne, un manque de vigilance et des problèmes de mémoire. Si vous enlevez votre soutien-gorge avant daller vous coucher, vous vous sentirez plus énergique et bien reposé le matin, vous préparant pour la journée à venir!

Améliorez votre circulation

Tout les soutiens-gorge sont conçus pour être serrés afin quils maintiennent correctement vos seins pendant la journée. Sils étaient amples, ils noffriraient aucun soutien à vos seins et pourraient même glisser.

Les soutiens-gorge de sport et les soutiens-gorge avec armatures ont tendance à être encore plus serrés. Ces vêtements serrés peuvent en fait restreindre et comprimer les vaisseaux sanguins dans la zone autour de la poitrine, des épaules et de la cage thoracique. Donc, si vous portez un soutien-gorge au lit, vous risquez dentraver la circulation du sang autour de votre peau.

Cela ne causera aucun dommage réel si vous ne portez un soutien-gorge que pendant la journée. Votre système circulatoire est solide et peut supporter des vêtements serrés pendant assez longtemps. Cependant, si vous gardez votre soutien-gorge pendant la nuit, vous ne donnez jamais à votre corps la pause dont il a besoin.

Au fil des mois et des années, cela pourrait faire de réels dommages à votre corps. Une mauvaise circulation sanguine peut entraîner des étourdissements, des crampes, des varices et dautres problèmes de santé.

Simplement en retirant votre soutien-gorge au coucher, vous accorderez à votre corps une pause de huit heures bien nécessaire. . Pendant ce temps, votre corps guérira et rétablira une bonne circulation. Si vous portez votre soutien-gorge toute la nuit, vous risquez de vous exposer à des problèmes à lavenir.

Aide votre système lymphatique

Le système lymphatique est une partie importante du système immunitaire du corps .C’est un réseau de glandes, de vaisseaux et d’organes qui débarrasse le corps des déchets, qui peuvent causer des dommages s’ils s’accumulent. Les vaisseaux lymphatiques transportent un liquide appelé lymphe à travers le corps.

La lymphe sécoule des tissus corporels et contient des bactéries et dautres cellules nocives, dont le corps na pas besoin. Les glandes, appelées ganglions lymphatiques, filtrent et décomposent ces cellules. Les cellules mortes sont ensuite déposées dans le sang et finalement éliminées du corps par la miction.

Les ganglions lymphatiques sont répartis dans tout le corps, mais les principaux amas apparaissent dans le cou, labdomen, laine et les aisselles. Chaque aisselle contient entre quinze et trente petits ganglions lymphatiques, bien que le nombre exact varie dune personne à lautre. Les ganglions lymphatiques et les vaisseaux se trouvent juste sous la peau.

La plupart des soutiens-gorge, lorsquils sont portés correctement, reposent juste au-dessus des ganglions lymphatiques de laisselle. Comme nous l’avons déjà dit, les soutiens-gorge sont assez serrés et compriment la peau. Cela signifie qu’ils peuvent interrompre la circulation de la lymphe des ganglions lymphatiques.

Si la lymphe ne circule pas correctement dans le corps, cela peut empêcher le système lymphatique de fonctionner correctement. Cela peut entraîner une accumulation de fluides et de déchets, et éventuellement une infection. Il est important de donner une pause à vos ganglions lymphatiques en enlevant votre soutien-gorge la nuit.

Vous permet de respirer correctement

Nous navons pas besoin de vous dire pourquoi la respiration est importante. C’est ainsi que votre corps reçoit de l’oxygène! Loxygène est très important – tous les tissus du corps en ont besoin en permanence. Le cerveau, surtout, a besoin de beaucoup doxygène pour que les cellules cérébrales puissent fonctionner correctement.

Il a besoin denviron trois fois plus doxygène que tout autre organe du corps. Lorsque vous utilisez davantage votre cerveau, par exemple lorsque vous passez un examen, il utilise encore plus d’oxygène. Alors bien sûr, il a besoin de beaucoup doxygène pendant le sommeil, lorsque le cerveau est occupé à former des souvenirs et à réparer le corps.

Il est déjà un peu plus difficile dobtenir de loxygène pendant le sommeil que lorsquil est éveillé. Le fait de se coucher peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires supérieures, ce qui signifie quil est plus difficile pour lair de passer dans les poumons. Lorsque vous êtes réveillé, vous pouvez choisir de respirer plus profondément, mais ce n’est pas aussi simple lorsque vous dormez.

Le port de vêtements serrés, qui restreignent les mouvements de la poitrine, rend encore plus difficile l’approvisionnement en air. Les soutiens-gorge, bien sûr, sont un excellent exemple de vêtements restrictifs. Ils senroulent étroitement autour de votre cage thoracique, empêchant vos côtes de se dilater complètement. Lorsque vous dormez dans un soutien-gorge, votre respiration peut ne pas être aussi profonde quelle devrait lêtre. Cela peut entraîner une diminution de lapport en oxygène.

Réduire le risque dinfection fongique

Croyez-le ou non, ce ne sont pas seulement vos poumons qui ont besoin de respirer. Votre peau a aussi besoin de respirer! En portant un soutien-gorge au lit tous les soirs et en ne permettant pas une bonne circulation dair sur votre peau, vous ouvrez la porte à une éventuelle infection.

Comme vous le savez, votre corps héberge déjà des millions de bactéries. Ces bactéries ne sont pas nécessairement nocives, et certaines sont même bénéfiques (comme les bonnes bactéries dans votre intestin). Mais lorsque vous créez les conditions correctes à la surface de la peau, un autre type de microorganisme peut sinstaller: le champignon.

Les infections fongiques se trouvent généralement dans les zones de la peau qui sont chaudes et humides, comme le laine et les pieds. Les seins transpirent aussi beaucoup, surtout la nuit lorsque vous êtes sous les couvertures. Ajoutez donc un soutien-gorge moulant au mélange, et vous verrez comment vous pourriez vous retrouver avec une infection fongique.

Si une infection fongique commence à se développer sur vos seins, vous pouvez développer une infection rouge, squameuse, patchs en relief. Ces éruptions cutanées peuvent être extrêmement irritantes ou même douloureuses au toucher et ne disparaîtront que si vous appliquez une crème antifongique. Cependant, une once de prévention vaut une livre de guérison.

Enlever votre soutien-gorge quand vous allez vous coucher vous donnera une peau plus fraîche et plus sèche. Avec une circulation dair adéquate autour de vos seins, il est beaucoup moins probable quune infection fongique sinstalle.

Plus hygiénique

Même si vous ne développez pas dinfection fongique en gardant votre soutien-gorge. du jour au lendemain, vous transpirerez encore plus. La nuit, vous transpirez beaucoup de toute façon, car vous vous enveloppez dans des draps et des couvertures.

Bien sûr, vous pouvez limiter la transpiration en portant des pyjamas amples en coton (ou même en dormant sans vêtements). Si vous portez un soutien-gorge serré, vous transpirerez beaucoup plus que nécessaire. Surtout que les seins sont déjà sujets à la transpiration dans le meilleur des cas!

Transpirer, soyons honnêtes, est tout simplement inconfortable. Je suis sûr que vous avez ressenti la sensation désagréable de vous réveiller le matin dans une mare de sueur. Si vous couchez avec un partenaire, c’est aussi un peu gênant pour eux. Mais à part cela, la sueur est également insalubre.

En raison de la composition chimique de la sueur, elle attire les bactéries, qui se nourrissent et se multiplient rapidement.Cest pourquoi vous commencez à sentir après avoir transpiré pendant un certain temps – ce sont les bactéries qui sentent, pas la sueur.

Si vous transpirez beaucoup la nuit à cause du port dun soutien-gorge, vous risquez de devoir le faire prenez une douche plus souvent que vous ne le feriez autrement. En plus dêtre gênant, cela signifie également que vous utiliserez plus deau et que vous utiliserez votre savon plus rapidement.

Sans oublier que vous devrez laver votre soutien-gorge, vos vêtements de nuit et votre literie plus souvent aussi. Plus vous lavez un soutien-gorge, plus il devient lâche. Et une fois quil est trop lâche, il est inutile et doit être remplacé. Donc, en ne portant pas de soutien-gorge au lit, vous aurez non seulement une meilleure hygiène, mais vous économiserez également de largent.

Pas de risque de blessure

Si vous y réfléchissez, les soutiens-gorge ne sont pas des vêtements simples. Ils sont constitués de nombreux petits morceaux de tissu et de types de matériaux. Selon le type, votre soutien-gorge peut comporter des crochets métalliques, des boucles, des bretelles ou des armatures. Il pourrait même avoir des boutons en plastique dur ou des nœuds décoratifs.

Il y a une raison pour laquelle vous ne laisseriez pas votre bébé jouer avec un (à part lembarras!). Si un soutien-gorge se casse ou ne fonctionne pas correctement, cela pourrait en fait présenter un risque détouffement, voire endommager la peau.

La nuit, vos défenses naturelles contre les blessures sont abaissées. En effet, lorsque vous dormez, vous n’êtes tout simplement pas aussi conscient du monde qui vous entoure. Au plus profond du sommeil (sommeil lent), il est extrêmement difficile de se réveiller.

Vous êtes-vous déjà réveillé le matin dans la douleur, pour découvrir que vous vous êtes blessé au bras en dormant dessus? Les alarmes dincendie sont bruyantes pour la même raison: on sait que les gens dorment dans des circonstances incroyables.

Si vous portez un soutien-gorge au lit, vous risquez dêtre piqué par des armatures, poussé par des crochets ou bosselé par des boutons. Cela pourrait en fait causer des blessures mineures. Vous pourriez également ressentir des frottements, où votre peau est frottée par le tissu.

Et si vous dormez suffisamment profondément, vous pourriez même ne pas vous réveiller avant quil ne soit trop tard pour vous réajuster. Vous ne dormirez pas avec des chaussures ou une ceinture, alors pourquoi dormir avec un soutien-gorge?

Permet à votre peau de rebondir

Je suis sûr que nous avons tous vécu lexpérience de porter un vêtement si serré quil laisse une bosse dans votre peau. Les coupables les plus courants de ce phénomène sont les chaussettes, les collants, les montres et, bien sûr, les soutiens-gorge.

Enlevez votre soutien-gorge après lavoir porté toute la journée et vous verrez son ombre enfoncée dans votre peau. Vous avez peut-être tellement lhabitude de voir ces inscriptions rouges que vous nen pensez pas. Cependant, ils peuvent avoir des conséquences.

Nous avons déjà discuté des risques potentiels liés à la coupure de la circulation sanguine. Il y a cependant un autre point important à souligner.

Si vous portez fréquemment des vêtements suffisamment serrés pour provoquer des indentations, ils peuvent devenir permanents. Demandez à tous ceux qui sont mariés depuis dix ans denlever leur alliance. Si lanneau est serré, il aura laissé une marque permanente sur leur doigt.

Si vous ne retirez jamais votre soutien-gorge, vous ne laisserez pas votre peau rebondir. Et par conséquent, vous constaterez peut-être que les bosses autour de votre cage thoracique et de vos épaules restent là pour toujours.

Oubliez à nouveau de porter un haut sans bretelles ou un maillot de bain dos nu! Non seulement cela, mais une pression permanente peut également provoquer une hyperpigmentation (assombrissement de la peau).

Améliorez votre mariage

Cela peut sembler un peu tiré par les cheveux, mais nous supportons. Nous devions juste terminer ce guide sur le point peut-être le plus attrayant (et surprenant) de tous. En plus de dormir sans soutien-gorge est meilleur pour votre santé, cela pourrait également améliorer votre mariage.

Si vous dormez dans un soutien-gorge, cela signifie probablement que vous ne passez pas beaucoup de temps nu avec votre partenaire. Surtout si vous avez tous les deux des emplois, des travaux ménagers et des enfants à gérer. Ne pas partager lintimité avec votre partenaire est un moyen infaillible de vous faire vous sentir plus éloigné lun de lautre.

Être sans soutien-gorge au lit est un moyen simple et efficace daider à retrouver lintimité entre vous et votre conjoint. Cela peut être inestimable si vous avez du mal à dormir à côté de votre partenaire.

Le contact peau contre peau est une chose puissante et importante dans les relations à long terme. Cest parce quelle libère une hormone appelée ocytocine, ou «lhormone de lamour».

Locytocine vous fait vous sentir proche de votre partenaire et plus amoureux de lui. Non seulement cela, mais cela vous fait vous sentir plus heureux en général et plus capable de surmonter les situations stressantes.

Non seulement dormir sans soutien-gorge améliorera votre santé physique mais aussi votre vie personnelle. Et avec cela, vous avez atteint la fin de notre guide! Vous connaissez désormais les nombreux avantages de retirer votre soutien-gorge en fin de journée. La liberté n’est-elle pas une sensation agréable?