Yllättävä yhteys suolan ja painonnousun välillä

Ihmiset, jotka syödä enemmän suolaa yleensä painaa enemmän. Mutta ehkä ei syistä, joita ajattelet.

Paljon suolaa syöminen voi saada kehosi pidättämään enemmän vettä, mikä voi näkyä asteikolla ylimääräisinä kiloina. Mutta emme puhu vain veden painosta. Runsaasti suolaa sisältävät ruokavaliot näyttävät liittyvän korkeampaan kehon rasvaan – erityisesti sellaiseen rasvaan, joka kertyy keskiosasi ympärille.

Tähän on muutama ilmeinen selitys. Ensinnäkin, mieti vain, millaisilla elintarvikkeilla on yleensä enemmän suolaa: välipaloja, siruja, pikaruokaa, paistettuja ruokia, jalostettuja ruokia ja ravintola-aterioita. Saatat myös yllättää, että tiedät, että leipä on yksi länsimaisen ruokavalion ensisijaisista natriumlähteistä.

Kaikki nämä runsaasti natriumia sisältävät elintarvikkeet ovat myös suhteellisen kaloreita. Paitsi, että niitä on tunnetusti helppo syödä. Joten jos ruokavaliosi sisältää paljon välipaloja, siruja, leipää, paistettuja ruokia ja ravintola-aterioita, sinun ei tarvitse kuluttaa vain paljon suolaa, mutta todennäköisesti myös paljon enemmän kaloreita. Se voisi varmasti selittää natriumin ja painon välisen yhteyden.

”Jatka” Quick and AndirtyTips.com -sivuston yllättävää linkkiä suolan ja painonnousun välillä ”