Yleiskatsaus – Agorafobia

agorafobian hoito

Elintapamuutokset voivat auttaa, mukaan lukien säännöllinen liikunta, terveellisempi syöminen ja alkoholin, kofeiinia sisältävien huumeiden ja juomien välttäminen, kuten tee, kahvi ja kola.

Itsepalvelutekniikoihin, jotka voivat auttaa paniikkikohtauksen aikana, kuuluu pysyminen missä olet, keskittyminen johonkin, joka ei ole uhkaavaa ja näkyvää, ja hidas, syvä hengitys.

Jos agorafobiasi ei reagoi näihin hoitomenetelmiin, ota yhteys lääkäriisi.

Voit myös kääntyä suoraan psykologisten hoitojen, mukaan lukien kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), puoleen nähden lääkärisi. .

Lue lisää psykologisista hoitomuodoista NHS: ssä.

Lääkitystä voidaan suositella, jos itsehoitotekniikat ja elämäntapamuutokset eivät ole tehokkaita oireiden hallitsemisessa. Sinulle määrätään yleensä selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI: t) hoitojakso, jota käytetään myös ahdistuksen ja masennuksen hoitoon.

Vakavissa agorafobiatapauksissa lääkitystä voidaan käyttää yhdessä muun tyyppisten lääkkeiden kanssa. hoito, kuten CBT ja rentoutushoito.

Lue lisää agorafobian hoidosta.