Voivatko stressi aiheuttaa jakson ohittamisen?

Jaa

On jokapäiväistä stressiä ja sitten jaksoja ohittavaa stressiä. Mikä tekee niistä erilainen? Millainen stressi saa kehosi ohittamaan jakson? (ehkä pandemiat?) Ja onko se turvallista mennä kuukausia ilman jaksoa?

Ob / gyn Swapna Kollikonda, lääkäri, antaa meille alhaisen kuvan siitä, miten stressi voi sota kuukautiskiertoosi.

Stressi vaikuttaa kuukautisesi sykli

Hypotalamus on aivojen osa, joka hallitsee kuukautisiasi. Se on herkkä ulkoisille tekijöille, kuten liikunnalle, unelle, stressille tai perhedraamalle. Kun työskentelet oikein, hypotalamus vapauttaa kemikaaleja, jotka stimuloivat aivolisäkettä, joka stimuloi sitten munasarjaasi vapauttamaan kuukautisia aiheuttavia hormoneja estrogeenia ja progesteronia.

Anna kortisoli, joka on hormoni, jota kehosi tuottaa stressin aikana. Se voi tuhota hypotalamuksen / aivolisäkkeen / munasarjojen vuorovaikutus ja johtaa epäsäännöllisiin jaksoihin.

”Stressin aikana kehosi tuottaa kortisolia. Riippuen siitä, miten kehosi sietää stressiä, kortisoli voi johtaa viivästyneisiin tai kevyisiin jaksoihin – tai ilman kuukautisia (amenorrea) ”, kertoo tohtori Kollikonda. ”Jos stressi jatkuu, voit mennä pitkäksi aikaa ilman jaksoa.”

Kuinka paljon stressiä on liikaa?

Stressiä on monia tasoja huonojen hiusten päivästä pandemioihin, jotka sulkevat sinut kotisi kuukausiksi. Kuinka stressi vaikuttaa kuukautiskiertoosi, perustuu ainutlaatuisiin aivoihisi ja kehoosi.

”Jatkuvuus on olemassa. Pienemmällä stressillä voi olla vähemmän vaikutuksia ja raskaalla stressillä voi olla dramaattisempia vaikutuksia, jotka kestävät pidempään ”, tohtori Kollikonda sanoo. ”Mitä korkeampi kortisolitasosi, sitä todennäköisemmin sinulla on puuttuvia tai epäsäännöllisiä kuukautisia.”

Jos olet joku, joka menee kiskoilta nopeasti, saatat olla alttiimpi ongelmallisille jaksoille.

Milloin voit ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos kuukautisesi jäävät

Jos olet sulkenut pois raskauden syynä, ota yhteys lääkäriin kolmen menetetyn tai dramaattisesti erilaisen jakson jälkeen. Estrogeenilla ja progesteronilla on tärkeä rooli kuukautisten ulkopuolella. Ne:

• vakauttavat mielialaasi.
• Edistävät luiden terveyttä.
• Tukevat sydämen terveyttä.

”Joskus kilpirauhasen ongelmat saattavat häiritä hypotalamuksen / aivolisäkkeen / munasarjojen vuorovaikutusta, mikä johtaa kuukautiskierron häiriöihin. Nämä olosuhteet on yleensä helppo korjata ”, tohtori Kollikonda sanoo. ”Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) on toinen tila, joka voi vaikuttaa kuukautiskiertoon hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Ensimmäinen askel on sulkea pois olosuhteet, jotka saattavat aiheuttaa ajanjakson muutoksia.”

Stressin hoidot liittyvä amenorrea

”Jos jatkat jaksojen ohittamista, kehossasi on hormonaalinen epätasapaino. Keskustele lääkärisi kanssa ”, sanoo tohtori Kollikonda. ”Lääkäri voi määrätä ehkäisyhormoneja, jotka sisältävät estrogeenia ja progesteronia epätasapainon korjaamiseksi ja syklin säätämiseksi.”

Mutta ennen sitä lääkäri suosittelee todennäköisesti etsimään tapoja vähentää stressiä ja alentaa kortisolitasoja . Voit alentaa stressitasoa seuraavilla tavoilla:

• liikunta.
• hyvä ravitsemus.
• nauru.
• meditaatio.
• Laadukas uni.

”Yli puolelle lapsettomuudesta kärsivistä potilaistani pandemia on itse asiassa vähentänyt stressiä, joka vaikutti heidän sykliinsä ja kykyynsä saada raskaana ”, kertoo tohtori Kollikonda. ”Koska nämä naiset eivät matkustaa niin paljon ja heillä on vähentynyt työstressi, heillä on enemmän aikaa olla yhteydessä kumppaniinsa. Monilla potilaistani on menossa vauvan puomi ensi vuoden alussa.”

Stressi on henkilökohtaista – mikä kortisolia indusoi yhdelle naiselle, ei välttämättä ole toiselle. ”Viritä kehoosi selvittääksesi, mitä stressisi laukaisee, ja työskentele sitten ahkerasti heidät vähentämään”, sanoo tohtori Kollikonda.

Jaa

amenorrea epäsäännölliset jaksot