Vatsakipu: 5 kotihoitoa, jotka auttavat pääsemään eroon siitä

Stressin, liiallisen syömisen, gastriitin, ahdistuksen tai liiallisen alkoholin aiheuttaman raskauden tunteen vuoksi vatsamme voi loukkaantunut.

El Españolin verkkosivustolla on viisi korjaustoimenpidettä, joita voimme käyttää kodeistamme löydettävillä elementeillä.

Evakuoi

Yksi tehokkaimmista ratkaisuista menee vessaan suolen nopeaan puhdistamiseen. Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, se voi liittyä myös maksaan ja toksiinien mahdolliseen ylimäärään. Muista, että vatsakipu voi olla osoitus ruoansulatuskanavaan vaikuttavista kroonisista tulehduksellisista sairauksista, kuten gastriitista tai paksusuolitulehduksesta.

• Ruoka ja suositukset gastriitin torjunnassa

Guayaquilin sairaalan gastroenterologi tohtori Daniel Loor suosittelee seuraavia tapoja parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä:

• Syö 5 kertaa päivässä jokaisen aterian määrän vähentämiseksi.
• Syö hitaasti ja pureskele hitaasti, jotta mahasi on työskenneltävä vähemmän ja ruoansulatus on helpompaa.
• Vältä suuria aterioita ja erityisesti rasvat ja paistetut elintarvikkeet
• Pidä illallinen kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Suihku kuumalla vedellä

Jos vatsakipu ilmenee reaktio stressaavan päivän jälkeen, portaali huomauttaa, että paras vaihtoehto on käydä kuumassa ja rentouttavassa suihkussa.

• 6 vinkkiä vähentää stressiä

Kääntämällä veden lämpötilaa (toisinpäin), toisin sanoen ensin kuumaa vettä ja sitten kylmää vettä, verenkierto aktivoituu vähentäen kipua ja rentouttaen lihaksia.

• Stressi , viisi tapaa, jolla se vaikuttaa terveyteen.

Hieronta vatsan alueella

Hieronta vatsan alueella tai sen tekeminen voi olla toinen ratkaisu. Hieronta auttaa lievittämään lihaksia tällä alueella. Tällä tavoin stressi vapautuu ja mahakipu, joka saattaa olla, vähenee.

Hieronnan tulisi tapahtua sormenpäillä ja painostaa pyöreissä liikkeissä. Se tulisi tehdä sekä ylävatsassa että alavatsassa.

Hierontaa suoritettaessa meidän on hengitettävä syvästi, meidän on yritettävä rentoutua ja unohtaa kivun tunne.

4. Kamomilla- tai inkivääritee

Infuusioilla on erinomaiset rentouttavat ominaisuudet ja ne voivat olla toinen ihanteellisimmista lääkkeistä vatsakipua vastaan. Niitä on erittäin helppo valmistaa, ne eivät ole kalliita, ja niiden tulokset voivat olla erittäin nopeita ja tehokkaita.

Kamomillatee on ihanteellinen kivun lievittämiseen ruoansulatuskanavan ongelmista ja auttaa maksan hoidossa.

Toinen vaihtoehto on valmistaa inkivääri-infuusio. Voimme ostaa sen rohdoskaupasta tai suurelta alueelta, ja sen hinta on melko edullinen. Tällä juurella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Itse asiassa se tunnetaan ympäri maailmaa erinomaisena lääkkeenä vatsakivun lievittämiseen. Se voi rauhoittaa ruoansulatushäiriöt ja pahoinvoinnin vaikeimmissa tapauksissa.

Kamomilla on ruoansulatus-, karsinoiva ja maksan ja sappiteiden lääkinnällisiä ominaisuuksia. Sitä käytetään ruoansulatuskanavan vahvistamiseen, jotta se toimii optimaalisesti ja parantaa siten terveyttämme.

Lämpö vatsaan

Lämpimän lämpötilan antaminen vatsalihaksille voi olla toinen erinomainen ratkaisu vatsakipua vastaan. Lämpöä voidaan käyttää lämmitystyynyllä, sähköhuovalla tai kuumavesipullolla. Erittäin tehokkaat korjaustoimenpiteet, joita melkein jokaisella on kotona.

On tärkeää, että lämpö on kuivaa, etenkin mukavuuden lisäämiseksi ja kaiken kastelematta. Portaalin mukaan kuuma ja kostea kangas jäähtyy melko nopeasti. Tärkeää on pitää hauskaa kuumalla vyöhykkeellä kivun poistamiseksi tai ainakin vähentääksesi sen mahdollisimman suureksi.

Jos kipu jatkuu, ota yhteys lääkäriisi. (S)