Tupakointi ja sydän- ja verisuonitaudit

American Heart Association (AHA) sanoo, että tupakoinnin aiheuttamat sairaudet tappavat vuosittain yli 440 000 ihmistä Yhdysvalloissa. Suurin osa uusista tupakoitsijoista on lapsia ja teini-ikäisiä. Tupakoitsijoilla on suurempi riski keuhkosairauksiin. Tähän sisältyy keuhkosyöpä ja emfyseema. Heillä on myös lisääntynyt sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski.

Tietoja tupakoinnista ja sydänsairauksista

• Yksi viidestä tupakointiin liittyvästä kuolemasta johtuu sydämestä sairaus.

• Yli 35-vuotiailla naisilla, jotka tupakoivat ja ottavat ehkäisypillereitä, on paljon suurempi riski sairastua sydänsairauksiin tai aivohalvaukseen.

• Tupakoitsijoilla on 2–4 kertaa todennäköisempi sydänsairaus kuin tupakoimattomilla.

• Tupakointi tuplaa ihmisen aivohalvausriskin.

Kuinka tupakointi muuttaa sydäntä ja verisuonia?

Tupakointi:

• Aiheuttaa välittömän ja pitkäaikaisen veren nousun paine.

• Aiheuttaa välitöntä ja pitkäkestoista sykkeen nousua.

• Vähentää veren virtausta sydämestä.

• Vähentää kehon kudoksiin pääsevän hapen määrää.

• Lisää veritulppien riskiä.

• Vaurioittaa verisuonia.

• Kaksinkertaistaa aivohalvauksen riskin (vähentynyt veri virtaus aivoihin).

Tupakointi on myös liittynyt masennukseen ja stressiin.

Mitkä ovat käytetyn savun riskit?

CDC: n mukaan noin 34 000 tupakoitsijaa kuolee vuosittain sydänsairauksiin altistumisen seuraamalle tupakansavulle. Käytetty savu on tupakoitsijoiden hengittämää savua. Se sisältää myös savun savun, sikarin tai piipun palavasta päästä.

Savulle altistuminen aiheuttaa terveydelle vaaraa raskaana oleville naisille, pikkulapsille ja pikkulapsille. Tupakansavulle altistuneilla lapsilla ja imeväisillä on todennäköisemmin korvatulehduksia ja astmaa. Heillä on myös suurempi vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riski.

Nämä oireet voivat johtua altistumisesta käytetylle tupakalle:

• Silmien ärsytys, nenä ja kurkku

• Yskä

• Liiallinen limaa (limaa hengitysteissä)

• Epämukava tunne rintakehässä keuhkojen ärsytyksestä

• Rintakipu

• Bronkiitti

Käytetyn savun oireet saattavat näyttää muilta sairauksilta ja ongelmilta. Etsi diagnoosi aina terveydenhuollon tarjoajalta.

Tupakointi ja sydänsairaudet

Tupakointi yhdessä korkean kolesterolin, korkean verenpaineen, fyysisen passiivisuuden, liikalihavuuden ja diabeteksen kanssa ovat listan kärjessä ensisijainen sydänsairauksien riskitekijä. Itse asiassa tupakointi on ainoa ehkäistävin syy varhaisiin kuolemiin Yhdysvalloissa.

Miksi lopettaa tupakointi?

AHA: n mukaan tupakoinnin lopettaminen vähentää sydänsairauksien riskiä toistuviin sydänkohtauksiin ja sydänsairauksien aiheuttamaan kuolemaan puoleen. Tutkimukset osoittavat myös, että tupakoinnin lopettaminen on avain monien sydänkohtaukseen osallistuvien hallinnassa. Näitä ovat ateroskleroosi, verihyytymät ja epänormaalit sydämen rytmit.

Menestyäksesi sinun tulee olla henkisesti valmis ja suhteellisen stressitön. Fyysisesti sinun on sitouduttava käyttämään päivittäin ja nukkumaan runsaasti. Lopettaa yrittää lopettaa kaksi estettä: fyysinen riippuvuus nikotiinista ja tapa. National Cancer Institute tarjoaa näitä vinkkejä, joiden avulla käyttäjät voivat lopettaa tupakkatuotteiden käytön:

• Mieti, miksi haluat lopettaa.

• Valitse stressitön aika lopettaa.

• Pyydä tukea ja rohkaisua perheeltä, ystäviltä ja työtovereilta.

• Aloita päivittäinen harjoittelu tai aktiviteetti stressin lievittämiseksi ja terveyden parantamiseksi.

• Levitä paljon.

• Syö tasapainoinen ruokavalio.

• Liity tupakoinnin lopettamisohjelmaan tai muuhun tukiryhmään.

• Katkaise tupakointitoimintasi ja korvaa ne uudemmilla terveellisemmillä toiminnoilla.

Joissakin tapauksissa nikotiinikorvaustuotteet voivat auttaa poistamaan tupakointitavan. Nikotiinikorvaustuotteet antavat tupakoitsijoille edelleen nikotiinia vastaamaan nikotiinihimoaan. Nikotiinikorvaustuotteet eivät kuitenkaan sisällä tervoja ja myrkyllisiä kaasuja, joita savukkeet tuottavat. Raskaana olevien tai imettävien naisten ja ihmisten, joilla on muita sairauksia, tulisi neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen nikotiinikorvaustuotteiden käyttöä. Joitakin esimerkkejä nikotiinikorvaustuotteista ovat:

• Nikotiinin purukumi. Käsikaupan purukumi, joka vapauttaa pieniä määriä nikotiinia vähentämään nikotiinin vieroitusoireita.

• Nikotiinilaastari. Ylävartaloon kerran päivässä kiinnitettävä käsikaupan laastari, joka vapauttaa tasaisen annoksen nikotiinia vähentääkseen tupakointihalua.

• Nikotiinianhalaattori tai nenäsumute.Reseptilääke nikotiinikorvaustuote, joka vapauttaa nikotiinia vieroitusoireiden vähentämiseksi (edellyttää lääkärin hyväksyntää ennen käyttöä).

Lääkkeet, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin

• Bupropioni. Tämä on ei-nikotiinivaihtoehto, joka auttaa ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. FDA on hyväksynyt sen. Tarjolla pillereinä tupakoitsijoille, jotka haluavat lopettaa, bupropionin on osoitettu muuttavan mielialan lähettimiä aivot, jotka liittyvät riippuvuuteen. Bupropionin on oltava terveydenhuollon tarjoajan määräämä, eikä se välttämättä sovi kaikille. Kysy lisätietoja terveydenhuollon tarjoajalta.

• Varenikliini. myös ei-nikotiinipilleri tupakoinnin lopettamiseksi. FDA on hyväksynyt sen. Se kohdistuu aivojen nikotiinireseptoreihin. Varenikliini kiinnittyy reseptoreihin ja estää nikotiinia pääsemästä niihin. Tämä vähentää nikotiinihalua. ole oikea kaikille.