Ravintoaineet, jotka ovat välttämättömiä haavojen parantamiseksi

C-vitamiini on välttämätön haavan paranemisen kannalta.

Oikean levon ja loukkaantuneen alueen pitämisen lisäksi haavan paraneminen vaatii asianmukaista ravintoa. WoundEducators.comin mukaan potilaat, jotka eivät kuluta ravitsevia elintarvikkeita, lisäävät infektioriskiä, mikä hidastaa haavan paranemista. Jos syöt terveellistä ruokavaliota, voit parantaa immuunijärjestelmääsi ja nopeuttaa haavojen palautumista. Tässä on viisi ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä haavan paranemisen kannalta:

Proteiini

Proteiini on kriittinen haavan paranemisen aikana, koska se auttaa kehoa korjaamaan vaurioituneita kudoksia. Määrittäessäsi kuinka paljon proteiinia tarvitset päivässä, lääkäri ottaa huomioon useita tekijöitä, kuten ruokavaliohistoriasi ja haavan syvyyden. Jos et halua syödä lihaa päivittäin, voit lisätä proteiinien saantiasi muilla tavoilla. National Alliance of Wound Care and Ostomy ehdottaa maitojauheen lisäämistä kuumiin muroihin ja perunamuusiin ja syödä munia sisältäviä jälkiruokia.

C-vitamiini

C-vitamiini auttaa kehoa muodostamaan uutta kollageenia, joten se on tärkeä haavan paranemisen antioksidantti Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Hyviä C-vitamiinilähteitä ovat sitrushedelmät, papaija, tummat lehtivihannekset, kiivit ja paprikat.

Sinkki

Sinkki auttaa haavan paranemista ylläpitämällä ihon ja limakalvojen kestävyyttä. kalvot, kuten National Institutes of Health huomauttaa. Lisäksi tämä ravintoaine voi lisätä immuunijärjestelmääsi. Mitä vahvempi immuunijärjestelmäsi on, sitä paremmin se pystyy torjumaan haavan infektioita. Sinkkiä löytyy monista erilaisista elintarvikkeista, mukaan lukien punainen liha, linssit, cashewpähkinät ja kurpitsansiemenet.

Hiilihydraatit

Haavasta toipuessasi on tärkeää täyttää ruokavaliosi hiilihydraatit. Glukoosi on yksi tärkeimmistä hiilihydraattityypeistä ja tarjoaa energiaa valkosoluille, lisää kollageenin tuotantoa ja edistää fibroblastien kasvua Nottinghamin yliopiston mukaan. Kaurapuuro, hedelmät, pasta ja riisi ovat kaikki hyviä hiilihydraattilähteitä.

A-vitamiini

A-vitamiini on toinen tärkeä ravintoaine haavan toipumisprosessissa, koska se auttaa hallitsemaan tulehdusvastetta. Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus. Tätä vitamiinia löytyy porkkanasta, kurpitsasta, munista, bataateista ja lehtikaalasta.

Advanced Tissue on maan johtava toimittaja erikoistuneille haavanhoitotarvikkeille potilaille sekä kodeihin että pitkäaikaishoitopalveluihin.