Proksimaalinen hauislihasjännetulehdus

• suurempi tekstikoko Suuri tekstikoko säännöllinen teksti

Mikä on jännetulehdus?

Jänetulehdus on, kun jänne turpoaa, ärtyy ja tulehtuu. Jänteet ovat vahvoja kudosnauhoja, jotka yhdistävät lihakset luihin. Ne venyvät, kun lihakset ovat supistuneet, jotta ne voivat siirtää kehon osia.

Mikä on proksimaalinen hauisjännetulehdus?

Hauis on olkavarren edessä oleva lihas. Bicepsin yläosaa kutsutaan proksimaaliseksi hauisiksi. Proksimaalinen hauislihasjännetulehdus on jänteen jänetulehdus, joka yhdistää hauislihaksen yläosan olkapäähän. Mitkä ovat merkkejä ja oireita proksimaalisesta hauislihasten tulehduksesta?

Proksimaalista hauislihasten jänetulehdusta kärsivillä ihmisillä on usein kipua olkapään edessä. Suurimman osan ajasta kipu alkaa hitaasti ja pahenee, sitä enemmän käsivartta käytetään. Kipu voi olla pahempaa yöllä tai nostettaessa käsivartta, venyttämällä sitä tai nostamalla sitä pään yläpuolelle. Olkapäästä voi tulla heikko tai jäykkä.

Proksimaalisen hauislihasjännetulehduksen syyt

Proksimaalisen hauislihaksen jänteetulehdus on yleensä liikavamma. Tämä tarkoittaa sitä, että se tapahtuu, kun toistuvia liikkeitä tehdään yhä uudelleen.

Proksimaalinen hauisjännetulehdus vaikuttaa yleensä ikääntyneisiin aikuisiin ja nuoriin, joiden kasvulevyt ovat lopettaneet kasvun. Nuoret, jotka harrastavat urheilua paljon käsivarsien liikkeitä, varsinkin kun nämä liikkeet ovat yläpuolella, kuten baseball, uinti, lentopallo ja tennis, kehittävät sitä todennäköisemmin.

Kuinka proksimaalinen hauisjännetulehdus diagnosoidaan?

Terveydenhuollon ammattilaiset diagnosoivat proksimaalisen hauislihastulehduksen:

• kysy oireista
• tee potilaille fyysinen tutkimus kiinnittäen erityistä huomiota käsivarteen ja olkapää.

Lääkärit tilaavat joskus röntgen- tai magneettikuvauskuvion (MRI) muiden mahdollisten ongelmien diagnosoimiseksi tai joko poissulkemiseksi.

Kuinka proksimaalinen hauisjännetulehdus hoidettu?

Proksimaalista hauislihastulehdusta sairastavan henkilön on lepää sekä sairastunut käsivarsi että olkapää.

Tähän sisältyy:

• Venyttely käsivarren yläpuolella päätä, sivulle ja kohti takana. ”Hämähäkkikävely” sormenpäillä ylöspäin seinää eteenpäin ja sivulle voi auttaa lempeillä venytyksillä. Hidas, hallittu käsivarren ympyrä voi myös auttaa venyttämään hauisesi ja hartiasi.
• Tee muutoksia joihinkin aktiviteetteihin, kuten heittää pallo nostamatta käsivartesi olkapään yläpuolelle ja palvella samalla tavalla tennistä pelatessasi, se voi tehdä pelaamisesta mukavampaa.
• Suorita olkapäiden kuntoutus ja suorita oikein heittäminen, piikittäminen, tarjoilu, aivohalvaus uinnin aikana.

Terveydenhuollon ammattilainen voi suosittele myös:

• Levitä jäätä tai kylmää pakkausta olkapäähän 15 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä. (Laita ohut pyyhe ihosi päälle suojaamaan sitä kylmältä.)
• Lääkkeiden ottaminen kipua ja tulehdusta varten, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin tai geneerinen tuotemerkki) TAI naprokseeni (Aleve tai geneerinen lääke) tuotemerkki) 5–7 päivän ajan. Noudata lääkkeesi mukana tulevia ohjeita selvittääksesi, kuinka paljon ja kuinka usein sitä otetaan.
• Fysioterapia tai kotona suoritettava harjoitteluohjelma venyttämään ja vahvistamaan sairastunutta käsivartta.

Jos nämä hoidot eivät auta, lääkärit voivat harkita steroidi-injektioita hauis-jänteen ja olkapään alueella.

Milloin voin palata urheiluun?

Proksimaalista hauislihastulehdusta sairastavat nuoret voivat jatkaa urheilua, kun heidän kipunsa paranee ja:

• he ovat saavuttaneet olkapään täydellisen liikkuvuuden
• heillä ei ole tunnottomuutta, puutumista, kihelmöintiä tai kihelmöintiä sairastunut alue
• ovat saaneet kaiken voimansa, joka heillä oli ennen loukkaantumista

Palattu liikuntaan tai liikuntaan liian pian altistaa sairastuneet toiselle, joka voi olla vakavampi. Terveydenhuollon ammattilaisesi neuvoo sinua, kun on turvallista palata tavallisiin urheilulajeihisi.

Mitä muuta minun pitäisi tietää?

Proksimaalinen hauislihasjännetulehdus paranee yleensä hyvin 6 viikon tai muutaman kuukauden sisällä. eikä aiheuta pysyviä ongelmia.On tärkeää antaa käsivarren ja olkapään levätä, venyttää ja kuntoutua tarpeeksi kauan, jotta ne parantuvat kokonaan. Hitaasti ja vähitellen palaaminen urheiluun ja liikuntaan voi auttaa estämään jänetulehduksen uusiutumista.