Pitkäaikainen muisti

Pitkäaikainen muisti on mitä tahansa, mitä muistat, tapahtui enemmän kuin muutama minuuttia sitten. Pitkäaikaiset muistot voivat kestää vain muutaman päivän tai useita vuosia.

Kaikki pitkäaikaiset muistot eivät ole yhtä vahvoja. Vahvempien muistojen avulla voit muistaa tarpeen mukaan tapahtuman, menettelyn tai tosiasian – esimerkiksi, että Pariisi on Ranskan pääkaupunki. Heikommat muistot tulevat usein mieleen vain kehotusten tai muistutusten avulla.

Myöskään pitkäaikainen muisti ei ole staattinen. Et paina muistia ja jätä sitä ikään kuin koskemattomana. Sen sijaan muokkaat muistia usein ajan myötä – ehkä yhdistämällä sen toiseen muistiin tai sisällyttämällä siihen, mitä muut kertovat sinulle muistista. Tämän seurauksena muistosi eivät ole ehdottomasti vakioita eivätkä ole aina luotettavia.

Pitkäaikaisia muistoja on monia erilaisia. Näitä muistoja ei muodostu eikä pidetä yhdessä aivojen osassa; sen sijaan pitkäaikaisten muistojen luominen ja tallentaminen on levinnyt useille alueille. Kaksi pääosastoa ovat eksplisiittinen muisti ja implisiittinen muisti. Täsmällisiä muistoja ovat ne, jotka muistat tietoisesti, kuten tapahtuma elämässäsi tai jokin tietty tosiasia. Epäsuorat muistot ovat niitä, joita teet ajattelematta, kuten pyörällä ajaminen – opit kerran, ja muistat kuinka, mutta nyt teet sen ilman tietoista ajattelua. Vaikka näiden erojen ymmärtäminen pitkäaikaisessa muistityypissä on hyödyllistä, jakaumat ovat sujuvia: muistin eri muodot sekoittuvat ja sekoittuvat usein. Jos haluat lisätietoja erilaisista pitkäaikaismuistityypeistä, tutustu eksplisiittiseen (deklaratiiviseen) ja implisiittiseen (ei-selittävään) muistisivuun.

Kuinka hyvin muistat jotain, riippuu osittain siitä, kuinka nopeasti ja selkeästi aistisi ottavat kokemuksen mukaan kuin se tapahtuu. Jos aivosi tallentavat näkemäsi, kuulemasi, tuntemasi, maistamasi ja haistamasi täydellisen tarkasti, se voi muistaa ne myöhemmin paremmin. Monilla heikomman muistin omaavilla ihmisillä on perusongelma aivojen kyvyssä tallentaa aistitiedot selkeästi – ei kyvyssä ”muistaa”.

Siksi muistin parantamisen kannalta on välttämätöntä nopeuttaa. ja terävöittää aivojen kykyä käsitellä aistisi kautta näky. Visio ja kuuntelu ovat tärkeimpiä, koska monissa muistoissa se, mitä näet ja kuulet, muodostaa suurimman osan muistista. Useat BrainHQ: n harjoituksista on nimenomaisesti suunniteltu parantamaan kuuloa ja visuaalinen käsittely, jotta aivosi voivat ottaa vastaan näkemäsi ja kuulemasi nopeudella ja tarkkuudella, jotta se muodostaa vahvan muistin. Jos haluat parantaa muistiasi parantamalla aivojenkäsittelyäsi, kokeile BrainHQ: ta.