PARAS Easy Strawberry Banana Smoothie!
Helppo mansikka-banaanism smoothie, jossa on vain kolme ainesosaa ja jonka valmistaminen vie alle viisi minuuttia? Tämä meijeritön smoothie on lapsiystävällinen, vegaani ja gluteeniton! Vee!
Vaikka odotan innolla mansikkakautta joka vuosi, voit olla varma tämä on ympärivuotinen smoothie!
Minulla on hyviä muistoja tuoreiden mansikoiden keräämisestä, ja mansikat tekevät miellyttävimmistä smoothieista, jotka muistuttavat suosikkini pirtelöitä. Mutta paljon terveellisempiä puhtaita ainesosia ja arvokkaita haluttuja antioksidantteja.
Etsitään mansikka-smoothieta ilman jogurttia, tämä smoothie luotiin.
Mietin ainesosia, joita tarvitaan lopullisen kermamaisen luomiseen. Se tyydyttäisi myös valitsemasi henkilön? Voi kyllä!
Mansikkabanan smoothietasi:
Vaihe 1 – Kerää ja mittaa ainekset. (katso alla olevat vinkit &)
Ostan yleensä suuren pussin orgaanisia jäädytettyjä mansikoita ruokakaupasta smoothien valmistamisen helpottamiseksi. Lisäksi ne ovat yleensä kustannustehokkaampia.
Viipaloi banaani noin yhden tuuman paloiksi.
Vaihe 2 – Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Vaihe 3 – Sekoita ainekset tasaiseksi ja tasaiseksi kermainen. Tämän pitäisi kestää noin minuutti sekoittimestasi riippuen.
Vaihe 4 – kaada lasiin ja nauti. Tämä smoothie tuottaa kaksi kuppia, mikä on yksi suurempi smoothie yhdelle annokselle tai kaksi pienempää smoothieta kahdelle annokselle.
Mansikoiden terveyshyödyt?
- Rasvaton
- Natriumiton
- Kolesteroliton
- Hyvä antioksidanttien ja C-vitamiinin lähde
Banaanien terveyshyödyt?
- Banaanit sisältävät runsaasti kuitua, kaliumia, magnesiumia, antioksidantteja ja useita ravintoaineita.
Tapoja nauttia tästä terveellisestä mansikan banaanismoothieesta:
Vegaanimansikka-mansikka-smoothie-vinkkejä ja korvauksia:
- Varmista, että yksi hedelmä on jäätynyt. Joten jos sinulla on tuoreita mansikoita, käytä jäädytettyä banaania tai päinvastoin. Tämä antaa enemmän pirtelötyyppistä kermaisuutta.
- Lisää muutama jääkuutio, jos smoothie on liian ohut.
- Lisää enemmän nestettä (maitotonta maitoa tai vettä), jos smoothie on liian paksu.
- Älä lisää sokeria – smoothie on tarpeeksi makea.
- Tämä mansikka-smoothie voidaan säilyttää jääkaapissa myöhempää käyttöä varten (mutta parasta käyttää samana päivänä).
- Paranna smoothieasi lisäämällä hampunsiemeniä, chia-siemeniä, pellavansiemeniä, vihreitä (pinaatti) tai ylimääräisiä marjoja.
Lisää upeita smoothie-reseptejä, joita rakastat:
- Mansikka-ananas-smoothie
- mansikka-kookosmaito-smoothie
- mustikka-mansikka-smoothie
- paras mustikka-ananas-smoothie
- Helppo kermainen lohikäärmehedelmäs smoothie
- Tulehdusta estävä smoothie
★ Teitkö tämän reseptin? Anna sille tähtiluokitus alla!
p.s. Rakastan nähdä mitä teet! Lähetä valokuva ja merkitse minut Instagramiin @ 24carrotkitchen!
Helppo mansikka-banaanismoothie, jossa on vain kolme ainesosaa ja joka vie vähemmän yli viisi minuuttia aikaa tehdä? Tämä meijeritön ja vegaaninen smoothie on lapsiystävällinen ja gluteeniton! Vee!
- 1banana
- 1 mansikka (käytin orgaanisia jäädytettyjä mansikoita)
- 1 / 2kupalantimaitoa (tai suosikkimaitosi)
-
Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita muutaman minuutin ajan, kunnes seos on sileä, kermainen ja haluamasi sakeus.
-
Kaada smoothie lasille ja nauti!
-
Smoothie voidaan valmistaa etukäteen ja säilytetään jääkaapissa myöhempää käyttöä varten.
- Tee varma, että yksi hedelmä on jäätynyt. Joten jos sinulla on tuoreita mansikoita, käytä jäädytettyä banaania tai päinvastoin. Tämä antaa enemmän pirtelötyyppistä kermaisuutta.
- Lisää muutama jääkuutio, jos smoothie on liian ohut.
- Lisää nestettä (maitotonta maitoa tai vettä), jos smoothie on liian paksu.
- Älä lisää sokeria – smoothie on tarpeeksi makea.
- Tämä mansikka-smoothie voidaan säilyttää jääkaapissa myöhempää käyttöä varten (mutta parasta käyttää samana päivänä).
- Paranna smoothieasi lisäämällä hampunsiemeniä, chia-siemeniä, pellavansiemeniä, vihreitä (pinaatti) tai ylimääräisiä marjoja.
Päivitystiedot: Tämä viesti julkaistiin alun perin 18. maaliskuuta 2013, mutta se julkaistiin uudelleen päivitetyllä reseptillä, uusilla valokuvilla, vaiheittaisilla ohjeilla ja valokuvilla, menestysvinkeillä ja videolla tammikuussa 2019.
Kiitos Sinulle, kun käytät tytäryhtiölinkkejä, jotka maksavat sinulle ilman lisäkustannuksia, antaa minulle pienen palkkion, joka auttaa tämän sivuston ylläpitämisessä. Odotan voivani luoda ja lähettää paljon muita herkullisia reseptejä sinulle.