Ovatko Takis huono sinulle?
Arvosana
F
Lyhyt vastaus
Takit ovat itse asiassa haitallisia sinulle ja terveydellesi. Ne ovat täynnä haitallisia säilöntäaineita, natriumia ja rasvaa. Jos aiot syödä niitä, maltillisuus on erittäin tärkeää.
Arvosana
F
Takiksen kirjainluokka
F
Luokka ”F” on tarkoitettu asioille, jotka eivät tuo mitään hyödyllistä pöydälle ja ovat erittäin haitallisia terveydellesi. Suosittelemme, että vältät kokonaan kaikki tämän luokan tuotteet. F-tuotteiden pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat yleensä erittäin vakavia.
Näytä koko luokittelujärjestelmä
Luokka ”A”
A +
Erittäin terveellisiä ja lukuisia terveysvaikutuksia. Haittavaikutukset ovat harvinaisia. A + -luokitellut asiat ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esimerkiksi vesi).
A
Erittäin terveellisiä ja lukuisia terveysvaikutuksia. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.
A-
Erittäin terveellisiä ja lukuisia terveysvaikutuksia. Haitallisia ominaisuuksia saattaa liittyä, mutta ne eivät yleensä ole vakavia.
On tärkeää huomata, että jopa elämän parhaat asiat voivat tulla huonoiksi kohtuuttomissa määrissä. Joten vaikka jotain voidaan arvioida ”A +”, liikakulutus / liioittelu voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia.
Luokka ”B”
B +
Erittäin hyödyllinen terveydellesi. ”B +” -arvoluokitelluilla voi olla muutamia haitallisia ominaisuuksia, joihin on kiinnitettävä huomiota.
B
Kaiken kaikkiaan hyödyllistä terveydellesi. B-tähdellä arvioiduilla asioilla voi olla joitain haitallisia ominaisuuksia, joihin on kiinnitettävä huomiota. div>
B-
Hyödyllisempi terveydellesi kuin ei. Haitalliset ominaisuudet kuitenkin todennäköisesti liittyvät niihin, eikä niitä pidä unohtaa.
Tärkein ero luokan ”A” ja ”B” välillä on tyypillisesti B-tuotteissa esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia, ja ne on otettava huomioon.
Luokka ”C”
C +
Sekä hyödyllisiä että haitallisia ominaisuuksia. ”C +” -luokitellut asiat ovat tyypillisesti hieman enemmän hyödyllisellä puolella. Silti maltillisuus on tärkeää.
C
Hyvin tasainen suhde hyödyllisiin ja haitallisiin ominaisuuksiin. Maltillisuus on tärkeää. Hyvin yleiset aiheet, jotka voivat nojata taajuuksien molemmille puolille, sijoitetaan myös tähän. Esimerkiksi riisi voi olla hyvä tai huono tyypistä riippuen.
C-
Enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Haittavaikutukset ovat yleisiä, varsinkin kun niitä kulutetaan / tehdään liikaa. Kohtuullisuus on erittäin tärkeää.
Luokka ”C” tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Tähän luokkaan liittyen on tärkeää pitää tämä sana mielessä: maltillisuus.
Luokka ”D”
D +
Haitallinen terveydellesi. Vaikka etuihin voi liittyä, huono on todennäköisesti suurempi kuin hyvä. Kohtuullisuus on erittäin tärkeää.
D
Haitallinen terveydellesi. Muutamia etuja saattaa liittyä, mutta huono on suurempi kuin hyvä. Kohtuullisuus on erittäin tärkeää.
D-
Haitallinen terveydellesi. Hyvin vähän, jos sellaisia on, etuja. Tähän luokkaan kuuluvia asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.
Luokka ”D” on tyypillisesti sellaisille asioille, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka sinisen kuun aikana tapahtuvan epäterveellisen nauttiminen / tekeminen ei saisi satuttaa, suosittelemme ehdottomasti poistamaan D-kohteet tavallisena osana rutiiniasi / ruokavaliotasi.
Luokka ”F”
F
Luokka ”F” on tarkoitettu asioille, jotka eivät tuo mitään hyödyllistä pöydälle ja ovat erittäin haitallisia terveyttä. Suosittelemme, että vältät kaiken tämän luokan käytöstä. F-tuotteiden pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat yleensä erittäin vakavia.
Luokka ”N”
N
”N” tarkoittaa neutraalia. Tähän luokkaan kuuluvat asiat eivät yleensä (a) ole sinulle hyviä eikä huonoja tai (b ) puuttuu tarvittavat todisteet johtopäätösten tekemiseksi.
Pitkä vastaus
Takit ovat houkuttelevaan muotoon valssattuja paistettua maissitortillapohjaisia pelimerkkejä. Kuten monet maissisirupohjaiset tuotteet, ne ovat täynnä tyydyttyneitä rasvoja, transrasvat, natriumglutamaatti (MSG), natrium ja keinotekoiset kemikaalit, maut ja värit.Näiden tuotteiden lisäaineiden määrä riistää niiltä minkä tahansa ravintoarvon ja tekee niistä olennaisesti kemiallisesti luotuja ”muita kuin elintarvikkeita”. Useimmissa tapauksissa, mitä vähemmän ainesosia etiketissä, sitä parempi ruoka on sinulle ja jos et voi lausua ainesosaa laita se etikettiin takaisin hyllylle!
Takisilla on laaja valikoima sekä makeita että suolaisia makuja, mikä merkitsee etiketeissä yleistä ”mausteiden” luetteloa. Heidän virallisella yrityksen verkkosivustolla ei ole minkään lajikkeen ravintotietoja. Takit ovat suosituimpia mausteisista lajikkeistaan. Jotkut mausteet, joissa on ”mausteseoksia”, voivat aiheuttaa vatsan ärsytystä, kurkun polttamista, ripulia ja ruoansulatushäiriöitä.
Suuri huolenaihe on korkea natrium- ja MSG-pitoisuus. Näiden kemikaalien liiallisuus voi johtaa kuivumiseen, päänsärkyyn ja turvotukseen. Tutkimukset osoittavat, että natriumin ja MSG: n pitkäaikaisiin haittavaikutuksiin kuuluvat hypertensio, korkea kolesteroli, munuaisten vajaatoiminta, diabetes, sydänsairaudet ja osteoporoosi.
Takiksessa olevat keinotekoiset värit on havaittu aiheuttavan kasvaimia ja syöpää laboratoriorotilla sekä edistävän epätasaista käyttäytymistä lapsilla. Takit sisältävät keinotekoisia värejä FD & C Yellow 6 lake ja FD & C Red 40 -järvi. Näitä erityisiä värejä käytetään usein, koska ne ovat visuaalisesti houkuttelevia, mutta seuraukset ovat suuret. Vaikka niitä löytyy monista jalostetuista elintarvikkeista, on tärkeää välttää niitä mahdollisimman paljon , etenkin lapsilla.
Takit sisältävät kiistanalaisia säilöntäaineita joiden avulla he voivat istua huoltoaseman tai ruokakaupan hyllyllä muutaman vuoden, ennen kuin teet sen kotiisi. Vaikka nykypäivän kehityksellä on suuria etuja ruoan säilyttämisessä, se maksaa. Tutkijat ovat havainneet, että suuret annokset tert-butyylihydrokinonia (TBHQ) voivat aiheuttaa kasvaimia ja DNA-vaurioita. Lisäksi pitkäaikaisella altistuksella säilöntäaineelle on karsinogeenisia vaikutuksia. Takis sisältää myös butyloitua hydroksitolueenia (BHT), antioksidanttista säilöntäainetta. Vaikka lopullinen tutkimus on vielä kesken, BHT korreloi syövän ja astman riskien kanssa. BHT: n havaitaan myös häiritsevän lasten käyttäytymistä. Monet suositut jalostettujen elintarvikkeiden tuotemerkit ovat alkaneet poistaa kemikaalin käytöstä näiden huolenaiheiden vuoksi. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) säätelee molempien säilöntäaineiden pitoisuutta elintarvikkeissa. Jos siis sinä tai lapsesi syövät useamman kuin yhden annoksen, saatat syödä myrkyllisen annoksen kemikaaleja.
Markkinoilla on monia epäterveellisiä välipaloja. Takit ovat kuitenkin yksi epäterveellisimmistä välipaloista. Jos nautit välipalan mausta ja tekstuurista, kokeile tehdä kotitekoinen versio välipalasta uunissa keitetyillä maissitortilla, hieman merisuolalla ja orgaanisilla kuivatuilla mausteilla. Toinen vaihtoehto on valmistaa tavallisia kotitekoisia uunissa keitettyjä maissitortillalastuja ja herkullinen guacamole-kastike tuoreista luomuvihanneksista!
Mahdolliset lyhytaikaiset sivuvaikutukset
- vaikea vatsakipu
- kuivuminen
- päänsärky
- väsymys
- rintakipu
- pahoinvointi / oksentelu
- turvotus
- sekavuus
- virheellinen käyttäytyminen (lapset)
Mahdolliset pitkäaikaiset haittavaikutukset
- korkea verenpaine
- korkea kolesteroli
- munuaisten vajaatoiminta
- diabetes
- sepelvaltimotaudit
- osteoporoosi
- syöpä / kasvaimet
- liikalihavuus
Huomioitavat aineet
- natrium
- msg
- keinotekoiset värit
- keinotekoiset aromit
- hiivauute
- hydrolysoitu maissigluteeni
- dinatriuminsinuoitu
- dinatriumganyanylaatti
- piilotettu transrasva
- bht
- tbhq
- tyydyttynyt rasva
Terveelliset & maukkaat vaihtoehdot (mikä tämä on?)
Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
Kirjoittanut Desmond | 28.12.2015
28.12.2015
Kirjoittanut Desmond
Ehdota parannusta tai korjausta