Onko synnytystä edeltävät vitamiinit todellakin saaneet hiuksesi kasvamaan?

Raskaana olevilla naisilla on pidemmät, täyteläisemmät hiukset raskauden aikana. Se on prosessin tunnettu etu. Suurin osa naisista aloittaa nykyään myös synnytystä edeltäviä vitamiineja raskauden aikana saadakseen kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitaan terveellisen vauvan kasvattamiseen ja kehitysongelmien estämiseen. Synnytystä edeltävät vitamiinit sisältävät monia ravintoaineita, joita ihmiset yhdistävät terveelliseen hiusten kasvuun, kuten biotiinia, B-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa, joten niiden on oltava syy raskaana oleville naisille paksummille ja nopeammin kasvaville hiuksille – eikö?

Väärä.

Synnytystä edeltävillä vitamiineilla on suosittu maine, joka auttaa naisia kasvamaan vahvemmiksi ja pidemmiksi hiukset ja kynnet, mutta tämä korrelaatio ei tarkoita syy-yhteyttä. Raskaana olevien naisten hiusten muutoksille on tieteellinen syy, mutta ne eivät ole synnytystä edeltäviä vitamiineja.

Miksi hiukset kasvavat raskauden aikana?

Jokainen hiusnauha käy läpi kolme erilaista kasvuvaihetta :

Juuri tällä hetkellä sinulla on karvoja ja karvatuppia kaikissa näissä kasvuvaiheissa. Raskauden aikana kohonnut hormonitaso estää hiuksia pääsemästä putoamisen loppuvaiheeseen, kuten synnytyslääkäri-gynekologi Kameelah Phillips, MD, selittää: ”Raskauden aikana hiustenlähtöjakso pysäytetään, mikä johtaa vähemmän menetettyihin säikeisiin samalla kun niiden hiukset kasvavat edelleen . Tämä on suurelta osin hormonaalista vaikutusta eikä liity synnytystä edeltävään vitamiiniin. ”

Mitä synnytystä edeltävät vitamiinit tekevät?

Raskaana olevat naiset ja raskautta suunnittelevat naiset tarvitsevat suurempia määriä tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten foolihappoa, rautaa ja kalsiumia, auttamaan vauvoja kehittymään, estämään vikoja ja ennenaikaista synnytystä. Ne tarjoavat myös äidille ravintoaineita, joita hän tarvitsee tämän kasvun tukemiseksi. A. Howland, MN RN-BC CRRN CCM CNLCP LNCC, sertifioitu sairaanhoitaja elämänhuollon suunnittelussa, kertoi NaturallyCurlylle: ”Kun kasvatat ylimääräistä verimäärää raskauden tukemiseksi, tarvitset ylimääräistä rautaa hemoglobiinimolekyylien tekemiseksi punasoluissa.” Siksi suositeltava päivittäinen raudan saanti raskaana oleville naisille on 27 milligrammaa, kun taas naiset, jotka eivät ole raskaana, tarvitsevat ikäsi mukaan vain 8-18 mg päivässä. Vastaavasti raskaana olevilla naisilla on suositeltu päivittäinen saanti 600 mikrogrammaa folaattia tai foolihappoa, kun taas naiset, jotka eivät ole raskaana, tarvitsevat vain 400 mikrogrammaa päivässä. Tohtori Phillipsin mukaan ”Liiallinen vitamiinien tai ravintoaineiden määrä voi olla huono asia terveydestäsi riippuen ja siitä, voiko keho päästä eroon ylimääräisestä.” Monet vitamiinit ovat vesiliukoisia, ja kehosi voi päästä eroon siitä, mitä se ei tarvitse, mutta lääkäri Andrew Weil huomauttaa, että ”… rauta on yksi harvoista mineraaleista, joita emme voi poistaa (paitsi verenhukan kautta), ja kertymät elimistöön voivat nousta nopeasti toksisille tasoille. Rauta on hapettava aine, joka voi lisätä syövän ja sydänsairauksien riskiä. ” Tämän vuoksi hän suosittelee, että ”… älä koskaan ota rautalisäaineita, ellei lääkäri kehota tekemään niin sen jälkeen, kun testit ovat paljastaneet raudanpuuteanemian.”

Voitteko ottaa synnytyksiä, jos et ole raskaana ?

On parasta aina keskustella ensin lääkärisi kanssa, mutta tohtori Phillips sanoo ”niin kauan kuin nainen noudattaa päivittäisiä ravinteita koskevia vaatimuksia, riski on vähäinen”. Hän varoittaa ottamasta niitä muiden lisäravinteiden kanssa, koska ainesosia voi olla päällekkäin. Teknisesti, niin kauan kuin et ota liikaa päivittäisestä suositellusta vitamiinien ja kivennäisaineiden saannistasi, voit ottaa prenataaleja – mutta mitä ne tekevät sinulle?

Aikooko synnytystä vitamiinit saavat hiuksesi kasvamaan?

Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että synnytystä edeltävät vitamiinit voisivat saada hiuksesi kasvamaan. Tohtori Phillips sanoo: ”Naisten ei pitäisi odottaa maagista kasvua synnytystä edeltävältä vitamiinilta. Tähän liittyy asianmukainen hiustenhoito ja kärsivällisyys. En suosittele käyttämään paljon rahaa näihin lisäravinteisiin odottaen ihmeitä – saatat olla pettynyt.” Sairaanhoitaja Wendie A. Howland lisää: ”Jos joku on kliinisesti aliravittu, hän menettää hiuksensa ja vitamiinit saattavat auttaa, mutta kliinisesti aliravittu riittää, jotta he voivat työskennellä paljon. Jos ihmiset ajattelevat, että synnytystä edeltävien vitamiinien käyttö on vastuussa herättääksesi unelevat follikkelit, he tulevat pettymään. ”

Jos et ole raskaana tai et aio olla raskaana ja harkitset synnytystä edeltävän vitamiinin käyttöä kosmeettisista syistä, ei. On olemassa monia muita tapoja, joilla voit edistää hiustesi terveyttä, kuten terveellisen, tasapainoisen ruokavalion syöminen ja johdonmukainen hiustenhoito-ohjelma. Tohtori Phillips sanoo: ”Ihmisten tulisi olla tietoinen siitä, että ravintolisien tai vitamiinien ei tulisi käyttää korvaamaan terveellistä, tasapainoista ruokavaliota. Ei ole myöskään vitamiinia tai lisäainetta, joka korjaisi kroonisten huonojen hiuskäytäntöjen vaikutukset, kuten jännitys, liiallinen lämpö, kemikaalit jne. On tärkeää muistaa terveellisen hiusten hoidon perusteet.”>

Ota aina yhteys lääkäriin, ennen kuin lisäät ravintolisäsi ruokavalioosi!

Mitä seuraavaksi?

Kasvaa terveitä hiuksia sisältäpäin tällä hiuskasvatusruokavaliolla.

NaturallyCurly-toimittaja Devri Velazquez otti kaksi erilaista kauneudenlisäainetta, lue hänen arvostelunsa aiheesta ”Miksi minä” m So Over kauneuden vitamiinihype. ”

Lisää tällaisia informatiivisia artikkeleita tilaamalla uutiskirjeemme!

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin vuonna 2016 ja on päivitetty.