Onko minulla raja- tai kaksisuuntaista mielialaa?

Jos luulet olevasi kaksisuuntainen mielialahäiriö tai persoonallisuushäiriö (BPD), eron ymmärtäminen voi olla hämmentävää. Ehkä olet taistellut mielialan vaihteluiden, itsensä vahingoittamisen ajatusten tai impulsiivisten päätösten kanssa – kaikki nämä ovat yleisiä molemmissa olosuhteissa olevien ihmisten keskuudessa. Mutta samankaltaisuudesta huolimatta kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä ja BPD: llä on myös paljon eroja. Näiden erojen ymmärtäminen voi auttaa sinua päättämään, mitkä toimet sinun on tehtävä mielenterveyden parantamiseksi.

Mielialahäiriö vs. persoonallisuushäiriö

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielialahäiriö – siihen liittyy ensisijaisesti muutoksia mieliala. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat kokevat mania- ja masennusjaksoja. Maniaan liittyy äärimmäisen energinen ja innostunut tunne. Joskus maniaa sairastavat ihmiset menettävät yhteyden todellisuuteen (tätä kutsutaan psykoosiksi). Masennus tuntuu erittäin surulliselta ja uupuneelta useita viikkoja kerrallaan. Manian ja masennuksen välissä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset saattavat tuntea itsensä suhteellisen vakaina.

Toisin kuin kaksisuuntainen mielialahäiriö, BPD on persoonallisuushäiriö. Persoonallisuushäiriöihin liittyy ajattelu- ja käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat kaikkiin ihmisen elämän osa-alueisiin. BPD-potilailla on usein epävarma kiinnitystyyli – mikä tarkoittaa, että heidän on vaikea luottaa muihin ihmisiin kiinni pitämiseen. Heidän tunteensa ja jopa identiteettinsä voivat riippua suuresti heidän suhteestaan muihin ihmisiin.

Ajoitus ja laukaisimet

Kun olet maaninen, saatat tuntea olosi energiseksi ja innostuneeksi viikkoja tai jopa kuukausia kerrallaan. Saatat tuntea voittamattomana, kuin mikään ei voi tuoda sinua alas. Usein mielialasi pysyy positiivisena, vaikka sinulle tapahtuisi huonoja asioita. Samoin masennusjaksot kestävät myös pitkään, ja saatat pysyä masentunut, vaikka jotain todella hyvää tapahtuisi. Joskus nämä jaksot tulevat tyhjästä, ilman mitään selvää syytä miksi tunnet tavalla tai toisella.

Vaikka mania ja masennus voivat kestää viikkoja tai kuukausia, BPD-potilaat saattavat kokea äärimmäisiä ylä- ja alamäkiä yksi päivä. Nämä mielialan muutokset johtuvat yleensä jostakin. Laukaisu liittyy yleensä henkilön suhteisiin. Ehkä sinusta tuntuu todella hyvältä, ja sitten joku katsoo sinua väärin ja olet yhtäkkiä masentunut. Mutta sitten he sanovat jotain mukavaa, ja olet takaisin maailman huipulla. Saatat pystyä tunnistamaan syyn, miksi tunnet tietyn tavan, mutta saatat myös alkaa huomata paljon ylireagointeja suhteellisen pieniin tapahtumiin.

Hoito

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja BPD ovat molemmat hoidettavissa. Elämäntapamuutokset, hoitoon meneminen ja / tai lääkkeiden ottaminen ovat yleisiä tapoja käsitellä mielisairauksia.

Monet kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi lääkityksen avulla. Mielialan stabiloijat voivat lievittää manian ja masennuksen oireita. Se auttaa myös oppimaan tunnistamaan manian ja masennuksen ja kehittämään terveellisiä tapoja, jotka lisäävät vakautta elämääsi.

BPD-potilaat paranevat yleensä oppimalla säätelemään tunteitaan ja harjoittamaan terveellisiä suhteita. Nämä taidot ovat dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) painopiste, BPD: n yleisin hoito.