Öljytön salaattikastike 3-ainesosat
Jos olet etsinyt helppoa vegaanikastiketta, joka voidaan lyödä noin 2 minuutin tasaisena, olemme peittäneet sinut. Tämä öljytön 3-ainesosainen kastike on upea myös muissa kuin salaateissa.
Tämä kasvipohjainen öljytön salaattikastike on loistava pasta- ja papusalaateille sekä tavallisille puutarhasalaateille. Kun tarvitset vain kolme ainesosaa, on todennäköistä, että kaikki tarvitsemasi ovat jo valmiina.
Rakastat tätä terveellistä öljytöntä salaattikastiketta, koska se on…
- Erittäin helppoa
- Vain 3 ainesosaa
- helposti muokattavissa
- terveellinen
- kevyt
- herkullinen
Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä. Lue koko ilmoitukseni täältä.
3-2-1 Esselstyn-kastike-ainesosat:
- balsamiviinietikka
- Dijon-sinappi (tai muu suosittu sinappi)
- vaahterasiirappi
Täydellinen ainesosaluettelo, mittaukset, ohjeet ja tulostuspainike löytyvät sivun alaosassa olevasta reseptikortista.
Vinkkejä, korvauksia ja muokkauksia
Toinen hieno asia on, että nämä ainesosat voidaan haluttaessa vaihtaa pois muilla muunnelmilla. Esimerkiksi, vaikka resepti vaatii balsamiviinietikkaa, muu etikka, kuten granaattiomena, punaviini, ja muut voidaan korvata.
Sama pätee sinappiin. Pidän Dijonista henkilökohtaisesti tässä kastikkeessa, mutta ruskea mausteinen, keltainen ja muut olisivat todennäköisesti myös herkullisia.
Jos vaahterasiirappi ei ole sinulle suosikki, kokeile agaavea, ruskeaa riisisiirappia tai muuta makeutusainetta valitsemallasi tavalla.
* Alun perin julkaistu lokakuussa 2018.
Muita reseptejä tämä öljytön vegaani pukeutuminen sopii hyvin
Viime aikoina esittelin Easy 4-Bean -salaattia opettamassani Food for Life -luokassa ja päätin käyttää tätä kastiketta reseptissä vaaditun tavallisen italialaisen kastikkeen sijaan. Se oli hämmästyttävää ja sai ylistäviä arvosteluja luokan osallistujilta. Kaikilla oli ilo nähdä, että se oli niin helppo valmistaa.
Tilaa reseptit
Pastasalaatit ovat toinen loistava vaihtoehto tälle kastikkeelle. Tämä helppo vegaaninen pastasalaatti on loistava resepti, joka vaatii hyvin samanlaisen kastikkeen, mutta 3-2-1 kastike voidaan helposti korvata, jotta se olisi vielä yksinkertaisempi.
Kuka siis on Esselstyn?
Esselstyn 3-2 -1 Pukeutumisen loi kokki nimeltä Jane Esselstyn. Hän on tohtori B.Caldwell Esselstyn Jr: n, sydänsairauksien ehkäisyn ja kääntämisen kirjoittajan, tytär.
Jane Esselstyn on raikas ja karismaattinen ääni kasvipohjaisessa täysruokavaliossa. Hän tuo näkökulmansa ja intohimonsa pitkäaikaisena terveys- ja seksuaalivalmentajana luodakseen kasviperäiseen elämäntapaan ramppeja. Jane on innokas ja kekseliäs kasviperäisten reseptien suunnittelija ja The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook -kirjoittaja yhdessä naapurinsa ja äitinsä Annin kanssa. —Esselstyn-verkkosivusto
Muita upeita salaattikastikkeita
- Vadelma-vinaigrette
- Viileä karjatila-kastike & Dip
- Chipotle Ranch Dressing
- Tangy Tomat Dressing
ainesosat
- 3 rkl balsamietikkaa (tai muuta etikkaa)
- 2 rkl Dijonin sinappia (tai keltaista, ruskeaa, mausteista)
- 1 rkl vaahterasiirappia , (tai muu makeutusaine)
ohjeet
- sekoita kaikki ainesosat kulhoon, tai ravista purkissa.
- kaada puutarhasalaattia, papusalaattia tai pastasalaattia.
- Säilytä jäljellä olevaa sidosta ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 7 päivän ajan.
Huomautuksia
Yksityiskohtaiset ohjeet, valokuvat prosessissa ja henkilökohtaiset hyödylliset vinkkini löytyvät yllä olevasta artikkelista.
Suositellut tuotteet
Amazon Associate -yhtiönä ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen pienen prosenttiosuuden ostoksistasi maksutta sinulle. Kiitos!
-
365 Everyday Value Orgaaninen luokan vaahterasiirappi Tumma väri, 32 unssia -
Robertin infusoitu balsamiviinietikka – Musta tehtävä Fig (200ml)
Ravintotiedot:
Tuotto: 2 Annoksen koko: 1
Määrä annosta kohti: Kalorit: 56 Rasva yhteensä: 1 g Tyydyttynyt rasva: 0 g Natrium: 412mgHiilihydraatit: 12g Kuitu: 1g Sokeri: 10g Proteiini: 1g
Saadaksesi tarkimman kuvan ravintotiedoista tietyssä reseptissä, sinun on laskettava ravintotiedot reseptissäsi käytettyjen ainesosien kanssa käyttämällä haluamaasi ravintoa. Laskin. Olet yksin vastuussa siitä, että kaikki annetut ravintotiedot ovat tarkkoja, täydellisiä ja hyödyllisiä.
Teitkö tämän reseptin ?
Arvostele ja jätä kommentti, koska rakastan sinua. Muista S TARJOAMINEN ON HOITAVAA!
Kasvipohjaiset vegaaniset aloituspaketit 27 dollaria
Napsauta yllä olevaa kuvaa nähdäksesi Starter Kit -vaihtoehdot ja sisällön. Valitse pakkaussi mukana oleva kirja. 27 dollaria plus verot ja toimitus Yhdysvalloissa.
