Nosta tärinääsi vain kahdessa vaiheessa – kokonaisvaltainen ainesosa

Myöhäisessä terapiakäytännössäni on yleinen teema. Nämä asiakkaan sanat tiivistävät sen: ”Katson muita ympärilläni ja asiat vain näyttävät toimivan heidän hyväkseen, asiat putoavat paikoilleen, ne vain näyttää olevan niin paljon onnea. Minulla ei näytä olevan samaa onnea. ”

Henkilökohtainen mielipiteeni on, että useimmissa tapauksissa kyse ei ole onnesta. Kyse on energiasta, henkilökohtaisesta voimastamme, kyvystämme houkutella elämäämme sitä, minkä ilmaisemme, jonka ansaitsemme ja tuntemme olevan kelvollisia.

Muutama vuosi sitten tärinäni oli niin matala, että olin tasainen lattialla (CFS: n kanssa). Tunsin olevani täysin ja täysin juuttunut aavistustakaan siitä, miten edetä. Olin täynnä lukuisia rajoittavia uskomuksia, jotka estivät minua loputtomasti. Minusta tuntui houkuttelevan elämääni ihmisiä, jotka usein jättivät minut ahdistuneeksi, jotka tuntuivat ”myrkyllisiltä”, jos haluat.

Nopeasti eteenpäin muutama vuosi (ja elämää muuttava CTC-hoito) ja minulla on terveyteni takaisin; Minulla on hämmästyttävä uusi ura tekemällä vähän kaikkea mitä rakastan; Olen vapauttanut itseni pelosta ja rajoittavista uskomuksista (julkisen puhumisen pelon vapauttaminen oli yksi mielenkiintoisimmista ”julkaisuista”); ja minulla on koko joukko uusia ja hämmästyttäviä ystävyyssuhteita. Kaikki tämä siksi, että paitsi onnistuin nostamaan tärinääni, mutta opin myös pitämään sen yllä ”siellä”.

Aivan pohjimmiltaan, Olen oppinut päästämään irti tarpeesta tietää, miten se sujuu. Luotin yksinkertaisesti siihen.

Mikä on ”tärinä”?

Kuten Cassandra Sturdy kuvaili * ; ”Värähtelysi” on hieno tapa kuvata yleistä olemustilaa. Kaikki maailmankaikkeudessa koostuu eri taajuuksilla värisevästä energiasta. Jopa kiinteänä näyttävät asiat koostuvat värähtelyenergiakentistä kvanttitasolla. Tämä sisältää sinä. ”

Tieteellisestä ja metafyysisestä näkökulmasta Sturdy selittää edelleen, että olemme olento, joka koostuu erilaisista energiatasoista: fyysinen, henkinen, emotionaalinen ja hengellinen. Jokaisella näistä tasoista on värähtelytaajuus, joka yhdessä luo olemisen kokonaisvärähtelyn.

Kaikki värähtelyt toimivat korkeilla ja matalilla taajuuksilla, meissä ja ympärillämme. Jos värähtelysi on matala, se on ilmeistä; kyseessä on yksinkertaisesti tietoisuuden tuominen tilanteeseesi ja sitten työ sen korjaamiseksi. Ehkä raha ei enää virtaa, terveytesi on huono tai tunnet olevasi negatiivisten ihmisten ympäröimä. Kun värähtelysi on kuitenkin korkea, tämä on se kaunis tunne elää virtauksessa. Täällä saatat kutsua inspiroivia ihmisiä elämään, hypätä sängystä joka päivä täynnä optimismia, asiat voivat edetä erityisen hyvin liiketoiminnassa, ehkä pankkitilisi ei ole koskaan näyttänyt niin hyvältä!

Muille saattaa tuntua, että sinulla on kaikki onni maailmassa, vaikka itse asiassa olet kutsunut kaiken itse.

On hyödyllistä olla tietoinen siitä, että kuten energia houkuttelee energiaa. Esimerkiksi tiedän, milloin tärinäni on laskenut, koska kaikkiin elämäni alueisiin vaikuttaa jollain tavalla. Energiani voi olla huono tai terveyteni huono, e-kirjani myynti voi laskea, raha ei välttämättä virtaa niin kuin pitäisi. Jos tärinäsi on kuitenkin korkea, houkuttelet todennäköisemmin niitä positiivisia, motivoivia ihmisiä elämääsi, joita haluat; olet todennäköisesti pomppii energialla; tuo työllistämispäivä, jonka toivoit, juuri saapui mahdollisuudet näyttävät putoavan sylissäsi.

Joten miten voimme lisätä tärinäämme? Tiedän, että se kuulostaa monimutkaiselta, mutta olen täällä kertoa teille, se on yksinkertaisin toiminta! Lue lisää saadaksesi tietää, kuinka voit alkaa houkutella enemmän yltäkylläisyyttä elämässäsi, joten sinäkin voidaan nähdä ”onnekas”!

8 tapaa lisätä tärinääsi.

1. Tule tietoiseksi ajatuksistasi.
Kaikesta mitä ajattelet, sanot tai tunnet, tulee todellisuutesi. Jokainen ajatus, joka tulee päähäsi, vaikuttaa sinuun. Esimerkiksi vietin suurimman osan elämästäni sanoen ”Minulla on oltava 8 tuntia nukkumista joka ilta tai” minusta tulee kani ajovaloissa ”. Minulla oli (rajoittava) usko tyhjentynyt CTC-istunnon aikana ja hei presto! Niin kauan kun saan vähintään 6,5 tuntia, en ole kani! Kun muutat nuo ajatukset positiivisiksi, myös todellisuudestasi tulee todennäköisesti positiivisia.

Helpompi sanoa kuin tehdä vastoinkäymisten edessä, vaikka oikein? Kuinka ”tätä, seuraavalla kerralla, kun negatiivinen ajatus ilmestyy päähäsi, ota aika tunnustaa se, kiitä ilmoituksesta ja hylkää se ja käännä se positiiviseksi.

2 . Löydä jotain kaunista ja arvosta sitä.
Kauneus on kaikkialla ympärillämme, mutta niin usein kävelemme ympärillämme vilkkujen ollessa päällä. Lopeta hetkeksi kiirehtiminen ja vie aikaa seistäksesi auringossa ja arvostaaksesi ympäristöäsi.

3. Ole tietoinen syömistäsi elintarvikkeista.
Jotkut elintarvikkeet tärisevät suurilla taajuuksilla ja jotkut matalammilla (parsakaalilla on korkea tärinä, kuten mustikoilla; Big Macit eivät värise lainkaan ;-). Jos syöt kemikaaleilla ja torjunta-aineilla peitettyjä elintarvikkeita tai muovipakkaukset, se jättää sinut värisemään matalammin. Toisaalta, käytä laadukkaita luomutuotteita, ruokaa luonnon luonteen mukaisesti ja tunne, että korkeat tärinät leviävät koko kehoosi. Tärkeintä on kiinnittää huomiota siihen, miten tiettyjen ruokien syöminen saa kehosi tuntemaan.

4. Juo vettä.
Varmista aina, että juot runsaasti vettä (suodatettu on parasta), jotta kehosi voi huuhdella myrkyllisyyttä päivittäin. Myrkyllisyydellä on merkittävä vaikutus tärinään, joten meidän on tehtävä mitä voimme vähentää sen vaikutuksia meissä ja ympärillämme.

5. Mietiskele.
Istu mukavassa asennossa, sulje silmäsi ja hengitä sisään ja ulos. Liian usein ryntäämme läpi päivämme hajallaan olevien aivojen kanssa jättäen meidät ahdistuneisuuteen ja stressiin. Meditaatio auttaa rauhoittamaan henkesi ja saattamaan sinut rauhalliseen mielentilaan. Vain 10 minuutin meditaatio päivässä voi muuttaa elämäsi ikuisesti.

6. Ole kiitollinen.
Kiitospäiväluettelon tekeminen siirtää värähtelysi keskittymisestä siihen, mitä sinulla ei ole, siihen, mitä elämässäsi on jo runsaasti. Kiitollista on enemmän kuin mitä voisi kuvitellakaan. Esimerkiksi joka ilta, kun Menen nukkumaan ja kirjoitan muistiin (pieneen kiitollisuuspäiväkirjaan) 5 asiaa, joista olen kiitollinen siitä päivästä. Se on niin kaunis harjoitus.

7. Harjoittele ystävällisyyttä.
Anto jollekin toiselle (odottamatta mitään vastineeksi) siirtää ajattelusi ”Minulla ei ole tarpeeksi” tai ”Voi minua”, ”Minulla on enemmän kuin tarpeeksi antaa muille. ” Runsaus on korkea tärinä. Samassa mielessä ystävällisyys (toisin kuin ilkeys) asettaa sinut korkealle värähtelylle. Juoru tai kohtele muita huonosti, ja värähtelysi kärsii.

8. Hanki veresi pumppaus.
Tärinä vaatii liikettä, sitä enemmän liikut, sitä paremmin tärinät liikkuvat. Joten aktivoi! Tanssi! Mitä onnellisempi sinusta tuntuu, sitä enemmän piirrät itsellesi onnellisia kokemuksia, koska olet eri taajuudella.

Haluatko aloittaa? Aloita sisällyttää mikä tahansa määrä näitä toimintoja päivittäiseen rutiiniin ja todista tuloksia. Jos haluat tukea energian palauttamiseksi raiteilleen todella muuttuvalla tavalla, harkitse 2 tunnin CTC: tä terapiaistunto – ja päästää sinut todella vapaaksi. Lue tämä saadaksesi lisätietoja.

Onko sinulla lisää pisteitä yllä olevaan luetteloomme? Mitkä ovat aktiviteetit, jotka vievät sinut korkeammalle tärinälle?