Night Weaning 101 – Milloin ja miten Night Weanin tekemistä
Muistatko, että kun olet yöllä kello 3, tarkoitit hyvää yötä? Ei? Kaikki on vähän sumuista, koska sinulla oli vauva? Noiden hullujen, utuisten vastasyntyneiden päivien jälkeen useimmat vanhemmat kaipaavat keskeytymätöntä yötä (ja todennäköisesti säännöllistä suihkua). Ota sydäntäsi, luvattu maa voi olla lähempänä kuin luulet; saatat pystyä aloittamaan yön vieroituksen.
Yö vieroitus – milloin vieroittaa yötä
Onko vauva valmis yön vieroitukseen? Nanitin kaltainen huippuluokan itkuhälytin voi ilmoittaa sinulle, jos vierailet vauvallasi yöllä enemmän kuin tarvitset. Mutta yleensä, milloin se tapahtuu?
Asukas pikkulasten nukkumisasiantuntija, tohtori Natalie Barnett, kyllä, jos vauva on 4–6 kuukautta vanha. ”Monet, vaikkakaan kaikki, vauvat pystyvät selviytymään yön yli ilman ruokaa 4 kuukauden kohdalla. Kuuden kuukauden kuluttua melkein kaikki terveelliset vauvat pystyvät fyysisesti ja neurologisesti menemään 12 tuntia ilman ruokaa.”
Ennen yöllisen vieroituksen aloittamista on tärkeää, että sinulla on kaksi asiaa.
Ensinnäkin sinun on suunniteltava päiväannokset niin, että vauva saa kaikki tarvitsemansa kalorit ja ravinnot päivän aikana. yöllä ruokinta, sinun on korvattava se päivällä, tai vauvasi herää nälkäisenä. tohtori Barnett suosittelee maidon ruokintaa 2,5-3 tunnin välein ja 3 kiinteää ruokintaa päivässä, jos vauva on aloittanut kiinteät aineet.
Toiseksi haluat, että vauva nukahtaa itsenäisesti yön alussa. Itse nukahtava vauva asettuu todennäköisemmin yöhön ilman sinun puuttumistasi. He löytävät omansa takaisin nukkumaan pikemminkin kuin etsimään ruokaa tai mukavuutta. Jos tarvitset apua saadaksesi vauvan putoamaan ep yksin, tutustu viestiimme itsenäisen nukkuja nostamisesta.
Yö vieroitus – Kuinka yötä vieroittaa
Mikä on paras tapa vieroittaa yövaikutteiset vauvasi kun olet luonut perustan?
”Siellä ovat erilaisia vaihtoehtoja vauvastasi ja vanhempasi tyylistä riippuen ”, sanoo tohtori Barnett. Voit vähentää yörehuja vähitellen, lähestyä tietä keskellä tai mennä kylmään kalkkunaan.
Jos päätät vieroittaa vauvasi asteittain, tohtori Barnett ehdottaa leikkaavan maidon määrää, jonka he saavat joka ilta ruokkimalla muutaman viikon ajan.Vähennä vauvasi unssia jokaista yön ruokaa kohden muutama päivä, kunnes he eivät enää ruoki yöllä.
Jos imetät, sairaanhoitaja lyhyempiä ja lyhyempiä aikoja muutaman viikon ajan. Tohtori Barnett ehdottaa, että aluksi käytetään 10 tai 15 minuuttia. kohta ”4 tai 5 kuukaudella vauvasi pitäisi pystyä saamaan kaikki tarvitsemansa ruoka 10 tai 15 minuutissa, joten työskentele sieltä alas.” Haluat myös olla tietoinen siitä, kuinka vauva imee. Heti kun he lopettavat syömisen ja aloittavat mukavuuden imemisen, vapauta ne ja laita heidät pakkaamaan sängyyn.
Jos tyylisi putoaa jonnekin keskelle, anna vauvallesi mahdollisuus nukkua yksin, mutta asettanut aikarajan itkuun. Jos he eivät ole asettuneet itselleen tuona ajanjaksona, mene sisään, taputa heitä selälle, heiluta tai vain ruoki. Se on sinusta kiinni. Lisää aikaa, jonka annat heidän itkeä joka ilta, esimerkiksi anna heille 20 minuuttia yöllä yksi, 30 minuuttia yöllä kaksi ja 40 minuuttia yöllä kolme. Tohtori Barnett suosittelee tätä lähestymistapaa nuoremmille vauvoille (lähempänä 4 kuukautta) sen sijaan, että annettaisiin heidän itkeä loputtomiin.
Jos olet repeytyvä bandaid-tyyppi, varmista, että he saavat kaiken päivän aikana tarvitsemansa syötteet poistavat sitten halutun yösyötön tai kaikki syötteet ja anna vauvasi itkeä, kunnes he asettuvat itse.
Yö vieroitus – mitä odottaa
Joten miten kauan kestää?
Jos lähestyt asteittain, se voi kestää muutaman viikon. Keskitie-menetelmä voi viedä vähän vähemmän aikaa, mutta se todennäköisesti vie vähintään viikon. Jos poistat syötöt kylmän kalkkunan käytöstä, sen pitäisi kestää noin 3 päivää.
Ennen kuin aloitat valitsemallesi polulle, varmista, että vauvasi saa tarpeeksi ruokaa päivän aikana. ”Prosessi sujuu paremmin, jos vauva on nälkäinen”, sanoo tohtori Barnett. ”Jos kaikki on paikallaan, vauvasi ei todellakaan tarvitse tarvita niitä yön ruokia.”
Yhteyden katkaiseminen ruoka ja nukkuminen auttavat myös onnistumismahdollisuuksiasi. Tohtori Barnett suosittelee ruokintaa heräämisen jälkeen 4 kuukaudesta alkaen. ”Ennen 4 kuukautta vauvasi on täysin sopiva nukahtaa niin hyvin kuin pystyy, mutta noin neljän kuukauden kuluttua haluat siirtyä ruokintaan, kun he heräävät päivän aikana, eikä nukkumaan. Se on niin vahva uniyhdistys .
Kuten mikä tahansa nukkuharjoittelu, myös yön vieroitus voi olla haastavaa. Tohtori Barnett tarjoaa varmuutta ”Siirtyminen yöllä syömisestä on iso muutos ja suuret muutokset aiheuttavat turhautumista.Vauvasi ei ole vihainen eikä tunne olevan hylätty, hän haluaa nukkua ja oppii tekemään sen ilman ruokaa. ” Kun tiedät, mitä kuulet, on turhautumista, voi olla hieman helpompaa, kun vauva itkee. ”On okei, että vauva on turhautunut”, hän sanoo. ”En koskaan halua, että vauva tekee jotain, mitä he eivät ole valmiita tekemään, mutta 4-6 kuukauden ikäinen on todennäköisesti valmis vieroitettavaksi yöllä. Tämä on täysin sopiva turhautumisen taso vauvallesi. ”
Hyvä videomonitori voi myös auttaa lievittämään pelkojasi. Voit helposti tarkistaa, onko vauva kiilattu vauvansängyn kulmaan tai onko jalka juuttunut säleisiin, joten tiedät, että he eivät itke epämukavuudesta.
Kaikki tämä sanotaan, tärkeintä mitä voit tehdä, on olla johdonmukainen. ”En voi korostaa tarpeeksi johdonmukaisuutta”, sanoo tohtori Barnett. ”Vieroitus vie kauemmin kuin tarvitsee, jos et pidä kiinni suunnitelmastasi.” Se auttaa myös olemaan luottavainen lähestymistavassa. Vauvat ruokkivat mielialaasi, joten kun olet varma itsestäsi, niin ne ovatkin.
Luota vauvaasi ja itseäsi. Aseta heidät menestykseen, luota, että he löytävät tien, ja on todennäköistä, että saat paremmat yöunet.