Mitä kiivi-ihon etuja sinun tulisi tietää?
Kiivi on herkullista, eksoottista ja yksi terveellisimmistä hedelmistä, joita voit syödä. Mutta mitä et ehkä ole tajunnut, voit syödä myös ihon. Itse asiassa iholla on korkeampi antioksidanttien pitoisuus kuin kiivassa.
Kolme hyötyä kiivikuorista
- Niissä on runsaasti antioksidantteja
Antioksidantit vapauttavat kehon vapaat radikaalit – parittomat elektronit, jotka vahingoittavat kehoa ja sen soluja, mikä voi johtaa syöpään1. Kaksi tunnettua antioksidanttia ovat C-vitamiini ja E-vitamiini, ja kiivit ovat täynnä niitä. Mutta kuten edellä mainitsimme, iho on suurin antioksidanttien pitoisuus2.
- Iho voi olla hyvä sinulle
Emme suosittele kehosi hieromista kiivi-iholle, mutta sen syöminen voi olla monenlaista kauneutta. Jälleen tämä koskee kiivi-nahoissa olevia suuria määriä E-vitamiinia. E-vitamiinia käytetään usein kauneudenhoitotuotteissa, koska sillä voi olla ikääntymistä estävä vaikutus ihoon ja auttaa ylläpitämään terveellistä hehkua.3 Muista, että jos epäilet, että sinulla on vähän vitamiinia, löydät sen täydennysmuodossa täällä online-valikoimassamme.
- Ne ovat runsaasti kuitua
Kiwi-nahat ovat täynnä kuitua4, josta on monia etuja. Tämä välttämätön ravintoaine on ratkaisevan tärkeä terveelle suolistolle, koska se ruokkii hyviä bakteereja ja auttaa myös hyvää ruoansulatusta. syöminen ihoa kiivien karvaisen tekstuurin takia. Jos hiukset häiritsevät sinua, jotkut suosittelevat puhtaan pyyhkeen, vihannesharjan tai lusikan käyttämistä raaputtamaan ne kevyesti6. Mitä tulee todellisen hedelmän syömiseen, voit joko purra sen kokonaan tai leikata viipaleiksi kuin omena.
Päivitetty viimeksi: 4. toukokuuta 2020