Milloin pikkulapset lopettavat nappaamisen?
Mikä vanhempi ei arvosta uniaikaa? Se on se autuas tunti (tai kaksi!), kun saat käydä suihkussa, taittaa pyykkiä, aloitat tänään ” illallinen ja ehkä jopa katso jakso suosikkiohjelmasi.
Valitettavasti torkut eivät ole ikuisesti. Vaikka jotkut alle kolmen vuoden ikäiset lapset ovat valmiita luopumaan unesta, toiset taas tarttuvat päiväkohtaiseen zzziin aina päiväkodiin saakka. Jos mietit kuinka kauan pikkuisesi pitäisi olla asettumassa torkkuun, lue lisää.
Milloin pikkulapset lopettavat nappaamisen?
Kun he ovat vauvoja ja pikkulapsia, päiväunet antavat pikkulapsille aikaa levätä ja ryhmittyä uudelleen, jolloin vauva tai lapsi on vähemmän vaivalloista. Naps antaa useimpien vauvojen nukkua pidempään yöllä, ja tärkeä fyysinen ja henkinen kehitys tapahtuu, kun lapsesi nukkuu.
Vaikka jotkut pikkulapset ovat isoja vaippoja , toiset yksinkertaisesti eivät tarvitse niin paljon päiväunia. Jotkut merkit siitä, että lapsi on valmis luopumaan unesta, ovat vaikeuksia mennä uneen, tunne yleensä kunnossa myöhään iltapäivällä, jos uni jää unohduksiin ja vaikeuksia menemisessä alas nukkumaan yöllä, kun lapsi nukkuu.
”Pikkulapsella voi olla useita tapoja osoittaa olevansa valmiita pudottamaan päiväunet”, Nicole Cannon, sertifioitu pikkulasten ja lasten nukkumisneuvoja ja Sleepyn perustaja. Mama kertoi TÄNÄÄN. ”Yleisin merkki on unen kieltäytyminen kokonaan muuttamatta persoonallisuutta, ruokailutottumuksia tai yöunet. Joitakin vähemmän tunnettuja merkkejä siitä, että lapsi on valmis pudottamaan unen, voi olla esimerkiksi varhaisen nousun alkaminen, drastisen aloitusajan huomattava viivästyminen tai hyvin myöhäinen nukkumaanmeno. ”
Jos lapsesi silti haluaa menee torkkuun, mutta nukkuu sitten vähemmän tunteja yöllä, mikä voi olla merkki siitä, että unta ei enää tarvita.
”Haluan nähdä keskimäärin noin 12-13 tuntia unta lapsille 2–3-vuotiailla, joten jos lapsi vie alle 10 tai 11 tuntia yöllä vastineeksi pidemmästä unesta, se voi olla merkki siitä, että hän on valmis työskentelemään kohti unen pudottamista ”, sanoo Tykki.
Kuinka auttaa lapsia lopettamaan napostelu
Se on surullinen päivä useimmissa kotitalouksissa, kun uni ei enää kuulu päivittäiseen aikatauluun, mutta se ei tarkoita sitä, että tarvitset Cannon neuvoo vanhempia aloittamaan torkut ennen leikkaamista kokonaan.
”Kun lapset putoavat ensin yhdelle torkulle, monet pikkulapset ottavat torkut ympärillä kaksi tuntia ”, selittää Cannon. ”Sitten kahden ja puolen vuoden iässä nämä lapset saattavat tarvita yhden tai puolentoista tunnin unen, jotta he voivat nukkua enemmän yöllä. Kolmen vuoden iässä, jos lapsi vielä nukkuu, he voivat olla enintään tunti . ”
Koska kaikki lapset ovat erilaisia, tarkkaile merkkejä siitä, että lapsesi tarvitsee vähemmän unta yöllä, ja käytä sitä oppaana vähentämään uniaikaa, kunnes lapsi ei enää naputa.
Kuinka tietää, pudotitko torkut liian aikaisin
Yksi vanhempien kohtaama kuoppa lopettaa torkut liian pian. Pelkästään siksi, että lapsi protestoi unta, se ei välttämättä ole merkki siitä, että hän ei tarvitse sitä keskipäivän latautumista.
”Näen erittäin suuren ongelman Niiden kanssa, jotka leikkaavat unen liian aikaisin, on varhainen nousu, joka johtuu joko hyvin varhaisesta nukkumaanmenosta, koska he ovat niin uupuneita ilman unta tai päinvastoin nukkumaanmenoa, joka on liian myöhäistä ilman unta ja lapsi ylikuormittaa aiheuttaen varhain aamulla herätyksen sanoo Cannon.
Yksi ratkaisu on työntää torkut aika taaksepäin – ehkä klo 12–13 – ja asettaa korkki, kuinka kauan lapsi nukkuu, jotta hän voi silti mennä nukkumaan säännöllisesti nukkumaanmenoaika.
”Kun asiakkaani nukuttavat rajoitetusti, ongelma todella ratkaistaan ja ajan mittaan he keskeyttävät unen vähemmän häiriöillä”, Cannon sanoo.
Lepoaika on paras aika
Pelkästään siksi, että lapsi on pudottanut unen, ei tarkoita, että hän (ja sinä!) ei vielä tarvitse seisokkeja.
”Jotkut lapset tarvitsevat vielä korjaavan tauon t keskipäivän läpi selviytyäkseen nukkumaan mennessä ”, Cannon sanoo. ”Lepoaika ei vain anna heidän ruumiinsa saada takaisin energiaa päivällä, mutta tämän siirtymän aikana jotkut pikkulapset torkuttavat muutamia päiviä eivätkä toiset. Joten jos loput pakotetaan täytäntöön, uusi unta pudottava lapsi voi päättää ohittaa torkuta muutama päivä, mutta sitten torkut muut pelataksesi kiinni. ”