Miksi vegaaniksi tulemisen pitäisi olla uudenvuoden päätöslauselmasi

Monien ihmisten uudenvuodenlupauksiin kuuluu laihdutus, parempi syöminen, terveellisemmäksi tekeminen ja enemmän tekemistä tee maailmasta mukavampi paikka. Hyvä uutinen on, että voit saavuttaa kaikki nämä tavoitteet menemällä vegaaniksi – ja nautit myös herkullisista, tyydyttävistä aterioista.

Tässä on kymmenen parasta syytä vegaaniksi tänä vuonna:

Se on paras tapa auttaa eläimiä

Tiesitkö, että jokainen vegaani säästää lähes 200 eläintä vuodessa? Ei ole yksinkertaisesti helpompaa tapaa auttaa eläimiä ja ehkäistä kärsimyksiä kuin valitsemalla kasvipohjaiset elintarvikkeet lihan, munien ja maitotuotteiden sijaan. ”

2. Laihduta ja saa energiaa

Hajota ylimääräisiä kiloja ensimmäisenä uuden vuoden maaliluettelossasi? Vegaanit ovat keskimäärin jopa 20 kiloa kevyempiä kuin liha- Ja toisin kuin epäterveelliset villiruokavaliot, jotka jättävät sinut väsyneeksi (ja eivät yleensä pidä kiloja pitkään), vegaaniksi tuleminen antaa sinun pitää ylimääräinen rasva lopullisesti pois ja saada paljon energiaa.

3. Ole terveempi ja onnellisempi

Vegaani on suuri terveydellesi! Ravitsemus- ja dieettiakatemian mukaan vegaaneilla ei todennäköisesti ole sydänsairauksia, syöpää, diabetesta ja korkeaa verenpainetta. kuin lihansyöjät ovat. Vegaanit saavat kaikki terveyden kannalta tarpeelliset ravintoaineet, kuten kasviproteiinit, kuidut ja kivennäisaineet, ilman lihassa olevia ikäviä juttuja, jotka saattavat hidastaa ja hidastaa sinua. ck, kuten kolesteroli ja tyydyttynyt eläinrasva.

4. Vegaaniruoka on herkullista

Kun menet vegaaniksi, voit silti syödä kaikki suosikkiruokasi, mukaan lukien hampurilaiset, ”kana” voileivät ja jäätelö. Ainoa ero? Tulet ojentamaan julmuuden ja kolesterolin jotka kulkevat käsi kädessä eläinten käytön kanssa elintarvikkeina. Kun vegaaniruokan kysyntä nousee, yritykset tarjoavat yhä enemmän herkullisia liha- ja maitotuotevapaita vaihtoehtoja, jotka maistuvat hyvältä, ovat paljon terveellisempiä kuin eläinperäiset kollegansa. älä vahingoita mitään eläviä olentoja. Lisäksi meillä on luettelo joistakin suosikkituotteistamme ja tuhannet maukkaat keittiötestit, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun!

Liha on karkeaa

Eläinten liha on usein saastunut ulosteilla, verellä ja muilla kehon nesteillä – jotka kaikki tekevät eläinperäisistä elintarvikkeista tärkeimmän ruokamyrkytyksen lähteen Johns Hopkins Bloombergin kansanterveyskoulun tutkijat testasivat supermarkettikanojen lihaa ja havaitsivat, että 96 prosenttia Tysonista kanapaketit olivat saastuneet kampylobakteereilla, vaarallisilla bakteereilla, jotka aiheuttavat 2,4 miljoonaa ruokamyrkytystapausta vuodessa aiheuttaen ripulia, kouristuksia, vatsakipuja ja kuumetta.

Apua maailman ruokailulle

Lihan syöminen ei vahingoita vain eläimiä – se vahingoittaa myös ihmisiä. Tuotantoeläinten kasvattaminen vie tonnia satoja ja vettä. Itse asiassa vain 1 kilon eläinlihan tuottaminen vaatii jopa 13 kiloa viljaa! Kaikkia kasviruokia voitaisiin käyttää paljon tehokkaammin, jos ihmiset vain syövät niitä suoraan. Mitä enemmän ihmisiä vegaaniksi, sitä paremmin voimme ruokkia nälkäisiä.

Save the Planet

Liha ei ole ympäristöystävällistä. Sen kuluttaminen on itse asiassa yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä maapallolle. Lihantuotanto on tuhlaavaa ja aiheuttaa valtavia määriä pilaantumista, ja teollisuus on myös yksi ilmastonmuutoksen suurimmista syistä. Vegaanisen ruokavalion omaksuminen on tehokkaampaa kuin siirtyminen vihreämmäksi autoksi ilmastonmuutoksen torjunnassa.

8. Kaikki hienot lapset tekevät sen

Luettelo eläimen lihaa välttävistä tähdistä on pohjimmiltaan tämän päivän kuumimpien julkkisten ”kuka kuka”. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson ja Carrie Underwood ovat vain osa kuuluisista vegaaneista, jotka esiintyvät säännöllisesti People-lehdessä.

Look Sexy and Be Sexy

Vegaaneilla on yleensä enemmän energiaa kuin lihansyöjillä, mikä sopii täydellisesti myöhäisillan lyömiseen erityisen jonkun kanssa. (Kaverit: Lihasta, munista ja maitotuotteista löytyvät kolesteroli ja tyydyttynyt eläinrasva eivät vain tukkeuta sydänverisuonia. Ajan myötä ne estävät verenkiertoa myös muissa elintärkeissä elimissä.) Plus, mikä on seksikkäämpää kuin joku, joka ei ole vain kuuma, mutta myös myötätuntoinen?

Siat ovat älykkäämpiä kuin luulet

Vaikka useimmat ihmiset tuntevat vähemmän siat, kanat, kalat ja lehmät kuin koirat ja kissat, ravinnoksi käytettävät eläimet ovat aivan yhtä älykkäitä ja kykeneviä kärsimään kuin kotimme jakavat eläimet. Siat voivat jopa oppia pelaamaan videopelejä.

Joten … mitä odotat?

Hanki ilmainen Vegan Starter Kit