Levottomat jalat -oireyhtymä

Mikä on levottomat jalat -oireyhtymä?

Levottomat jalat -oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä Willis-Ekbom -tauti, on hermoston yleinen tila, joka aiheuttaa ylivoimaisen vastustamaton halu siirtää jalkojasi.

Mitkä ovat levottomat jalat -oireyhtymän oireet?

Tärkein oire on ylivoimainen halu siirtää jalkojasi. Mutta jaloissasi voi olla myös epämiellyttäviä ja epämiellyttäviä tunteita. Jotkut ihmiset kuvaavat näitä:

• kihelmöinti
• polttava
• kutina
• kammottava-ryömivä tunne, kuten muurahaiset liikkuminen jaloissa ylös ja alas
• kuten suonissa oleva höyryvesi.

Nämä tuntemukset ovat usein pahempia polven alapuolella ja voivat joskus olla tuskallisia.

Oireesi voivat olla pahempia, kun levät ja voivat tuntea olosi paremmaksi liikkuessasi. Ne voivat olla pahempia illalla tai yöllä.

Levottomat jalat -oireyhtymä voi olla hyvin turhauttavaa, mutta sen ei pitäisi vaikuttaa terveyteesi tai raskauteen. Se voi kuitenkin vaikeuttaa hyvien yöunien saamista. Unen puute ei vahingoita vauvaa, mutta se voi vaikeuttaa jokapäiväistä elämääsi. Meillä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Raskauden aiheuttama levottomat jalat -oireyhtymä kehittyy yleensä kolmannella kolmanneksella (viimeiset 3 raskauskuukautta). Tässä vaiheessa nukkuminen kyljelläsi on turvallisin tehtävä lapsellesi, koska tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää kuolleena syntymisen riskiä.

Kuinka levottomat jalat -oireyhtymä diagnosoidaan?

Valitettavasti , ei ole testiä, joka voi vahvistaa, onko sinulla levottomien jalkojen oireyhtymä. Sen sijaan lääkäri tai kätilö puhuu sinulle oireistasi ja sairaushistoriastasi.

Mikä aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymän?

Joskus levottomien jalkojen oireyhtymän syytä ei tunneta. Näitä tapauksia kutsutaan idiopaattisiksi.

Raskaus

Noin 20 prosentille raskaana olevista naisista kehittyy levottomien jalkojen oireyhtymä, yleensä kolmannella kolmanneksella. Tämä johtuu mahdollisesti hormonimuutoksesta.

Rautapuutosanemia

Anemia (veritila) voi joskus aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymän ja raudanpuuteanemia voi olla yleinen raskauden aikana.

Sinua tarkastetaan anemian varalta osana tavanomaista synnytystä, mutta voit tehdä testin milloin tahansa raskauden aikana, jos sinulla on epäilyksiä.

Jos sinulla on anemia, sinulle todennäköisesti määrätään rautalisäaineita tabletteina tai nesteinä joka päivä. Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen auttaa myös saamaan raudan, jota tarvitset joko anemian estämiseksi tai oireiden hallitsemiseksi, jos sinulla on sitä.

Muut olosuhteet

On joitain olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymän, vaikka tieteellinen tutkimus tämän osoittamiseksi on rajallinen. Näitä ovat:

• neurologiset tilat, kuten Parkinsonin tauti ja multippeliskleroosi
• nivelreuma
• diabetes
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• erittäin korkea BMI (painoindeksi)

Jotkut lääkkeet

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa levottomien jalkojen oireyhtymän tai pahentaa sitä, mukaan lukien

• masennuslääkkeet
• jotkut psykoosilääkkeet ja litium
• jotkut epilepsialääkkeet
• antihistamiinit
• dopamiinireseptorin salpaajat, kuten metoklopramidi ja proklorperatsiini
• beetasalpaajat.

Mutta on tärkeää, ettet lopeta lääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Ruokavalio

On myös teoria, jonka mukaan liiallisen alkoholin, kofeiinin tai liikaa suklaan nauttiminen voi aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymän. Tämä on totta. Mutta tiedämme varmasti, että alkoholin käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita raskauden aikana. Mitä enemmän juot, sitä suurempi riski. Raskauden aikana ei tiedetä turvallista juomisen tasoa, joten turvallisin tapa on olla juomatta lainkaan raskauden aikana.

Kofeiinia löytyy kahvista, teestä, virvoitusjuomista, energiasta juomat ja suklaa. Paljon kofeiinia on raskauden aikana liitetty keskenmenoon ja alhaiseen syntymäpainoon, joten on suositeltavaa rajoittaa saanti 200 mg: aan päivässä. Voit tarkistaa kofeiinin saannin raskauskofeiinilaskimellamme.

Mikä on levottomien jalkojen oireyhtymän hoito raskauden aikana?

Lääkitystä ei yleensä suositella raskauden tai imetyksen aikana. Mutta voit kokeilla muita asioita. Et ehkä pysty lopettaa oireet kokonaan, mutta saatat pystyä vähentämään niitä.

Sen lisäksi, että vähennät kofeiinia ja et juo alkoholia, voit kokeilla:

• tupakoinnin lopettaminen (tämä voi myös vähentää vakavien raskauskomplikaatioiden riskiä) >
• kohtalaista, säännöllistä liikuntaa (kuten uinti)
• kävely ja jalkojen ojentaminen
• rentoutusharjoituksia
• lämpöpehmusteiden käyttäminen jaloissa tai kuuma kylpy
• käyttämällä häiriötekniikoita, kuten lukeminen
• jalkojen hieronta.

Poistuvatko levottomat jalat -oireyhtymä synnytyksen jälkeen ?

Kyllä. Jos oireesi johtuvat raskaudesta, on todennäköistä, että ne häviävät pian synnytyksen jälkeen. Valitettavasti naisilla, joilla on levottomien jalkojen oireyhtymä raskauden aikana, on suurempi riski sairastua oireyhtymään myöhemmässä elämässä.

Muut tilat, joilla on samanlaisia oireita kuin levottomat jalat -oireyhtymässä

Verihyytymät

Levottomat jalat -oireyhtymän oireet voidaan joskus sekoittaa verihyytymien (syvä laskimotromboosi) oireisiin. Ne ovat kuitenkin erilaisia ongelmia.

Syvä laskimotromboosi (DVT) voi tapahtua ilman näkyvää syytä, mutta olet enemmän vaarassa raskauden aikana ja heti lapsesi synnyttämisen jälkeen.

Soita 111 tai sovi kiireellinen tapaaminen lääkärisi kanssa, jos jalassasi on näitä oireita:

• sykkivä tai kouristeleva kipu yhdellä jalalla (harvoin molemmilla jaloilla), yleensä vasikalla tai reisissä
• yhden jalan turvotus (harvoin molemmat jalat)
• lämmin iho kivuliaan alueen ympärillä
• punainen tai tummunut iho kivuliaan alueen ympärillä
• turvonnut laskimot, jotka ovat kovia tai kipeitä, kun kosketat niitä

Näitä oireita esiintyy myös käsivarsissasi tai vatsassasi, jos veritulppa on siellä.

riski sairastua DVT: hen raskauden aikana on vielä suurempi, jos:

• tai läheisellä perheenjäsenelläsi on ollut veritulppa ennen
• olet yli 35
• BMI on vähintään 30
• sinulla on tila, joka lisää hyytymien todennäköisyyttä
• kuljettaa kaksosia tai useita vauvoja
• ollut saanut hedelmällisyyshoitoa
• ollut keisarileikkauksella
• savu
• lentää yli 4 tuntia.

Soita numeroon 999 tai mene lähimpään A & E: hen, jos sinulla on jokin näistä oireista, kuten rintakipu tai hengenahdistus. Tämä voi tarkoittaa, että DVT on matkustanut keuhkoihisi, mikä voi olla hengenvaarallinen.

Raskauden aikana pysyminen mahdollisimman aktiivisena voi auttaa vähentämään DVT: n riskiä.

Meralgia paraesthetica

Toinen tila, joka voi aiheuttaa epämiellyttäviä tai tuskallisia tunteita jalassa, on meralgia paraesthetica. Tämä on yleinen ongelma, joka johtuu loukkuun jääneestä reidestä. Yleisin syy tähän on viimeaikainen painonnousu tai raskaus. Tämä aiheuttaa tuskallisen polttavan laastarin, tunnottomuuden tai nastat reiden ulkopinnalle (vaikka sairastunut alue voi vaihdella henkilöstä toiseen). Tämän pitäisi parantua raskauden jälkeen, mutta keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa, jos sinulla on tällaista kipua.