Kuinka tietää, mitä kuluttaa kouluttajalle

Joten kiinnitä huomiota kouluttajan nimen jälkeisiin kirjaimiin ja kysy, mitä siihen liittyy jokainen. (Muista, että monet yritykset siellä jakavat todistuksia kahden päivän kursseille; sitä ei pitäisi etsiä.) Ja vaikka huipputodistukset tarkoittavat, että maksat suuremman maksun, se tarkoittaa myös sitä, että saat korkeasti koulutettu kouluttaja, Burns sanoo. Parhaisilla kouluttajilla on muutaman vuoden ajan uusien asiakkaiden kouluttaminen turvavyönsä alla ja vankka koulutus, Perkins sanoo.

”Ajattele loppujen lopuksi laatua enemmän”, Perkins sanoo. On parempi kouluttaa kahdesti viikossa hienon henkilökohtaisen kouluttajan kanssa; se on kuin saisit aikaa ja puoli. Tulet jokaisesta istunnosta oppinut lisää muodosta, tekniikasta ja harjoitusohjelmoinnista, joita voit käyttää henkilökohtaisessa harjoittelussa, hän sanoo.

Kokeile pienen tai suuren ryhmän harjoittelua
Pienryhmä henkilökohtainen koulutus (sinä ja kaksi tai neljä muuta asiakasta) maksaa 30-45 dollaria tunnissa Life Time Fitnessissä. Vaikka kumppaniharjoittelut (vain sinä ja yksi toinen asiakas) maksaa 45-60 dollaria tunnissa.

Samaan aikaan monet muut kuntosalit, kuten Crunch ja Golds Gym, tarjoavat samanlaisia ryhmäharjoitteluvaihtoehtoja, mutta pienryhmäkoulutus Equinoxissa keskitytään tyypillisesti tietyntyyppisiin harjoituksiin, kuten työskentelyyn kahvakuulojen tai TRX-kaapeleiden kanssa, sanoo Burns.

Voit uhrata jonkin verran huomiota, mutta niin vähän asiakkaita istunnossa, et todellakaan uhraa paljon säästääkseen vakavia taalaa, kertoo Golds Gymin sertifioitu henkilökohtainen valmentaja ja aluejohtaja Jenn Mathis. Lisäksi, koska meillä kaikilla on tapana treenata kovemmin ja nauttia treeneistä enemmän, kun olemme muiden kanssa, ryhmässä harjoittelu voi todella parantaa tuloksiasi, hän sanoo. Voita voittaa.