Kuinka selviytyä, kun haluat vain paeta kaikesta

Kuvittele tämä: olet autossa, ulkona avoimella tiellä, ja yhtäkkiä ihmettelet, mitä tapahtuisi, jos jatkat vain. Tunnet voimakkaan halun jättää kaikki taakse, koska elämä on monimutkaista. Ja osa sinusta haluaa vain paeta kaikesta.

Oletko koskaan halunnut vain pakenemaan kaikesta?

Minulla on. Se tapahtui muutama päivä sitten, tullessaan kotiin viikonloppuvuodesta. Aurinko virtasi punapuiden läpi, tiputtamalla jalkakäytävää, ja lempeä tien kaarre vei minut takaisin lapsuuteen.

Juuri silloin muistan ajaessani tällä tiellä, isoisäni ratissa . Tunne oloni turvalliseksi hänen läsnäollessaan.

Ja siinä muistin hetkessä halusin vain jatkaa.

Olen viime aikoina kuullut paljon tarinoita ihmisistä, jotka haluavat juosta. pois kaikesta, paeta, kävele ulos.

Sinun ei tietenkään tarvitse ajaa auttaaksesi tuntemaan halua paeta. Se voi nousta milloin tahansa, varsinkin kun tunnet olevasi palanut, hukkua, stressaantunut.

Itse asiassa yleinen viisaus kertoisi sinulle, että jos tunnet tarvetta jättää kaikki taakse, se on aika käsitellä taustalla olevia ongelmia, koska pakeneminen ei todennäköisesti ratkaise mitään. Ja vaikka olen yleensä samaa mieltä siitä, entä jos siinä on enemmän?

Entä jos halu jättää kaikki taakse on myös turvallisuuden etsimistä?

Juuri eilen ajattelin tästä.

Kun otat elämässäsi esiin henkilökohtaisia kysymyksiä, lisää meneillään oleva poliittinen ja sosiaalinen mullistus ja viimeistele kaikki kriisitilanteissa. paikalliselta alueeltasi (kuten täällä Kaliforniassa olevat tulipalot), niin sinulla on täydellinen resepti haluamaan paeta ja jättää kaikki taakse.

Ja yhtäkkiä kaipaus vain pakenemaan kaikesta tekee niin paljon järkeä.

Jotakin tärkeätä tapahtuu, kun kyseenalaistamme, mitä tarkoittaa halu pakota kaikesta.

Ehkä kyse ei ole pelkästään pakenemisesta tai kieltämisestä.

Ehkä kyse ei ole pelkästään henkilökohtaisten ongelmien ylikuormituksesta ja haastavista elämänolosuhteista.

Ehkä kyse on myös ihmisen tarpeestamme tuntea olonsa suojatuksi, turvalliseksi, kokonaisuudeksi ja ankkuroituksi.

T hyvä uutinen on, että on monia tapoja antaa se itsellemme pakenematta kaikelta. Ne, joita esitän alla, auttavat minua eniten tällä hetkellä.

7 tapaa palata itsellesi: turvallinen, kokonainen ja vaalittu

• kävely. Tai ehkä minun pitäisi sanoa mutkia, kävellä, vaeltaa. Kyse ei ole nopeasta kävelystä. Itse asiassa se on päinvastoin: löytää paikka luonnosta, jossa voit tehdä korjaavaa kävelyä. Kyllä, se on itse asiassa asia. Täällä Santa Rosassa olen onnekas voidessani olla lähellä hienoja kävelyalueita. Ja seuraavana päivänä sen jälkeen kun minulla oli halu jatkaa ajamista ja vain paeta kaikesta, otin itseni Bodega Headiin. Vain 30 minuuttia, joka kului vaeltelemalla polkuja pitkin, katsellen Tyynen valtameren laajaa aluetta, toi minut takaisin keskustaan.
• Lue vähemmän. Tiesitkö, että keskimäärin kolme tai neljä tuntia päivässä puhelimissamme ja yhteensä 11 tuntia päivässä näyttöjen edessä? Otamme niin paljon tietoa, että menetämme oman viisautemme. Mutta kun rajoitat tarkoituksellisesti aikaa kaikilla näillä näytöillä, annat tilaa viisaudellesi palata.
• Lue lisää. Menettää itsesi tarinassa, oikeassa kirjassa, joka on kirjoittajan mielikuvituksen tuote. Tarina pehmentää meitä, antaa ilmaa hengittääksesi pinnan alla. Se lohduttaa ja ohjaa meidät omaan inspiraatioomme ja viisauteemme.
• Katso. Kuvilla on voima rauhoittaa ja tuoda meidät takaisin itsellemme. On mahdollista luoda turvallisuutta itsellesi yksinkertaisesti repimällä ja leikkaamalla aikakauslehtien kuvia, jotka heijastavat sitä, mihin unohdat paeta (tai juosta kohti).
• Kirjoita. Kutsu muistiin aika, jolloin tunsit olosi turvalliseksi, kokonaisuudeksi, suojatuksi. Kirjoita sitten siitä, kaappaamalla kaikki aistitiedot.
• Nuku. Tämän kuukauden National Geographicissa on kyse unesta … ”Koko yön uni tuntuu nyt yhtä harvinaiselta ja vanhanaikaiselta kuin käsinkirjoitettu kirje.” Kirjoittaja esittää, että meillä on valitettavasti kehittynyt kontradiktorinen suhde uneen. Ei ihme, että haluamme paeta. Mutta uni on ystäväsi, ei vihollisesi.
• Yhdistä. Tiesitkö, että melkein puolet aivojen aivokuoresta on omistettu visuaaliselle syötölle? Se on se aivojen osa, jossa sosiaalisia vihjeitä käsitellään. Joten periaatteessa se tarkoittaa, että jos emme muodosta yhteyttä reaaliajassa ja ajassa, aivomme todennäköisesti nälkäävät kasvoja. Ihmisen yhteys (niihin, jotka huolehtivat meistä) voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa turvalliseksi, kokonaisuudeksi ja hoidetuksi kuin mikään muu.

On tärkeää olla olematta olla yksin tietokoneen edessä lukemalla mediaa. Se tekee maailmasta pimeän sinulle. Löydä liha.Siellä on edelleen upeita asioita. -Valitse lanta