Kuinka monta CFU: ta probioottien kanssa minun pitäisi etsiä annoksena? Onko välttämättä parempi?

Pääsääntöisesti probiootin tulisi tuottaa vähintään miljardi CFU: ta (pesäkkeitä muodostavat yksiköt eli elinkelpoiset solut), ja annokset vaihtelevat tyypillisesti miljardista 10 miljardiin CFU: ta päivässä. aikuiset. Tämä selitetään probioottilisäaineiden katsauksessa, joka sisältää ConsumerLab.comin suosittujen probioottien testit. Tähän on joitain poikkeuksia: Joissakin tilanteissa käytetään jopa 100 miljardin CFU: n tai enemmän annoksia, kun taas lasten ja pikkulasten annokset ovat joskus alle miljardin.
Erityinen annos riippuu probioottikannasta ja käyttötarkoituksesta. Voit etsiä tämän katsauksen ”Mitä huomioida käytettäessä” -osiosta, josta löydät annos ja kanta (t), joita käytetään antibiootteihin liittyvän ripulin, IBS: n, ahdistuneisuuden, masennuksen, allergioiden ja muun estämisessä / hoidossa.Ole tietoinen siitä, että probioottiset lisäravinteet voivat sisältää yhden tyyppistä organismia tai monen tyyppisiä yhdistelmiä. tehokas joissakin tilanteissa, mutta myös yksittäiskanta-aineet ovat olleet tehokkaita, joten ei ole selvää, että toinen on parempi kuin toinen. Yksityiskohtaisia tietoja kliinisistä tutkimuksista on katsauksen ”Mitä se tekee” -osassa.