Kuinka erottaa stressi-akne ja kaikki muut puhkeamiset

Tässä maailmassa ei ole mitään muuta kuin kuolema ja verot … ja purkaukset. Olemme kaikki käsitelleet virheitä ainakin kerran elämässämme, ja haluaisin lyödä vetoni siitä, että säästän elämääni siitä, että suurin osa tätä artikkelia lukevista aikuisista kokee ainakin yhden enemmän ennen kuukauden loppua. He voivat imeä, mutta he ovat vain normaali osa ihoa – mikä, tiedät, on jotain, mitä yleensä haluat saada, etenkin kasvoillesi. Mutta aikuisena on aikoja, jolloin aknen puhkeaminen voi osoittaa isompaa ongelmaa tukkeutuneiden huokosten yleisen selityksen ohi. Stressi ja hormonit, kuten stressi ja hormonit, voivat aiheuttaa aknen puhkeamisen – ja jos kohtaat toistuvia puhkeamisia, tämä voi olla selitys sille.

Edessä, saat kaiken mitä sinun tarvitsee tietää aknen asiantuntijoilta selvittääksesi aiheuttavatko stressi vai hormonit puhkeamista.

Mikä on stressi-akne?

”Stressihetkellä stressihormonisi nousevat ja saavat öljyrauhaset tuottamaan enemmän öljyä, mikä sitten laukaisee aknen puhkeamisen”, Dr.Donna Hart selittää. Hormoneilla on myös samanlainen rooli, mutta Tohtori Hart, ero on ajoitus.

Jos huomaat, että sinulla on enimmäkseen puhkeamista kuukautisten aikana, todennäköisesti sinulla on hormonaalista aknea eikä stressiaknea. ”Hormonaalisilla muutoksilla, pääasiassa kohonneilla androgeenitasoilla, on samat vaikutukset öljyrauhasiin”, tohtori Hart sanoo. ”Tärkein tapa erottaa ero on seurata aknen laukaisijoita esimerkiksi stressijakson jälkeen verrattuna säännöllisempiin kuukausittaisiin kuukautiskiertoihin.”

Stressi aknen sijainti voi vaihdella. Jos huomaat yleensä puhkeamisen samasta paikasta samaan aikaan kuukaudesta (eli leukaasi tai leukasi), voit lyödä vetoa siitä, että akne liittyy todennäköisesti kuukautiskiertoosi eikä stressitasoosi. Tämä pätee erityisesti, jos akne muuttuu kivuliasiksi kysteiksi: Tohtori Greenin mukaan nämä ”esiintyvät yleensä samassa paikassa yhä uudelleen ja muuttuvat vakavasti kroonisiksi, koska ne ovat keränneet niin paljon öljyä päivien aikana tai jopa viikkoja. ”

Mutta stressi-akne, toisin kuin muun tyyppiset puhkeamiset, esiintyy yleensä kasvosi öljyisimmillä alueilla. ”näppylöitä tai aknevaurioita esiintyy tyypillisesti T-vyöhykkeellä”, tohtori Sonia Vaidian jakaa. ”Tässä tapauksessa akneen liittyy yleensä laajentuneita huokosia, kiiltoa, mustapäitä, valkopääjä ja epätasainen tai rakeinen iho.” Toisaalta säännöllinen akne ei tule esiin näiden mukana olevien oireiden kanssa.Vastaavasti tohtori Green sanoo, että stressi-akneihin liittyy usein ilmaisimia, kuten punoitusta ja kutinaa.

aiheuttaa & stressi-aknen ehkäisy

Ensinnäkin ensin: Mikä aiheuttaa stressi-aknea? Stressi, tietysti, mutta se on vähän sitä syvempi. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehden vuonna 2017 julkaiseman tutkimuskatsauksen ”Emerging Issues in Adult Female Acne” mukaan itsestään annettu dermatologin vahvistama kyselylomake, joka sisälsi 3 305 25–40-vuotiasta naista Ranskassa, paljasti aikuisten puhkeavan aknen 41 prosenttia naisista ja että ”stressi mainittiin aknea aiheuttavana tekijänä puolessa tutkituista naisista.”

Joten miten stressi todella liittyy kasvojesi virheiden syyn? Siellä asiat muuttuvat hieman monimutkaisemmiksi. ”Emotionaalinen stressi laukaisee lisääntyneen stressihormonin kortisolin vapautumisen”, tohtori Vaidian selittää. Mayo Clinicin mukaan kortisoli saa lisääntyessään aikaan systeemisen vasteen kehossa, jolla on mahdollisuus ”muuttaa immuunijärjestelmän reaktioita ja ruoansulatuskanavaa, lisääntymisjärjestelmää ja kasvuprosesseja”.

Kortisoli on avain myös stressi-aknen puhkeamiseen.”Kun kortisolitaso nousee, ne häiritsevät hormonitasoja, jotka säätelevät sebumin tasapainoa ja johtavat tukkeutuneisiin huokosiin ja aknen kehittymiseen”, Vaidian selittää. Toisin sanoen: Lisää öljyntuotantoa tarkoittaa enemmän tukkeutuneita huokosia, ja tukkeutuneet huokoset tarkoittavat enemmän puhkeamista.

Kun otetaan huomioon kortisolin osallistuminen, puhuessamme stressi-aknesta, puhumme tavallaan myös hormonaalisista akneista. ei ole sama kuin akne, joka näkyy kuukautiskierron alkuvaiheessa, mutta akne ilmestyy vastauksena säännöllisesti suunnitellun hormonaalisen mallisi muutokseen. ”Kun olet lisääntyneen stressin alla, tämä voi laukaista hormonaalisia muutoksia, jotka vain pahentavat aknettasi ”, Green selittää.” Stressi-aknea voi tapahtua milloin tahansa, milloin tahansa. Yleensä aikuisilla se johtuu stressistä työpaikalla tai kotona, nuoremmilla aikuisilla se johtuu lähinnä koulusta. ”

Hoito

”Jos työskentelet ihollasi, tulokset ovat siellä askel kerrallaan”, Dr. Green sanoo. Hoitovaihtoehtoihin hän suosittelee ”ajankohtaista pistehoitoa, jotain salisyylihappoa, joka löytyy käsikaupasta.”

Jos se on jotain syvempää – stressi ”kysta”, jotain ihon alle, ehkä – ”pidä vain lämpimällä tai kylmällä kompressilla vaurioituneen alueen yli kivun ja / tai punoituksen vähentämiseksi. ” Tätä tulisi tehdä muutaman minuutin ajan kahdesti päivässä, kunnes piste on minimoitu.

”Jos stressi-aknea näyttää esiintyvän usein, yritä vaihtaa ihonhoitorutiinisi. Löydä tuotteita, jotka toimivat ihollasi, eivät sitä vastaan ”, Dr. Green suosittelee. Tohtori Vaidian ehdottaa myös, että huolehdit siitä, että myös stressitasosi hallitaan. ”Juo paljon nesteitä, syö terveellistä ruokavaliota ja tee asioita hallitaksesi stressiäsi, kuten nukkumalla enemmän ja tekemällä rentoutumiseen”, hän sanoo.

Jos epäilet että akne voi johtua stressistä tai hormonaalisiin syihin, keskustele ihotautilääkäriisi välittömistä ihonhoitovaihtoehdoista, jotta nopeutat toipumistasi.