ALE: Kaksi uutta e-kirjaa! Käy kaupassa!

Tämä KETO GREEN SMOOTHIE on täynnä vitamiineja, ravinteita ja terveellisiä rasvoja, jotka pitävät sinut tyytyväisenä seuraavaan ateriaan asti. Yksinkertainen ja makea, se on täydellinen keto-aamiainen.

Totuuden aika: En ole koskaan ollut kovin smoothie-henkilö.

Haluan vain mieluummin pureskella ruokaani kuin juoda sitä. Mielestäni pureskelu auttaa ilmoittamaan, että olen syönyt aterian, enkä saa sitä smoothiejuomasta.

Toisaalta perheeni rakastaa ehdottomasti smoothieita.

Meillä on hieno tehokas tehosekoitin, koska tyttäreni tekee smoothieta koko ajan. Sillä välin olen täällä syömässä pekonia ja munia. 😉

Anna tämä avokado-smoothie. Syön mitä tahansa, jos heität siihen avokadoa, eikä tämä ole poikkeus!

Avokadon terveelliset rasvat tekevät siitä niin täyteläisen!

Keto Breakfasts eBook:

Tämä keto-vihreän smoothie-resepti luotiin, kun työskentelin viimeisimmän e-kirjani, Keto Breakfasts, parissa.

Se on itse asiassa kirjan kansi!

Jaan tämän reseptin kanssasi tänään täällä, mutta kirjassa on paljon muita reseptejä, joita ei ole blogissa.

Resepteihin kuuluu:

• mustikka-kookospähkinäpannukakut
• kurpitsa-nuudelijauho
• muna reikässä
• Savustettu makkara hash

Yhteensä on 28 reseptiä, joiden luvut vaihtelevat tien päällä olevista aamiaisista aina uudelleen kuviteltuihin klassikoihin ja aamiaisen puoliin!

Hanki lisätietoja täältä!

Avokado-smoothie:

Tämä viesti sisältää tytäryhtiölinkkejä. Amazon Associate -yhtiönä ansaitsen hankinnoista.

Tämä avokado-smoothie-resepti alkaa vain muutamalla ainesosalla: pinaatti, mansikat, avokado, hampunsiemenet, valitsemasi maito (käytämme mantelia) ja ripaus makeutusainetta.

Kaikkien tehosekoittimien tulisi pystyä käsittelemään tätä smoothieta, mutta meillä on Blendtec ja rakastamme sitä. Tällä NutriBulletilla on lähes 15 tuhatta arvostelua ja se näyttää voittajalta paljon halvemmalla.

Heität kaiken vain tehosekoittimeen ja annat sen toimia taikaa.

Ainesosien vaihto:

Hampunsiemenet ovat tässä valinnaisia, mutta rakastamme niiden lisäämiä ravinteita. Voit halutessasi käyttää pellavansiemeniä. Molempia näistä käytetään keto-kaurapuuroissani, joten muista tarttua!

Mansikat voidaan korvata mustikoilla, vadelmilla tai karhunvatukoilla, mutta ravintotiedot ja maku muuttuvat hieman. Ne ovat kuitenkin kaikki herkullisia vaihtoehtoja!

Pakastettua avokadoa voi ostaa useimmista hyvin varustetuista ruokakaupoista. Se on saatavana pieninä paloina ja on täydellinen smoothieille. Voit myös pilkkoa ja jäädyttää oman avokadosi.

Käytettävä makeutusaine on Lakanto Liquid Monkfruit Makeutusaine. Rakastan, että tarvitset vain tipan tai kaksi eikä siinä ole funky jälkimaku. Käytä kuponkikoodini THATLOWCARBLIFE 20%: n alennus koko tilauksestasi Lakantossa. (Käytämme myös heidän kultaista makeutusainettaan, jauhemaisia makeutusaineita ja suklaalastuja säännöllisesti talossani!)

Makeutusaine ei ole ehdottoman välttämätöntä, mutta mieluummin vähän enemmän makeutta kuin smoothieemme, joten se on välttämätöntä meille. Voit käyttää myös nestemäistä steviaa, jos sinulla on sitä.

Lisää vähärasvaisia aamiaisreseptejä:

Aamiaispizza: Teemme tämän yleensä brinnerille, mutta se on hyvä myös aamulla!

Chaffles: Low carb villitys ihmiset raivoavat!

Keto Breakfat Casserole: Täynnä niin paljon hyvää!

Low Carb Bagels: Et usko, kuinka helppoa nämä ovat!

Frittata-muffinit: Käytän pekonia ja parsakaalia, mutta ne on helppo vaihtaa.